Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gulsenbasak · 24 Mart 2011

nuvanda .!.:
hepiniz süpersiniz ne güzel kilolar vermişsiniz öyle bende bildiriiim bariii hafta içi57.9 ları görmeme rağmen bu sabah 58.4 gördüm ama kahvaltı yaptıktan sonra tartıldım neyse bu afta böleee olduuuuu

keşke kahvaltıdan önce tartılsaydın ...eminim daha iyi sonuç alırdın ,en azından 300-400 gr fark oluyo kahvaltı öncesi ve sonrası :)

papatya89 · 24 Mart 2011

nuvanda .!.:
hepiniz süpersiniz ne güzel kilolar vermişsiniz öyle bende bildiriiim bariii hafta içi57.9 ları görmeme rağmen bu sabah 58.4 gördüm ama kahvaltı yaptıktan sonra tartıldım neyse bu afta böleee olduuuuu

tebrik ederim canım inşallah bende görürüm 50li rakamları :16:

uruzcum seni 58 saysın baksana kahvaltı bile yapmışsın üstüne :21:

:90:

Evliprenses · 24 Mart 2011

doğru düzgün bir yeme alışkanlığı kazanamıcam sanırım kumbaradan yicem yine çikolata yicem ohh mis gibi yicem acıktım ve yicek hiç bişey yok hemde kendime izin vereyim bi kerecik annemle mutfağa daldık yemek telaşı off yoruldum

xetrax · 24 Mart 2011

Hemen kilo bildirimimi yapip cikmam gerekiyor kizlar

.. firsat bulup gelemedim gün boyu.. 63.8 gördüm tartida

kilo veren arkadaslara basarilar dilerim..

papatya89 · 24 Mart 2011

xetrax .!.:
Hemen kilo bildirimimi yapip cikmam gerekiyor kizlar .. firsat bulup gelemedim gün boyu.. 63.8 gördüm tartida kilo veren arkadaslara basarilar dilerim..

canım üzülme bende bir ara çok güzel kilo veriyordum ama bir anda öyle bir durdum ki millet 20-30 kilo verirken ben 7-8 kiloyu veremiyorum!
sanırım bu yoğunluğun içinde bi de regliydin dimi canım :1:

haftaya yemek yiyerek kilo veren xetrax yi görmek istiyorum öptüm seni özletme kendini :16:

UcukMavi · 24 Mart 2011

bugün
sabah
2 dilim k.ekmeğinden karışık 2 tost
öğlen
1 çilekli activia,1 bardak ayran
1 elma
akşam
7 tane köfe roka 4 dilim tam buğday ekmeği 3 bardak ayran
toplam 1732 kl bugün fazla oldu malasef

uruz · 24 Mart 2011

Bugüb hepinizden ne kadar güzel haberler gelmiş, hemen listeyi hazırlıyorum

uruz · 24 Mart 2011

xetrax .!.:
Hemen kilo bildirimimi yapip cikmam gerekiyor kizlar .. firsat bulup gelemedim gün boyu.. 63.8 gördüm tartida kilo veren arkadaslara basarilar dilerim..

Etracım sakın moralini bozma; regl dönemin geçecek ve her şey yoluna girecek...
Bu tempoya regl de eklenince böye bir sonuç çıkmış, geçici bir durum, üzme tatlı canını

Once_upon_a_time · 24 Mart 2011

kızlar kilom 62.6 geçen hafta kaçtım hatırlamıyorm umarm daha iyidir..

bugün burger kıngde koskoca bir wooper menü yedim. keyfime diyecek yok

başka bişy yemedm yemeyide düşünmüyorm açıkçası hala tok hissediyorum.

ayrıca hala regl olmadım atamadm şu fazlalığı üstmden..

uruz · 24 Mart 2011

Hanımlar listemiz bu şekilde.
Kilolarınızı doğru yazıp yazmadığıma bir de siz bakarsanız sevinirim :)

Handerya ve Hatice bildirim yaptığında listeye eklerim değşiklikleri.
Listemiz gayet güzel görünüyor

8. TAKIM 199. ETAP
handerya ( 69,1 / 69,1 / 0,0 / 0,00% )
sevgilim_benim ( 61,0 / 60,1 / 0,9 / 1,48 % )
xetrax ( 63,5/ 63,8 / - 0,3 / - 0,47 %)
papatya89 ( 62,5 / 61,5 / 1,0 / 1,6 % )
nuvanda ( 59,0 / 58,0 / 1,0 / 1,69% ) eski nick (senaygunergul)
gulsenbasak ( 72,9 / 72,5 / 0,4/ 0,55% )
batuhanim ( 93,1 / 92,5 / 0,6 / 0,64 % )
AySeCeYLin ( 64,0 / 64,0 / 0,0 / 0,0 %)
elif190 ( 62,5 / 62,6 / - 0,1 / -0, 16 % )
lamamma ( 85,2 / 84,7 / 0,5 / 0,59 %)
haticekar (60,4 / 60,4 / 0,0 / 0,0 %)
gerbera1987 (84,8 / 82,7 / 2,1 / 2,48 %)
uruz (77,0 / 76,0 / 0,30 / 0,39 % ) 197. etapta ayrılmıştı, geri döndü, verdiği kilo 3'e bölündü
8. TAKIM TOPLAM KİLO (915 / 907,9 / 6,4 / 0,70 %)

mutedeyyin · 24 Mart 2011

uruz listeyi hazırla bakalım çok merak ettim... bizim 2 3 arkadaşımız cok sık gelmiyoru.Onları diskalifiye edeceğim malesef

