Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

AySeCeYLiN .!.:
reyhancım ekmekler olmasa bir de öğünler de saLATA Oolsa tam monti menüsü olacaktı ama menün güzel canım:46:
Genişletmek için tıkla...

cözüyorum bu isi desen :9: yemem gereken ekmek ne peki canim ?? normalde öglenleri ekmek yemiyorum zaten sadece sabah yiyorum
ama tavuk etinin yaninda istedi iste canim yogurduda üstüne sürdüm ohhhhhhh :37:

papatya89 .!.:
diyetisyende canım :1:



hey maşallah bi de bize anlatıyor ya hemde reglim ilk günü iken!!! :1:



bana uyar canım:34:




heheyyyt bunların hepsini tek elinle yazdıysan maşallah sana :52: geçmiş olsun canım aman dikkat et kendine :71:




evetttt kesinlikle katılıyorum bizede şart böyle bir ceza :23:




ay beğenmekten sıkıldım bu ne ya hep güzel hep güzel :nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

begen beni kiz ne sykiliyon :1:
 
papatya89 .!.:
bugünkü menüm:

[1] Biber 100 gr 22
[2] Domates 3 ADET 42
[3] Sıvıyağ 5 GRAM 44.2
[4] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[5] Vişne Suyu(kompostu-şekersiz) 200 ml 108.4
[6] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[7] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[8] Brokoli 200 GRAM 70
[9] Armut 1 ADET 70
[10] Karnıyarık 0.25 67.5
[11] Pirinç Pilavı 0.50 163
[12] Kuru kayısı 3 adet 54
[13] CEVİZ 4 adet 108

Toplam : 1233.1 kal.

1 saat callan + 2 litre su
Genişletmek için tıkla...

gayet güzel canim menünde sporunda:nazar:
 
sabah :

2 dilim ekmek

sucuk

ara:

erik

ara:1 avuç çekirdek

öğlen(montiye başladım becerebildiysem:9::9:) :

yağsız tarhana çorbası

akşam :

12 sardalya az yağda kızartılmış

patlıcan biber köz salata

1buçuk saat sonra erik (anca bu kadar dayanabildim:9::9::9::9:)
 
papatya89 .!.:
bugünkü menüm:

[1] Biber 100 gr 22
[2] Domates 3 ADET 42
[3] Sıvıyağ 5 GRAM 44.2
[4] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[5] Vişne Suyu(kompostu-şekersiz) 200 ml 108.4
[6] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[7] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[8] Brokoli 200 GRAM 70
[9] Armut 1 ADET 70
[10] Karnıyarık 0.25 67.5
[11] Pirinç Pilavı 0.50 163
[12] Kuru kayısı 3 adet 54
[13] CEVİZ 4 adet 108

Toplam : 1233.1 kal.

1 saat callan + 2 litre su
Genişletmek için tıkla...
güzel menün dilekcim pilav olmasa daha iyi olurdu.senin de kaçamağın yok tebrikler cnm:46:
 
Son düzenleme:
gerbera1987 .!.:
sabah :

2 dilim ekmek

sucuk

ara:

erik

ara:1 avuç çekirdek

öğlen(montiye başladım becerebildiysem:9::9:) :

yağsız tarhana çorbası

akşam :

12 sardalya az yağda kızartılmış

patlıcan biber köz salata

1buçuk saat sonra erik (anca bu kadar dayanabildim:9::9::9::9:)
Genişletmek için tıkla...
bugün uymadı montiye cnm.çekirdek var menünde ve öğlen öğününde salatan ve süt ürünü bişey yok
ama yine de çekirdek olmasa menün çok gzel olacaktı
 
Son düzenleme:
kızlarrr bütün gün yoğunluk bir yandan intenet kopması bir yandan yazamadım bir türlü
hepinizin menüleri çok güzel ama benim yazmaya bile yüzüm yok anlatılamaz bir açlık var bugünlerde doymak bilmiyorum ne olacak bu halim bilemiyorum deli gibi yemek istiyorum offff offf bugün yediklerim bir felaketti

yasemincim geçmiş olsun canım bence git doktora

ayşecim ceza fikri çok iyiymiş sanırım takım takım gezenlerin başını ben çekicem

kızlar kafam çok karışık bir süre takımdan ayrılıp mı devam etsem acaba en azından listeye girmesem çünkü takımı aşağı çektiğim için çok üzülüyorum
 
lamamma .!.:
kızlarrr bütün gün yoğunluk bir yandan intenet kopması bir yandan yazamadım bir türlü
hepinizin menüleri çok güzel ama benim yazmaya bile yüzüm yok anlatılamaz bir açlık var bugünlerde doymak bilmiyorum ne olacak bu halim bilemiyorum deli gibi yemek istiyorum offff offf bugün yediklerim bir felaketti

yasemincim geçmiş olsun canım bence git doktora

ayşecim ceza fikri çok iyiymiş sanırım takım takım gezenlerin başını ben çekicem

kızlar kafam çok karışık bir süre takımdan ayrılıp mı devam etsem acaba en azından listeye girmesem çünkü takımı aşağı çektiğim için çok üzülüyorum
Genişletmek için tıkla...
eda kız bebiş mi var yoksa:52:ondan mı çok yiyorsun acaba:26:
ayrılmak yok takımdan bu sefr iyice düşücek motivasyonun bak artık ceza da var
 
AySeCeYLiN .!.:
eda kız bebiş mi var yoksa:52:ondan mı çok yiyorsun acaba:26:
ayrılmak yok takımdan bu sefr iyice düşücek motivasyonun bak artık ceza da var
Genişletmek için tıkla...

canım test yaptım birazönce sonuç negatif adetime 10 gün var daha bilemiyorum yanii
akşamüstü en az 5 kuru incir 10 tane kuru kayısı yedim 1-2 saat sonra işten çıktığımda karnım gurulduyordu düşün bendeki açlığı yani folik asit almaya başladım yan etkisi olabilir mi acaba propektüsüne bi bakayım en iyisi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back