-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
senin adina cok sevindim deryacim darisi basima kim bilir ne zamana 6lili rakamlari görürüm..
bizim isler ah bizim isler..ailemede dert yanamiyorum onlarin bütün tepkilerine ragmen evlendim esimle okulunu bile bile..tek tesellim degecek bir insan olmasi yoksa bu dertler cekilmez..
gülsencim burda resmi islemler icin 3 hafta cokk kisa..1 ay oldu belgeleri vereli esimin trye giris yapabilmesi icin askerligi tecil ettirmesi lazim ona taninan süre doldu simdi ögrenci degilde calisan vizesi almaya calisiyoruz ki tecil olsun onun icinde bi kurumda egitmen olarak basvrdk belgeleri hazirladik.illa eksik belge bulacaklar,1ayda anca su belgeniz eksik diyebildiler..esim zaten benimle gelemeyecek benden 3 haftasonra gelecek son günlerimizde vize bekleme stresiyle gececek..
ya aslinda anlatmakla bitmez..
kendimi rahatlatmaya calisiyorm sütümün etkilenmemesi lazim..
bizim isler ah bizim isler..ailemede dert yanamiyorum onlarin bütün tepkilerine ragmen evlendim esimle okulunu bile bile..tek tesellim degecek bir insan olmasi yoksa bu dertler cekilmez..
gülsencim burda resmi islemler icin 3 hafta cokk kisa..1 ay oldu belgeleri vereli esimin trye giris yapabilmesi icin askerligi tecil ettirmesi lazim ona taninan süre doldu simdi ögrenci degilde calisan vizesi almaya calisiyoruz ki tecil olsun onun icinde bi kurumda egitmen olarak basvrdk belgeleri hazirladik.illa eksik belge bulacaklar,1ayda anca su belgeniz eksik diyebildiler..esim zaten benimle gelemeyecek benden 3 haftasonra gelecek son günlerimizde vize bekleme stresiyle gececek..
ya aslinda anlatmakla bitmez..
kendimi rahatlatmaya calisiyorm sütümün etkilenmemesi lazim..
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
deryacım hamburger kaçamak psta börek hepsi kaçamak.Bir de şu kaçamaklar sadece tatlıları mı kapsıyor? yani dışarıda yenen lahmacun,hamburger vs.. bunlar da kaçamağa giriyor mu? çünkü kalorilerine bakarsak benim iki çatal pasta bir öğle yemeğinden az kalorilidir yani.. isyan eden smileyy:82:
lahmacun değil çünkü bunu istisnasız tüm diyetisyenler söylüyor lahmacun dışarıda yenebilecek en masum yiyeceklerden.deryacım hepimiz bir an önce istediğimiz kg ya inelim bir ileri 2 geri yapıyoru kaçamaklarlar yaz geldi hiç birimiz istediğimiz kg da değiliz o yüzden böyle bir karar aldık.kaçamakları yazmamak bize birşey kaybettirmez ama sana çok şey kaybettirir...kaçamak yapacaksak zayıflamayla işimiz ne.bu zamana kadar gelmedik mi zaten kaçamak yapa yapa bak biz buranın en eskileriyiz ama hala mezun olamadık dememkki yanlış bişeyler var yaptığımız bu kararlar hepimizin iyiliği için canım.
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
deryacım geçen gün kızım bana zorla bir ısısrık kek yedirdi onu da kaçamaktan saydım.çünkü pasta vs.ne kadar az olursa olsun bunlar kötü kalori direk yağ depolarına gidiyor.
bugünkü menüm
sabah
2dilim kızarmış ekmek
peynir
yağsız domates sosu
yeşillik
öğlen
2 elma
akşam
kuru fasulye
2 bardak ayran
salata
ileryen saatlerde
çilek 10 tane badem
bugünkü menüm
sabah
2dilim kızarmış ekmek
peynir
yağsız domates sosu
yeşillik
öğlen
2 elma
akşam
kuru fasulye
2 bardak ayran
salata
ileryen saatlerde
çilek 10 tane badem
p.tesi gelicem dedi ama ne ses ne soluk var
yoksa korktu mu benden hehehhe 
şaka bir yana sende katılıyorsun dimi bana sus sus nereye kadar..sonra tepemize çıkıyorlar..
