Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Once_upon_a_time · 30 Mayıs 2011

merhabaa.. uruzcm hoşgeldin sefalar getirdin öncelikle özletmiştin kendini çok.. umarm daha özletmezsn kendini.
ne yediklerimi yazayım hemen:

sabah sanvç içinde beyzbeynir domates salatalık ve ekmek yedim.

öğlen ızgara köfte ve 1 dilim kepek ekmei ile ayran yedim(ama sürkli dışardayım... okulm sultanahmet tarafında heryer de çok pahalı.. nihayetinde bir öğrenciyim.. ızgaradan başka bir çözm bulmam lazm.. )

akşamda eve zor attm kendimi aç be aç

dolma yedim 1 koca kaşık yoğurtla.

batuhanim · 30 Mayıs 2011

AySeCeYLiN .!.:
bende merakla callan ilgili düşüncelrini bekliyordum canım.ama çoçuklar uyanıkken yapmak çok zor bilirim

sorma canim ya valla cocukla hersey daha zor oglum desen ben spor yapmaya baslayinca alerjik bi sekilde direk cani biseyler istiyo :27:

uruz .!.:
Selam hanımlar

5. günümü de kazasız belasız, hiçbir kaçamak yapmadan tamamladım, uzun bir zaman sonra bu kadar büyük bir motivasyonla diyete sarılıyor olmam beni çok sevindirdi

Sizde durumlar nasıl, bugün kaçamak yapanlar var mı?

canim kendi adima ben iyiym ayrica seninde iyi olmana cok sevindim
eee listeye nezaman dönüyon
bazi takimlarda 13 kisi var biz iste 10 kisiyiz üstelik etrada izinli

((

batuhanim · 30 Mayıs 2011

menmüde yazam hemen

sabah

1 tost ince dilim kasarla
kk peynir
1 bardak sekersiz cay
yesillik

öglen disardaydim
yesil salata yedim

ara

yesil elma

aksam

1 tane kücük dolma biberi
1 kase yogurt

2 litre su
1 saat yürüyüs
2 dakkika callan :37:

papatya89 · 30 Mayıs 2011

gerbera1987 .!.:
ben napayım papatya montiye de bırakayım sadece normal yiyip içeyim diyodum az önce kendimi zor toparladım umarım bayrama kadar güzel sayılabilecek bir kilo verebilirim

ben sana sürekli söylüyorum canım olayı kafanda bitir.. yani önce motive olup hırslanmam lazım ve kendini en iyi sen tanıyorsun.. bence öncelikle sağlıklı beslenmeye odaklan :79:

gulsenbasak .!.:
bende sendenim canım haziran ayı için çok katı planlarım var kendim için :95:

nasıl planlarmış bunlar :23:

nuvanda .!.:
evet yaa birşey kalmadı sayılır aslında bayaa küçüldüm görenler aaa ne kadar ufaldın sen diyorlar ama ben şöyle kıyafetlerimle basküle çıkp 54 55 i görmeden bu işi bırakmıycam

aynı ben ya bende kıyafetle hemde akşam 55 görmek istiyorum :66:

akrep33 .!.:
Baktığınız Yere Dikkat Edin...

Sabah sol gözümde bir ağrı ve biraz kanla uyandım....
Öğleden sonra soluğu doktorda... aldım.
Dünya tatlısı bir doktor. İlk bakışta çözdü derdimi." Direnç kaybına bağlı iltihaplanma..."

..."Sorun gözünde değil aslında..." dedi doktorum. ".... baktığın yerde .....

Hep karanlığa bakmaktan feri sönmüş gözlerinin. Yılgın düşmüşsün. Yorgunluk mikrobu, seni gözünden vurmuş".

Bu teşhisin ardından öyle bir reçete yazdı ki dostlar başına:

"Pozitif düşüneceksin. Hayata sımsıkı sarılacaksın. İşinden kafanı kaldırıp sevdiklerinle vakit geçireceksin.

Kendine yeni heyecanlar yarat. Sev, ki hücrelerin yenilensin.

Sana enerji vermeyecek hiç kimseyle de birlikte olma..
Can Dündar

çok güzel tam benlikmiş teşekkür ederim :71:

uruz .!.:
Selam hanımlar

5. günümü de kazasız belasız, hiçbir kaçamak yapmadan tamamladım, uzun bir zaman sonra bu kadar büyük bir motivasyonla diyete sarılıyor olmam beni çok sevindirdi

Sizde durumlar nasıl, bugün kaçamak yapanlar var mı?

kaçamak yooookkkkkkkkkk :63:

batuhanim .!.:
menmüde yazam hemen

sabah

1 tost ince dilim kasarla
kk peynir
1 bardak sekersiz cay
yesillik

öglen disardaydim
yesil salata yedim

ara

yesil elma

aksam

1 tane kücük dolma biberi
1 kase yogurt

2 litre su
1 saat yürüyüs
2 dakkika callan

bayıldım 2 dk callan süper :62:

çocuk olunca çok zor ya..

papatya89 · 30 Mayıs 2011

hani bugün konuşucam demiştim ya gelmedi iyi mi neyse benimde keyfim yerine geldi artık :1:

belki yarın konuşurum.. sabah çıktım bi ara eve geldim sonra yine eşimle dışarı çıktık yemek yemeğe.. normalde köftenin yanında muhakkak kızarmış patates ve kola içerdim ama bu kez ne yaptımmmmm..
haşlanmış patatesle ice tea içtim hemde light 3 kalori :62:

papatya89 · 30 Mayıs 2011

bugünkü menüm:

