-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende alayim ise döndügümde lazim olacak..gülşencim bildiğimiz toz polen cnm aktarlarda satlıyor 100 gr ı 6 tl .1 tatlı kaşığı kadar yutuyorsun hergün her derde deva verdiği enerjide cabası
selam kizlar sabah beri disarlardayim 2 saat önce eve geldim ve yemegim felan derken yine bu saat oldu hic isim bitmiyo benim ya((
gecmise bakip dönüyorum hemencik
seni bi ben anlarim sanirim 2 cocukla..helede bide calisan anne olacam yakinda esimde olmayacak yanimda anne babam olacak ama ev islerini düsünüyorum annem bakacak kuzularima ben bile 2sine zor yetsiyom kadina bide ev isi yükleyemem bi yardimci tutmam lazim insaallah iyi birini bulurum..
gülşencim bildiğimiz toz polen cnm aktarlarda satlıyor 100 gr ı 6 tl .1 tatlı kaşığı kadar yutuyorsun hergün her derde deva verdiği enerjide cabası
bildiğin arı poleni balla falan karışmamış olanı
bizde de hep bana kalıyor alıştım artık ama sıcakta hiç yerimden kalkasım gelmiyor kanada normale göre %60 daha soğukmuş mayısta gidip ekimde dönmek gerek
cevaplarınız için hepinize çok teşekkür ederim kızlar...hemencecik alıcam bu polenden :)
deryacım sen sıcağı sevmiyosun bende soğuğu sevmem :) ben kışın nereye kaçsam acep...
günaydıııınn hepinize
69.4
masallah sana
herkese ayri ayri günaydin henüz herkesin adini bilmiyorm bildiklerimi yazsam digerlerine ayip olacak..
sevgili kaptanim bütün cevaplari bi msjda toplayinca biraz az oluyo:)))dikkat ederim..
sormayin ya sanirim yedigm sütlaclardan oglum cok fena gaz sancisi oldu..ilk defa bu kadar sancilandi cikara cikara bitiremedi en sonunda ikimizde sizmisiz.ben onunla ugrasirken kizimda devamli anne benide sev diye yanima geliyodu oda uyuyamadi gece sabahta 8de ayaklanmis esimde ben uyuyayim diye kizimi alip odadan cikarmis canim kocisim..
menüme daha cok dikkat etmem lazim dedim ya gazmi yapar kabizmi mi yapar süt yaparmi kilo aldirirmi diye yiyecekleri elemekten ne yiyecegimi sasirdim..
ay sorma bizdede var kiskanclik ayrica gecmis olsun canim gaz sancisina cay felanda iyi geliyor rezene cayi gibi dene istersen bir zararida yok
helal olsun sana ne diyim valla
ayy sorma canim ya valla bazen pestilim cikiyor resmen siziyorum
ayrica leslie yapmaya devam et canim inan bana cok faydasini glreceksin gecen sene 5 kilo verdigimde sadece lesli yapmistim ve sanki 7-8 kilo vermis gibi duruyordum sykilasma yönünden süper tabi callende öyle ama leslie daha kolay gibi geliyor bana
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
yasemincim Allah kolaylık versin.inş. bulursun iyi bir yardımcı.
reyhancım leslie bende yapmıştım geçen sene evet faydası oluyor tabi callana göre çok çok çok kolay ben bir başladımı 5 mil yapıyordum.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
gelelim bugünkü menüme
sabah
1.5 dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
labne peyniri
1tane yeşil soğan
öğlen
dün lahmacun porsiyonluk gelmişti hepsini yememiş pk yaptırmıştım kalanı
1 tane lahmacun
ara
1 muz
akşam
40 nesfit 2 kupa form çayı
arada
1 avuç leblebi 10 kaju
2 bardak ayran
toplam 1290 kl
1 saat callan ve 15 dk bisiklet
sabah
1.5 dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
labne peyniri
1tane yeşil soğan
öğlen
dün lahmacun porsiyonluk gelmişti hepsini yememiş pk yaptırmıştım kalanı
1 tane lahmacun
ara
1 muz
akşam
40 nesfit 2 kupa form çayı
arada
1 avuç leblebi 10 kaju
2 bardak ayran
toplam 1290 kl
1 saat callan ve 15 dk bisiklet
ben her sabah rutin 2 kupa kimyon ve rezene tohumu demleyip iciyorum rahattik.bi kac gündür aksattim demlemek zor geliyodu yerine toz olan varya bebek icin onu almistim ama bebegim sevmedi ben iceyim dedim ondada anason ve papatya var rezene ek olarak anasonda bende bi uyku yapti bide sanki istah arttiriyo..oyüzden birakmistim onlarin baya faydasi varmis geri döndüm az evvel koca bi kupa ictim.
evet baya basit yerinde yapiyorsun sonucta callenden kolay ama tabiki callenin faydasida bir baska
sen iyi gidiyorsun masallah böyle devam edersen yakinda mezun olursun sen
aysecim menünde gayet güzel canim
en iyisini etmisin canim hersey onlar icin unutma
bende menümü hemencik yazim
sabah
1 yumurta ile yapilmis omlet
1 bardak sekersiz cay
2 kepek ekmegi
ara
3 kayisi
öglen
disardaydim salata ile gecistirdim
aksam
firinda yagsiz türlü
2 kasik pilav
1 kase yogurt
su 2 litre
spor 1 saat tempolu yürüyüs
etti 120 dakkikaaa
kiz spor arkadasim nasil gidiyo spor felan
sabah
1 yumurta ile yapilmis omlet
1 bardak sekersiz cay
2 kepek ekmegi
ara
3 kayisi
öglen
disardaydim salata ile gecistirdim
aksam
firinda yagsiz türlü
2 kasik pilav
1 kase yogurt
su 2 litre
spor 1 saat tempolu yürüyüs
etti 120 dakkikaaa
kiz spor arkadasim nasil gidiyo spor felan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
hmm anladım cnmtesekkür ederim canim haftalik spor dakkikalarimi hesapliyorum canim dün 60 bugünde 60 etti 120 o sekil yani
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
nutella,kola helvabu günkü menümüde yazıyım bari eve gitmeden bu saatten sonra çok birşey yemem heralde sabah:2 dilim ekmek 1domato 1salatalık 1 kk peynir 1 kk helva birazcık nutella çay ara:1 şekerli çy akşam artık öğle akşam birleşti:az pilav 4 köfte 1 bardak kola
bende menümü hemencik yazim
sabah
1 yumurta ile yapilmis omlet
1 bardak sekersiz cay
2 kepek ekmegi
ara
3 kayisi
öglen
disardaydim salata ile gecistirdim
aksam
firinda yagsiz türlü
2 kasik pilav
1 kase yogurt
su 2 litre
spor 1 saat tempolu yürüyüs
etti 120 dakkikaaa
kiz spor arkadasim nasil gidiyo spor felan
süpersin bende 1 saat pilates yaptım