ayşem bişey sorcam kalori olarak hesapladın mı sanki çok az gibi geldi bana
deryacım hamburger kaçamak psta börek hepsi kaçamak.
lahmacun değil çünkü bunu istisnasız tüm diyetisyenler söylüyor lahmacun dışarıda yenebilecek en masum yiyeceklerden.deryacım hepimiz bir an önce istediğimiz kg ya inelim bir ileri 2 geri yapıyoru kaçamaklarlar yaz geldi hiç birimiz istediğimiz kg da değiliz o yüzden böyle bir karar aldık.kaçamakları yazmamak bize birşey kaybettirmez ama sana çok şey kaybettirir...kaçamak yapacaksak zayıflamayla işimiz ne.bu zamana kadar gelmedik mi zaten kaçamak yapa yapa bak biz buranın en eskileriyiz ama hala mezun olamadık dememkki yanlış bişeyler var yaptığımız bu kararlar hepimizin iyiliği için canım.
Ayşecim elbetteki farkındayım bende neyin kaç kalori olduğunu ve ne denli vücudumda yağa dönüştüğünü ama şimdiye kadar verdiğim kilolarda da bundan sonraki vereceklerimde de asla kendimi tamamen sınırlayamadım yani birşeyden canım istemişse tadına baktım hepsini bitirmesem de yoksa onlar içimde,aklımda kalıyor ve diyeti bozduğum an saldırıyorum o yiyemediklerime bu yüzden hep bir şekilde gözümü doyura doyura gittim..evet haklısın kaçamaklarla bu kilolar gitmez hem de yaz gelmişken..
Benim demek istediğim atıyorum kaçamak yapacaksam onu bir öğün yerine sayıyorum ve diğer öğünde de az yiyerek o günün kalorisini normal bir şekilde tamamlıyorum..ama sıfır kaçamak benim için zor yaptıkça yazarım elbet ve yapmamak tüm isteğim ama yediğimiz şeylerin kalorileri baz alınarak kaçamaklar değerlendirilirse daha memnun olurum canım..mesela kalori hesabı yaparak yazalım menüleri belli bir kalorinin üzerine çıkan cezalı olsun gibi.. arkadaşlar ne der bilmiyorum bu da benim önerim..
şimdi cezamı yapmaya gidiyorum..
hımmm ben alatayım en iyisi hehe akşam eşim çoşmuş profiterol almış amaaaaaa yemedimm sadece onlar kaselere koydum bende kaşığı yalamakla yetindim eşim buna çok şaşırdı adam kırkyıın başı esmiş bişey almış bende yemeyince bide ne kadar çok sevdiğimi bilir şaşırdıeee bende diyemedim tabi ceza almamak için yemiyorum diye
eee bende diyemedim tabi ceza almamak için yemiyorum diye
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ayşecim elbetteki farkındayım bende neyin kaç kalori olduğunu ve ne denli vücudumda yağa dönüştüğünü ama şimdiye kadar verdiğim kilolarda da bundan sonraki vereceklerimde de asla kendimi tamamen sınırlayamadım yani birşeyden canım istemişse tadına baktım hepsini bitirmesem de yoksa onlar içimde,aklımda kalıyor ve diyeti bozduğum an saldırıyorum o yiyemediklerime bu yüzden hep bir şekilde gözümü doyura doyura gittim..evet haklısın kaçamaklarla bu kilolar gitmez hem de yaz gelmişken..
Benim demek istediğim atıyorum kaçamak yapacaksam onu bir öğün yerine sayıyorum ve diğer öğünde de az yiyerek o günün kalorisini normal bir şekilde tamamlıyorum..ama sıfır kaçamak benim için zor yaptıkça yazarım elbet ve yapmamak tüm isteğim ama yediğimiz şeylerin kalorileri baz alınarak kaçamaklar değerlendirilirse daha memnun olurum canım..mesela kalori hesabı yaparak yazalım menüleri belli bir kalorinin üzerine çıkan cezalı olsun gibi.. arkadaşlar ne der bilmiyorum bu da benim önerim..
şimdi cezamı yapmaya gidiyorum..
deryacım zaten hiç yok değilki kaçamak haftada 1gün sadece 1 dilim ye yada daha az yada daha fazla ye sana kalmış.2.kaçamağı yaparsan ceza var bunda büyütülecek bişey yok bence birlikte karar verdik kimse de itiraz etmedi şimdiye kadar.kalori hesabına gelince herkesin ihtiyacı olan kalori miktarı farklı olduğu için bu sağlıklı olmaz.
dilekcim kalorisine bakmadım canım.monti yapıyorum ya.sabah ekmek karbonhidrat,kuru fasulye de korbon.sayılıyor.öğlen o yüzden meyve yedim canım.kan şekerim dengelendiği için açlık hissetmiyorum canım.akşam 2 tabak fasulye yiyeceğim
tahmini 1000 kalori civarı yapıyor herhalde menümhaaaa unutmadan bu sabah callana başladım bayaa zor bir şeye benziyor yapabildiğim kadar yaptım işte zamanla vucudum daha esner heralde callan değil kalas gibi olmuşum
aferin kız sana profiterol bile yememişsin ki ben bayılırımmmm
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tebrik ederim şeymacım harikasın vallahi senden beklemediğim kadar iyi terformans gösteriyorsun helal olsunhımmm ben alatayım en iyisi hehe akşam eşim çoşmuş profiterol almış amaaaaaa yemedimm sadece onlar kaselere koydum bende kaşığı yalamakla yetindim eşim buna çok şaşırdı adam kırkyıın başı esmiş bişey almış bende yemeyince bide ne kadar çok sevdiğimi bilir şaşırdı
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
AFERİMMMMMMMMMMM alkış alkışhaaaa unutmadan bu sabah callana başladım bayaa zor bir şeye benziyor yapabildiğim kadar yaptım işte zamanla vucudum daha esner heralde callan değil kalas gibi olmuşum
kısa sürede alışır vucudun yaptıktan sonra çok rahatlar vucudun canım.sadece ilk 3 gün ağrın olabilirAyşecim amacım olayı büyütmek falan değil yanlış anlama..ben kendimce yorum yaptım ve öneri getirdim atıyorum 1 kaşık puding yemek bana göre kaçamak değil..
dün d. gününe gidip sadece pastanın tadına bakarak dönmem benim için başarıydı çünkü benim iradem öyle ortamlarda yelkenleri indiriverir ben böyle sevinirken ceza almak içime oturdu biraz..
neyse kimseden itiraz yoksa cezalara bu şekilde devam..yiyen çeker!
dün d. gününe gidip sadece pastanın tadına bakarak dönmem benim için başarıydı çünkü benim iradem öyle ortamlarda yelkenleri indiriverir ben böyle sevinirken ceza almak içime oturdu biraz..
neyse kimseden itiraz yoksa cezalara bu şekilde devam..yiyen çeker!
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
deryacım ben tebrik etti seni zaten gerçekten büyük başarı çeşit çeşit pasta böreklerin içinde sadece 2çatal pasta ile dönmekAyşecim amacım olayı büyütmek falan değil yanlış anlama..ben kendimce yorum yaptım ve öneri getirdim atıyorum 1 kaşık puding yemek bana göre kaçamak değil..
dün d. gününe gidip sadece pastanın tadına bakarak dönmem benim için başarıydı çünkü benim iradem öyle ortamlarda yelkenleri indiriverir ben böyle sevinirken ceza almak içime oturdu biraz..
neyse kimseden itiraz yoksa cezalara bu şekilde devam..yiyen çeker!
miktar önemli değil bu yöntem hem caydırıcı olmak için, hemde takıma renk katmak için canım bak şeymayı bile durdurdu ki şeyma hergün tatlı çikolata kek yiyen biriydi bu yönteme geçtiğimizden beri beni şaşırtıyor tebrik ediyorum onu da tekraraferin kız sana profiterol bile yememişsin ki ben bayılırımmmm
eveeet yaa bende bayılırım amaaa aaahhh ahhhh
aferin kız sana profiterol bile yememişsin ki ben bayılırımmmm
tebrik ederim şeymacım harikasın vallahi senden beklemediğim kadar iyi terformans gösteriyorsun helal olsun
AFERİMMMMMMMMMMM alkış alkış
heheehhe ben bu gazlaaaaaaaaaa
utandım vallahi 
