- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bu günkü menüm sabah (bende erken kahvaltı yapamayanlardanım malesef)saat10:301 dilim çavdar ekmeği.1 kk peynir 3 zeytin 1 domates 1 salatalık az çok az çok çok az nutella
çay(tamam tamam o kadar da az değildi ama çoka sayılmaz)saat18:15 1 lahmacun 1 ktu diyet kola
1 tane magnum duble yedim ama siz yemeyin dehşet birşey yaaaa çok güzeeeellll bu tadı bilipte nasıl yemeden sabredecem bilemiyorum vallla:44::44::44:akşama birşey yeme hakkımıda bu magnumla kaybetmiş oluyorum sanırım:44::44::44::44::44:
çay(tamam tamam o kadar da az değildi ama çoka sayılmaz)saat18:15 1 lahmacun 1 ktu diyet kola1 tane magnum duble yedim ama siz yemeyin dehşet birşey yaaaa çok güzeeeellll bu tadı bilipte nasıl yemeden sabredecem bilemiyorum vallla:44::44::44:akşama birşey yeme hakkımıda bu magnumla kaybetmiş oluyorum sanırım:44::44::44::44::44:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
ahh şeymacım ahh kaçamaksız bir günün olmaz mı seninbu günkü menüm sabah (bende erken kahvaltı yapamayanlardanım malesef)saat10:301 dilim çavdar ekmeği.1 kk peynir 3 zeytin 1 domates 1 salatalık az çok az çok çok az nutella
kaçamak hakkı hafta da 1 gün cnm
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
öldürecen beni se hiç< tatlıbirşey yok
bugün
sabah
kızarmış 2 dilim ekmek
peynir ve yeşillik
öğlen
0.5 domates çorbası
5 tane ızgara köfte
salata,yoyurt
arada
1 elma
akşam
2 yumurtadan menemen
2 bardak ayran
bolca salata
ilerlyen saatlerde yeşil erik ve çilek yiyebilirim
spor 1 saat callan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
evet tatlı yasaköldürecen beni se hiç< tatlıbirşey yok
bundan sonra sana da yasak şeymecım herkese yasak hafta 1 gün serbest uymayana ceza var tamam mı kızlar.
oyy oyyy kizlar ne kadar uzak kalmisim ben buralardan yaaa... gecmisi oku oku bitiremedim vallahi.. bir ara okumadan kapatayim dedim o zaman da merakimdan ölüyorum neleri kacirdim acaba diye eve geldim bir 15 dk filan okudum sonra cok uykum geldi diye biraz uyudum kalktim tekrar bilgisayar basina oturup okumama devam ettim
Aysecigim masallah sana.. sporun ,diyetin , kaptanlik görevini yapisin.. mükemmelsin! harikasin.. bitanesin tatlim yaa..
Uruzum gelmis olmana cok sevindim.. istersen 1 degil 10 kilo al yine de takimdan vazgecme , buralari unutma.. evet bazen diyet yapmak gercekten zorlasiyor motivasyon düsüklügünden ya da düzensiz hayattan dolayi ( benimkisi gibi
) yine de birbirimizden ,buradan vazgecmeyelim lütfen 
Handeryam ve garbera... derya kizlar dönüslerinize cook sevindim.. ikinize de bol azim ,irade ve spor diliyorum
Reyhancigim ve Dilekcigim en son benim daha ne zamana kadar böyle devam edecegimi sormuslardi..Benim hesabima göre 2 hafta kadar.. insallah 2 haftaya kadar birakmis olabilirim. Bugün calistigim yerin sahibiyle konustum yeni birini bulup yetistirene kadar lütfen biraz daha idare edermisin dedi
isim bitti diye yüz üstü birakmakta istemiyorum.. sonucta hafta icini biraktigim zaman da bir sekilde burayla irtibatim bitmiyor.. pazar günleri burada calismaya devam etmem gerek.. neyse hayirlisi olsun bakalim.. insallah en kisa zamanda birini buluruz da 2 hafta sonra biter bu tempo..