[1] pınar uzun ömürlü süt 2 100 ml 123.6
[2] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[3] Haşlanmış Tavuk 0.50 PORSİYON 129.5
[4] Domates 0.50 ADET 7
[5] Salatalık (hıyar) 0.50 ADET 5.5
[6] Hurma 5 ADET 75
[7] Ayran 1 ADET 92
[8] CEVİZ 5 adet 135
[9] Ekmek 1 DİLİM 65
[10] ice tea light limon 0.33 LİTRE 3.3
[11] Izgara köfte 3 adet 180
[12] Patates (haşlanmış) 1.5 ADET 150

Toplam : 1035.9 kal

1 saat yürüyüş

batuhanim · 30 Mayıs 2011

papatya89 .!.:
hani bugün konuşucam demiştim ya gelmedi iyi mi neyse benimde keyfim yerine geldi artık belki yarın konuşurum.. sabah çıktım bi ara eve geldim sonra yine eşimle dışarı çıktık yemek yemeğe.. normalde köftenin yanında muhakkak kızarmış patates ve kola içerdim ama bu kez ne yaptımmmmm..
haşlanmış patatesle ice tea içtim hemde light 3 kalori

afferim kiz sana valla bu hafta top sizde takimi yukari tasiyacaniz :16:

papatya89 · 31 Mayıs 2011

kızlar bu arada şehir dışına çıkıcam ayın 2sinde ondan sonra tekrar istanbula gelip alanyaya gidicem..hazırlık yapmam lazım onun için spor yapmaya hiç vaktim yok baya bi eksiğim var da :64:

ama dönüşüm muhteşem olacak :23:

lamamma · 31 Mayıs 2011

uruz .!.:
Canım regl haftasındaysan artıları görmen normal, çok önemsememek lazım :)

Bu hafta benim de regl haftam ama yine de tartıya çıkıyorum, kendime engel olamıyorum

Ama en iyisi reglden 2 gün öncesinden başlayıp reglden 2 gün sonrasına kadar sabretmek ve tartılmamak

Canım sen monti mi yapıyordun şu an?

Eğer monti yapıyorsan listen hakkında yorum yapamam ama monti yapmıyorsan listen gayet güzel görünüyor

uruzcum ben yapmıyorum montiyi hatta bu ara kalori bile saymıyorum mümkün olduğunca dikkatli ve faydalı olabilecek şeyler yemeye çalışıyorum açıkçası

papatya89 · 31 Mayıs 2011

batuhanim .!.:
afferim kiz sana valla bu hafta top sizde takimi yukari tasiyacaniz

ama canımcım bugün bitti reglim o yüzden kilo vereceğimi sanmıyorum :23:

lamamma · 31 Mayıs 2011

kızlar takımımıza maşallah maşallah bu hafta süper gidiyoruz bence başarıları devamını bekliyoruz

eee tabiii kaptan eli maşalı nasıl dikkat etmeyelim

lamamma · 31 Mayıs 2011

papatya89 .!.:
ama canımcım bugün bitti reglim o yüzden kilo vereceğimi sanmıyorum

bence az da olsa verirsin canım takma kafana sakın

batuhanim · 31 Mayıs 2011

papatya89 .!.:
kızlar bu arada şehir dışına çıkıcam ayın 2sinde ondan sonra tekrar istanbula gelip alanyaya gidicem..hazırlık yapmam lazım onun için spor yapmaya hiç vaktim yok baya bi eksiğim var da
ama dönüşüm muhteşem olacak

aman ha alipta dönme sakin canim :37:

papatya89 · 31 Mayıs 2011

evetttt mezura aldım bugün hemen ölçülerimi yazıyorum:

göğüs:90
bel:67
karın:80
basen:97
üst bacak:59
bilek:23.5

baseni nasıl ölçtünüz umarım doğrudur :66:

papatya89 · 31 Mayıs 2011

lamamma .!.:
kızlar takımımıza maşallah maşallah bu hafta süper gidiyoruz bence başarıları devamını bekliyoruz

eee tabiii kaptan eli maşalı nasıl dikkat etmeyelim

aynen canım kaptan dediğin böyle olmalı :9:

lamamma .!.:
bence az da olsa verirsin canım takma kafana sakın

yok canım biliyosun zor bir hafta geçirdim kilo vermemem üzmez beni ama keyfim yerinde olsun başka bişey istemiyorum :69:

sende son anda atağa geçtin inşallah karşılığını alırsın bu hafta :16:

batuhanim .!.:
aman ha alipta dönme sakin canim

ay Allah korusun :))))))

Once_upon_a_time · 31 Mayıs 2011

papatya89 .!.:
evetttt mezura aldım bugün hemen ölçülerimi yazıyorum:

göğüs:90
bel:67
karın:80
basen:97
üst bacak:59
bilek:23.5

baseni nasıl ölçtünüz umarım doğrudur

ay ne güzl maşallah. ben de 59 olup ölçülerim bunlar gibi olsa yeter bana :52:

papatya89 · 31 Mayıs 2011

elif190 .!.:
ay ne güzl maşallah. ben de 59 olup ölçülerim bunlar gibi olsa yeter bana

seninkiler kaçtı canım :1:

papatya89 · 31 Mayıs 2011

kızlar süreniz doldu mesaj sayımı yapıyorum alıntılarıda sayıcam ben daha çok oluyor :66:

Once_upon_a_time · 31 Mayıs 2011

papatya89 .!.:
seninkiler kaçtı canım

yav yazmıştm.. bel 73 müydü

ama beseni unutmam 105

hehe...

Once_upon_a_time · 31 Mayıs 2011

kızlar böyle bikini kombin ederek denize fln girilirmi sizce? garip kaçarmı?? ben tek giyemiyorum.. ya etekli alcm ya böle bişy.. sizce?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 prens 1 prenses annesi

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

1 prens 1 prenses annesi

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular