• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

neyneyse .!.:
hayır, canım yüz karası değilsin. dikkat ettiysen yanındaki ifade de bunun simgesi. haftaya senden süper bir sonuç bekliyorum. bu kadar spor kesinlikle karşılıksız kalmaz.:42:
Genişletmek için tıkla...

lamamma .!.:
ayşecim süpersin canım sayende bende spora başlıcam spor için azim örneğim sensin ayrıca sen listenin yüz karası değilsin canımcım öyle düşünme sen elinden geleni yaptın ama bu özel durumları biliyoruz haftaya gül olacağından eminim :71:
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim kızlar sağolun desteğiniz için.edacım spora başlamana vesile olmam çok mutlu etti beni:16:
 
GÜL GRUBU

1. elif190 ( 63,0 / 62,2 / 0,8 / 1,27% ) :65::46::nazar:
2. papatya89 ( 60,2 / 59,5 / 0,7 / 1,16% ) :46::nazar:
3. gulsenbasak ( 70,2 / 69,8 / 0,4 / 0,57% ) :nazar:

4. batuhanim ( 86,2 / 86,0 / 0,2 / 0,23% ) :8:

5. xetrax ( 64,8 / 64,8 / 0,0 / 0,00%) :50:

PAPATYA GRUBU


6. lamamma ( 83,1 / 83,1 / 0,00 / 0,00%) :50:
7. nuvanda ( 56,5 / 56.5 / 0.0 / 0.00% ) :50:

8. AySeCeYLin ( 63,5 / 63,7 / -0,2 / -0,31%) :10::57:
9. gerbera (85,2/85,5/-0,3/-0,35%) :57:
10. neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0,49%):57:
 
Son düzenleme:
hadi günün ilk menüsü benden olsun :
sabah 3 dilim beyaz ekmek
4 zeytin
1er çay kaşığı bal-tereyağı
2 çatal peynir
şekersiz çay

15 tane yeşil erik

öğlen-akşam

2 dilim beyaz ekmek
menemen (1 yumurtalı )
büyük bir kase cacık

evde kepek ekmeğim kalmadığından beyaz ekmek yedim ve birazda fazla oldu :( ama gece yatağa aç girersem telafi ederim gibime geliyo :34:
birazdanda çıkıp yürüyeceğim :10:
 
gülşencim ekmek beyaz olmasa iyi olurmuş ben fazla fazla alıp dolaba atıyorum bittikçe çıkartıyorum ekmeğimi
gelelim bugünkü menüme
sabah yarım elme
kahvaltım biraz geç kaldı eşimden dolayı 11 gibi
yumurtalı patates
peynir
domates
akşam üstü
yaz türlüsü
100 gr yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ilerleyen saatlerde
1 avuç leblebi
15 gr kaju
2 bardak ayran
toplam
1300 kl

spor 1 saat callan teyze
 
Canim arkadaslarim benim.. hepiniz bambaskasiniz vallahi.. herbirinizi öpüyorum ,simsicak sariliyorum..:70::54: Hepinize ayri ayri tesekkür etmek isterdim ama biraz sonra disari cikmam gerekiyor vakit yetersizligim var yine malesef :59:

Kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum. Dilekcigim 50li sayi görmene coook sevindim :16: Allah bize de nasip etsin :8: Aysem sende üzülme.. Rabianin da dedigi gibi bunca spor yapiyorsun verirsin kilo tabi. haftaya regl sonrasi kilona yansiyacak bu zahmetlerin :34:

gelelim benim durumuma :61: listeden cikmayi hic istemiyorum aslinda.. yine firsat buldukca gelirim yazarim ( zaten yazmazsam durumam eminim ) listede yer kaplamayayim paylasim yapamadigim icin dedim.. ama eger kaptanimiz icin bir sorun olmazsa en azindan kisi sayisinin az oldugu su dönemde durabilirim belki listede ? :77: Eger takima yeni birileri gelip paylasim cogunlugundan ,azminden dolayi listeye alinmayi hak etmesine ragmen yer yok durumu sözkonusu olursa.. Kaptanimiz o kisiyi öncelige alsin elbette... ? Olur mu böyle birsey acaba ? :77:
 
xetrax .!.:
Canim arkadaslarim benim.. hepiniz bambaskasiniz vallahi.. herbirinizi öpüyorum ,simsicak sariliyorum..:70::54: Hepinize ayri ayri tesekkür etmek isterdim ama biraz sonra disari cikmam gerekiyor vakit yetersizligim var yine malesef :59:

Kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum. Dilekcigim 50li sayi görmene coook sevindim :16: Allah bize de nasip etsin :8: Aysem sende üzülme.. Rabianin da dedigi gibi bunca spor yapiyorsun verirsin kilo tabi. haftaya regl sonrasi kilona yansiyacak bu zahmetlerin :34:

gelelim benim durumuma :61: listeden cikmayi hic istemiyorum aslinda.. yine firsat buldukca gelirim yazarim ( zaten yazmazsam durumam eminim ) listede yer kaplamayayim paylasim yapamadigim icin dedim.. ama eger kaptanimiz icin bir sorun olmazsa en azindan kisi sayisinin az oldugu su dönemde durabilirim belki listede ? :77: Eger takima yeni birileri gelip paylasim cogunlugundan ,azminden dolayi listeye alinmayi hak etmesine ragmen yer yok durumu sözkonusu olursa.. Kaptanimiz o kisiyi öncelige alsin elbette... ? Olur mu böyle birsey acaba ? :77:
Genişletmek için tıkla...

bizde seni seviyoruz cnm bence de kal listede bak fırstını bulduğun an buradasın elinden geleni yapıyorsun yasemincim
 
AySeCeYLiN .!.:
takımın yüz karası benim:14:dikkat ettiğin halde bir regl yüzünde böyle sonuç almak çok üzücü
dilekcim altın çileği sormuşsun bitti ve faydasını göremedim bunun yarısı da benim suçum çünkü motivasyonumun son derece düşük olduğu bir dönemde başladım çok fazla uyamadım karnım tok olduğu halde atıştırdım vs o dönemde yani işe yaramadı ama şimdi olsaydı çok işe yarardı.eşim ikna olsa arkadaşınkinden alcamda haberler çıktı ya zararlı diye yok diyor:50:.ama ben zararlı olduğuna inanmıyorum çünkü hiç bir kötü etkisini görmedim ufacık bile dokunma vs. olmadı
Genişletmek için tıkla...

boşver tatlım ya sağlıklı beslen bence hiç ihtiyacın yok taze meyve yesen yine iştahını bastırırsın hem daha besleyici hemde ucuz :23: hadi haftaya senle yarışalım ne dersin :1:

gerbera1987 .!.:
GÜL GRUBU

1. elif190 ( 63,0 / 62,2 / 0,8 / 1,27% ) :65::46::nazar:
2. papatya89 ( 60,2 / 59,5 / 0,7 / 1,16% ) :46::nazar:
3. gulsenbasak ( 70,2 / 69,8 / 0,4 / 0,57% ) :nazar:

4. batuhanim ( 86,2 / 86,0 / 0,2 / 0,23% ) :8:

5. xetrax ( 64,8 / 64,8 / 0,0 / 0,00%) :50:

PAPATYA GRUBU


6. lamamma ( 83,1 / 83,1 / 0,00 / 0,00%) :50:
7. nuvanda ( 56,5 / 56.5 / 0.0 / 0.00% ) :50:

8. AySeCeYLin ( 63,5 / 63,7 / -0,2 / -0,31%) :10::57:
9. gerbera (85,2/85,5/-0,3/-0,35%) :57:
10. neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0,49%):57:
Genişletmek için tıkla...


yuppiiiiii papatya olmama rağmen gül olmuşum :1::1::1: saol canım :70:

xetrax .!.:
Canim arkadaslarim benim.. hepiniz bambaskasiniz vallahi.. herbirinizi öpüyorum ,simsicak sariliyorum..:70::54: Hepinize ayri ayri tesekkür etmek isterdim ama biraz sonra disari cikmam gerekiyor vakit yetersizligim var yine malesef :59:

Kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum. Dilekcigim 50li sayi görmene coook sevindim :16: Allah bize de nasip etsin :8: Aysem sende üzülme.. Rabianin da dedigi gibi bunca spor yapiyorsun verirsin kilo tabi. haftaya regl sonrasi kilona yansiyacak bu zahmetlerin :34:

gelelim benim durumuma :61: listeden cikmayi hic istemiyorum aslinda.. yine firsat buldukca gelirim yazarim ( zaten yazmazsam durumam eminim ) listede yer kaplamayayim paylasim yapamadigim icin dedim.. ama eger kaptanimiz icin bir sorun olmazsa en azindan kisi sayisinin az oldugu su dönemde durabilirim belki listede ? :77: Eger takima yeni birileri gelip paylasim cogunlugundan ,azminden dolayi listeye alinmayi hak etmesine ragmen yer yok durumu sözkonusu olursa.. Kaptanimiz o kisiyi öncelige alsin elbette... ? Olur mu böyle birsey acaba ? :77:
Genişletmek için tıkla...

ya sakın gitme bak gece bile olsa 5 dk ayırsan buraya yine motivasyonun bozulmaz inan bana:38:
hadi gel birlikte görelim 55 i :38:
 
Son düzenleme:
papatya89 .!.:
anlaştık calla teyzeye devam o zaman :70:
ama ben haftasonu yapamicam şimdiden sölim zaten benimki kilo vermemi hiç benimseyemedi her akşam gel pizza yiyelim yok pide yiyelim olmadı baklava alayım falan diyo ama düşün bunlara rağmen yemiyorum :52:
Genişletmek için tıkla...
tmm aferin sana yeme yeme:16:
ama callan teyzeden fayda görmek için 6 gün aralıksız yapıp 1 gün dinlenmen lazım cnm
 
lamamma .!.:
kızlar cuma yarışması paylaşım alanına baktım biraz önce takımlar ne kadar kalabalık biz az kişiyiz kaptanım takıma yeni üye mi davet etsek acaba
Genişletmek için tıkla...
canım, yeni üye gördüğünüz anda davet edebilirsiniz. takip ediyorum ben de. bu aralar pek katılmak isteyen yok.

scapula .!.:
kaptan arkadasim yazdim verdigin linke simdi gelebilirmiyim..
Genişletmek için tıkla...
canım orda seni 14. takım çağırmış benden önce ama problem olmaz. bizimle kalabilirsin.

gerbera1987 .!.:
GÜL GRUBU

1. elif190 ( 63,0 / 62,2 / 0,8 / 1,27% ) :65::46::nazar:
2. papatya89 ( 60,2 / 59,5 / 0,7 / 1,16% ) :46::nazar:
3. gulsenbasak ( 70,2 / 69,8 / 0,4 / 0,57% ) :nazar:

4. batuhanim ( 86,2 / 86,0 / 0,2 / 0,23% ) :8:

5. xetrax ( 64,8 / 64,8 / 0,0 / 0,00%) :50:

PAPATYA GRUBU


6. lamamma ( 83,1 / 83,1 / 0,00 / 0,00%) :50:
7. nuvanda ( 56,5 / 56.5 / 0.0 / 0.00% ) :50:

8. AySeCeYLin ( 63,5 / 63,7 / -0,2 / -0,31%) :10::57:
9. gerbera (85,2/85,5/-0,3/-0,35%) :57:
10. neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0,49%):57:
Genişletmek için tıkla...
ellerine sağlık canım:71::71::71:

gerbera1987 .!.:
Kaptanım seni örnek alıyorum:60::63:
Genişletmek için tıkla...
:60:
evet, kılavuzu karga olanın durumuna düşmeyelim de:60:
neyse, haftaya biz de gül olucaz bi kere:63:
bu arada sen ne zaman listeye dönüyorsun? tamam, sana bir haksızlık ettim, listeden çıkarmakla:59: düzeltelim bu durumu artık.:70:

xetrax .!.:
Canim arkadaslarim benim.. hepiniz bambaskasiniz vallahi.. herbirinizi öpüyorum ,simsicak sariliyorum..:70::54: Hepinize ayri ayri tesekkür etmek isterdim ama biraz sonra disari cikmam gerekiyor vakit yetersizligim var yine malesef :59:

Kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum. Dilekcigim 50li sayi görmene coook sevindim :16: Allah bize de nasip etsin :8: Aysem sende üzülme.. Rabianin da dedigi gibi bunca spor yapiyorsun verirsin kilo tabi. haftaya regl sonrasi kilona yansiyacak bu zahmetlerin :34:

gelelim benim durumuma :61: listeden cikmayi hic istemiyorum aslinda.. yine firsat buldukca gelirim yazarim ( zaten yazmazsam durumam eminim ) listede yer kaplamayayim paylasim yapamadigim icin dedim.. ama eger kaptanimiz icin bir sorun olmazsa en azindan kisi sayisinin az oldugu su dönemde durabilirim belki listede ? :77: Eger takima yeni birileri gelip paylasim cogunlugundan ,azminden dolayi listeye alinmayi hak etmesine ragmen yer yok durumu sözkonusu olursa.. Kaptanimiz o kisiyi öncelige alsin elbette... ? Olur mu böyle birsey acaba ? :77:
Genişletmek için tıkla...
olur olur, dur sen şurda bi yere gitme. durumunu biliyoruz, takım için emeklerini de biliyoruz. zaten sayı da az. hem fırsat buldukça menülerini paylaş. diyetten kopma, tamam mı?
 
gulsenbasak .!.:
deryacım listeye ne zaman girmeyi düşünüyorsun :15:
Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:
canım, yeni üye gördüğünüz anda davet edebilirsiniz. Takip ediyorum ben de. Bu aralar pek katılmak isteyen yok.


Canım orda seni 14. Takım çağırmış benden önce ama problem olmaz. Bizimle kalabilirsin.


Ellerine sağlık canım:71::71::71:


:60:
Evet, kılavuzu karga olanın durumuna düşmeyelim de:60:
Neyse, haftaya biz de gül olucaz bi kere:63:
Bu arada sen ne zaman listeye dönüyorsun? Tamam, sana bir haksızlık ettim, listeden çıkarmakla:59: Düzeltelim bu durumu artık.:70:


Olur olur, dur sen şurda bi yere gitme. Durumunu biliyoruz, takım için emeklerini de biliyoruz. Zaten sayı da az. Hem fırsat buldukça menülerini paylaş. Diyetten kopma, tamam mı?
Genişletmek için tıkla...

ah ah ciddi anlamda diyete başlasam döncemde sabah sucuklu yumurta yedim saçmalayıp biraz yağ bal yedim 25 gr falandı bal ekmeğin ölçüsünü tam bilmiyorum

akşamda 1 porsiyon civarı bezelye yemeği 5-6 kaşık kadar yoğurt 1 çay tabağı kadar doğranmış kornişon yarım salatalık 1 kase civarı mercimek çorbası:52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back