kizlar yaa yazamiyorum daha fazla parmagim cok feci halde agriyor.. sol elimin orta parmagi iki kapi arasinda kaldi dün. mosmor oldu tirnagim parmagimda kizardi ,sisti.. hareket ettiremiyorum dünden beri acisi gecmedi. görüntüde kanayan birsey yok ama sanirim apse yapti ates gibi yaniyor kipkirmizi.. doktora gitmem gerekir mi acaba:44: doktor ne yapabilir ki diyorum mor tirnaga yasemin ablaaaaaaaaa bana de hadi birseyler sana geleyim mi :86:
neyse tatli bayanlar acil disari cikmam gerek. gece gelince yine yazmaya calisacagim insallah..
hepinizi öpüyorum 
eve geldim bir 15 dk filan okudum sonra cok uykum geldi diye biraz uyudum kalktim tekrar bilgisayar basina oturup okumama devam ettim Aysecigim masallah sana.. sporun ,diyetin , kaptanlik görevini yapisin.. mükemmelsin! harikasin.. bitanesin tatlim yaa..
Uruzum gelmis olmana cok sevindim.. istersen 1 degil 10 kilo al yine de takimdan vazgecme , buralari unutma.. evet bazen diyet yapmak gercekten zorlasiyor motivasyon düsüklügünden ya da düzensiz hayattan dolayi ( benimkisi gibi
) yine de birbirimizden ,buradan vazgecmeyelim lütfen Handeryam ve garbera... derya kizlar dönüslerinize cook sevindim.. ikinize de bol azim ,irade ve spor diliyorum
Reyhancigim ve Dilekcigim en son benim daha ne zamana kadar böyle devam edecegimi sormuslardi..Benim hesabima göre 2 hafta kadar.. insallah 2 haftaya kadar birakmis olabilirim. Bugün calistigim yerin sahibiyle konustum yeni birini bulup yetistirene kadar lütfen biraz daha idare edermisin dedi
isim bitti diye yüz üstü birakmakta istemiyorum.. sonucta hafta icini biraktigim zaman da bir sekilde burayla irtibatim bitmiyor.. pazar günleri burada calismaya devam etmem gerek.. neyse hayirlisi olsun bakalim.. insallah en kisa zamanda birini buluruz da 2 hafta sonra biter bu tempo..kizlar yaa yazamiyorum daha fazla parmagim cok feci halde agriyor.. sol elimin orta parmagi iki kapi arasinda kaldi dün. mosmor oldu tirnagim parmagimda kizardi ,sisti.. hareket ettiremiyorum dünden beri acisi gecmedi. görüntüde kanayan birsey yok ama sanirim apse yapti ates gibi yaniyor kipkirmizi.. doktora gitmem gerekir mi acaba:44: doktor ne yapabilir ki diyorum mor tirnaga
yasemin ablaaaaaaaaa bana de hadi birseyler sana geleyim mi :86: neyse tatli bayanlar acil disari cikmam gerek. gece gelince yine yazmaya calisacagim insallah..
hepinizi öpüyorum 
bunda sonra hafta 1 gün kaçamak hakkı var bunu geçenler diğer takımların hepsini 'ben pisbogazın tekiyim yazacak'
ben varım kaptanım..bu haftaki hakkımı zaten doldurmuş biri olarak cumartesiye kadar kaçamak yok söz :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tamamdır gülşencim
menümm
sabah 1 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
çok az peynir
2 dal kıvırcık-maydanoz
şekersiz çay
15 badem (kendimi fena kaptırmıştım zor durdum )
1 saat sonra 3 ceviz
1 saat sonra 1 dilim beyaz ekmek
6 zeytin
akşam
2 parça et (kırmızı et 150 gr )
çoban salata
1 kase yoğurtlu semiz otu
sabah ve akşam iyi ama öğlen hiç olmadı farkındayım
sabah 1 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
çok az peynir
2 dal kıvırcık-maydanoz
şekersiz çay
15 badem (kendimi fena kaptırmıştım zor durdum )
1 saat sonra 3 ceviz
1 saat sonra 1 dilim beyaz ekmek
6 zeytin
akşam
2 parça et (kırmızı et 150 gr )
çoban salata
1 kase yoğurtlu semiz otu
sabah ve akşam iyi ama öğlen hiç olmadı farkındayım
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
menü güzel ama montiye uymadı gülşencimmenümm
sabah 1 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
çok az peynir
2 dal kıvırcık-maydanoz
şekersiz çay
15 badem (kendimi fena kaptırmıştım zor durdum )
1 saat sonra 3 ceviz
1 saat sonra 1 dilim beyaz ekmek
6 zeytin
akşam
2 parça et (kırmızı et 150 gr )
çoban salata
1 kase yoğurtlu semiz otu
sabah ve akşam iyi ama öğlen hiç olmadı farkındayım
bu arada edacım nerelerde,dilekcim de yok
ayrıca benimde geç uyanma problemim var
evet aynen öyle olmasi gerekiyor canim kesin alistirman gerek kendini gün daha güzel geciyor valla
Kızlar etra ve elif nerdeler
elif cezali canim bu aksam kalkiyor cezasi sanirim etrada gelmis zaten :)))
oyy oyyy kizlar ne kadar uzak kalmisim ben buralardan yaaa... gecmisi oku oku bitiremedim vallahi.. bir ara okumadan kapatayim dedim o zaman da merakimdan ölüyorum neleri kacirdim acaba diye
Aysecigim masallah sana.. sporun ,diyetin , kaptanlik görevini yapisin.. mükemmelsin! harikasin.. bitanesin tatlim yaa..
Uruzum gelmis olmana cok sevindim.. istersen 1 degil 10 kilo al yine de takimdan vazgecme , buralari unutma.. evet bazen diyet yapmak gercekten zorlasiyor motivasyon düsüklügünden ya da düzensiz hayattan dolayi ( benimkisi gibi
Handeryam ve garbera... derya kizlar dönüslerinize cook sevindim.. ikinize de bol azim ,irade ve spor diliyorum
Reyhancigim ve Dilekcigim en son benim daha ne zamana kadar böyle devam edecegimi sormuslardi..Benim hesabima göre 2 hafta kadar.. insallah 2 haftaya kadar birakmis olabilirim. Bugün calistigim yerin sahibiyle konustum yeni birini bulup yetistirene kadar lütfen biraz daha idare edermisin dedi
kizlar yaa yazamiyorum daha fazla parmagim cok feci halde agriyor.. sol elimin orta parmagi iki kapi arasinda kaldi dün. mosmor oldu tirnagim parmagimda kizardi ,sisti.. hareket ettiremiyorum dünden beri acisi gecmedi. görüntüde kanayan birsey yok ama sanirim apse yapti ates gibi yaniyor kipkirmizi.. doktora gitmem gerekir mi acaba:44: doktor ne yapabilir ki diyorum mor tirnaga
neyse tatli bayanlar acil disari cikmam gerek. gece gelince yine yazmaya calisacagim insallah..
insallah bulurlar yerine birini canim tekrar aramiza dönmeni dört gözle bekliyoruz valla
bunda sonra hafta 1 gün kaçamak hakkı var bunu geçenler diğer takımların hepsini 'ben pisbogazın tekiyim yazacak'
bende varim kuzum
bende menmü yazayim hemencik
sabah
domates
salatalik
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak sekersiz cay
1 yumurta
kk peynir
ara
4 tane cilek
3 tane yesil erik
öglen
2 parca yagsiz firinda yapilmis tavuk gögsü
1 kase yogurt
1 dilim kepek ekmegi
ara
yesil elma
aksam
sebze soteledim bir tabak ( havuc, brokoli, karnibahar)
bol yesil salata
3 litre su
1 saat gezinti
sabah
domates
salatalik
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak sekersiz cay
1 yumurta
kk peynir
ara
4 tane cilek
3 tane yesil erik
öglen
2 parca yagsiz firinda yapilmis tavuk gögsü
1 kase yogurt
1 dilim kepek ekmegi
ara
yesil elma
aksam
sebze soteledim bir tabak ( havuc, brokoli, karnibahar)
bol yesil salata
3 litre su
1 saat gezinti
nerden ölçtürcem tatlım bilmemki neyse sorun deil zaten zayıflayım yeter bana
diyetisyende canım
bu günkü menüm sabah (bende erken kahvaltı yapamayanlardanım malesef)saat10:301 dilim çavdar ekmeği.1 kk peynir 3 zeytin 1 domates 1 salatalık az çok az çok çok az nutella
hey maşallah bi de bize anlatıyor ya hemde reglim ilk günü iken!!!
bana uyar canım
oyy oyyy kizlar ne kadar uzak kalmisim ben buralardan yaaa... gecmisi oku oku bitiremedim vallahi.. bir ara okumadan kapatayim dedim o zaman da merakimdan ölüyorum neleri kacirdim acaba diye
Aysecigim masallah sana.. sporun ,diyetin , kaptanlik görevini yapisin.. mükemmelsin! harikasin.. bitanesin tatlim yaa..
Uruzum gelmis olmana cok sevindim.. istersen 1 degil 10 kilo al yine de takimdan vazgecme , buralari unutma.. evet bazen diyet yapmak gercekten zorlasiyor motivasyon düsüklügünden ya da düzensiz hayattan dolayi ( benimkisi gibi
Handeryam ve garbera... derya kizlar dönüslerinize cook sevindim.. ikinize de bol azim ,irade ve spor diliyorum
Reyhancigim ve Dilekcigim en son benim daha ne zamana kadar böyle devam edecegimi sormuslardi..Benim hesabima göre 2 hafta kadar.. insallah 2 haftaya kadar birakmis olabilirim. Bugün calistigim yerin sahibiyle konustum yeni birini bulup yetistirene kadar lütfen biraz daha idare edermisin dedi
kizlar yaa yazamiyorum daha fazla parmagim cok feci halde agriyor.. sol elimin orta parmagi iki kapi arasinda kaldi dün. mosmor oldu tirnagim parmagimda kizardi ,sisti.. hareket ettiremiyorum dünden beri acisi gecmedi. görüntüde kanayan birsey yok ama sanirim apse yapti ates gibi yaniyor kipkirmizi.. doktora gitmem gerekir mi acaba:44: doktor ne yapabilir ki diyorum mor tirnaga
neyse tatli bayanlar acil disari cikmam gerek. gece gelince yine yazmaya calisacagim insallah..
heheyyyt bunların hepsini tek elinle yazdıysan maşallah sana
geçmiş olsun canım aman dikkat et kendine 
bunda sonra hafta 1 gün kaçamak hakkı var bunu geçenler diğer takımların hepsini 'ben pisbogazın tekiyim yazacak'
evetttt kesinlikle katılıyorum bizede şart böyle bir ceza
ay beğenmekten sıkıldım bu ne ya hep güzel hep güzel
bugünkü menüm:
[1] Biber 100 gr 22
[2] Domates 3 ADET 42
[3] Sıvıyağ 5 GRAM 44.2
[4] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[5] Vişne Suyu(kompostu-şekersiz) 200 ml 108.4
[6] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[7] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[8] Brokoli 200 GRAM 70
[9] Armut 1 ADET 70
[10] Karnıyarık 0.25 67.5
[11] Pirinç Pilavı 0.50 163
[12] Kuru kayısı 3 adet 54
[13] CEVİZ 4 adet 108
Toplam : 1233.1 kal.
1 saat callan + 2 litre su
[1] Biber 100 gr 22
[2] Domates 3 ADET 42
[3] Sıvıyağ 5 GRAM 44.2
[4] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[5] Vişne Suyu(kompostu-şekersiz) 200 ml 108.4
[6] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[7] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[8] Brokoli 200 GRAM 70
[9] Armut 1 ADET 70
[10] Karnıyarık 0.25 67.5
[11] Pirinç Pilavı 0.50 163
[12] Kuru kayısı 3 adet 54
[13] CEVİZ 4 adet 108
Toplam : 1233.1 kal.
1 saat callan + 2 litre su