Yeni üyeler almam lazım.. bi ara bizim takıma ugrada menüme yorum yap :))

Once_upon_a_time · 24 Mart 2011

kızlar mükemmelsinz tebrk ediyorm hepinizi!

uruz · 24 Mart 2011

Kumbaramı 10 günlük etaplar şeklinde hazırlıyorum.

Gün başına 1500 kaloriden 10 günlük kumbaramda 15.000 kalori var.

Sabah; yarım simit
Ara; 1 tane kahve
Öğlen; yarım hamburger, patates kızartması, peynir kroket
Akşam; yarım simit, 1 porsiyon çilek ve 1 kahve

Gün boyu istediklerimi yiyemedim maalesef o yüzden kendimi biraz kötü hissediyorum.

1. günün toplam kalorisi: 2300 kalori (fazla fazla hesapladım vicdanımı rahatlatmak için )

Kumbarada kalan: 12.700 kalori

Toplam atılan adım: 5.000

Biraz dinlenince 12.000-13.000'e tamamlayacağım.

Once_upon_a_time · 24 Mart 2011

uruz .!.:
Kumbaramı 10 günlük etaplar şeklinde hazırlıyorum.

Gün başına 1500 kaloriden 10 günlük kumbaramda 15.000 kalori var.

Sabah; yarım simit
Ara; 1 tane kahve
Öğlen; yarım hamburger, patates kızartması, peynir kroket
Akşam; yarım simit, 1 porsiyon çilek ve 1 kahve

Gün boyu istediklerimi yiyemedim maalesef o yüzden kendimi biraz kötü hissediyorum.

1. günün toplam kalorisi: 2300 kalori (fazla fazla hesapladım vicdanımı rahatlatmak için )

Kumbarada kalan: 12.700 kalori

Toplam atılan adım: 5.000

Biraz dinlenince 12.000-13.000'e tamamlayacağım.

ikimizde hamburger yemişiz bugün :1:

uruz · 24 Mart 2011

elif190 .!.:
ikimizde hamburger yemişiz bugün

Sen whopper hüpletmişsin
Ben arkadaşlarımın kurbanıyım, elimden bir şey gelmedi

uruz · 24 Mart 2011

Eti'nin çikolata kaplı lifli bisküvilerinden de yedim, 200 kalori de ordan gelsin.

1. günün kalorisi: 2.500
Kumbarada kalan: 12.500

Evliprenses · 24 Mart 2011

bende bugünden hesaplarsam

80 kilo üzeri : günlük 1800x7:12.600

sabah

1 simit 300
1 kk peynir 100

öğlen

yarım çikolata (40 gr) 300

akşam

2 kaşık bulgur 300
2 kaşık patates yemeği 200
2 kaşık yoğurt 100
4 sarma 100
1 küçük dolma 100
2 parça börek 400

fazla fazla 1900 kal.

misafirler olunca böyle oluyor

12600-1900:10,700 kal. kumbara da kalan

papatya89 · 24 Mart 2011

uruz .!.:
Sen whopper hüpletmişsin
Ben arkadaşlarımın kurbanıyım, elimden bir şey gelmedi

bende bugün burgere gidecektim son anda vazgeçtim ama hafta sonu gidip yicem çok canım çektiiii :56:

ben kumbara hesabına girersem benim banka batar :23:

uruz · 24 Mart 2011

Neden ki? :)
Kumbara metodu bana çok kolay geliyor.
1-2 gün kaçırsan da diğer günler dengeliyorsun, pişman olup diyeti yarıda bırakmak yok

Bu yöntemle nisan ayının sonunda 69.9'u görürüm inşallah

papatya89 .!.:
bende bugün burgere gidecektim son anda vazgeçtim ama hafta sonu gidip yicem çok canım çektiiii ben kumbara hesabına girersem benim banka batar

papatya89 · 24 Mart 2011

1] yesil cay 1 adet 0
[2] Karışık Tost 1.5 ADET 420
[3] Kış Türlüsü 2 PORSİYON 476
[4] Yoğurt (tam yağlı) 300 GRAM 204
[5] Ekmek 2 DİLİM 130
2 litre su
Toplam : 1230 kal.

yarım cevizli sucuk yedim ama kaç kalori bulamadım :10:

ayşeceylin için ekmeğimi de azalttım bugün :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

everything will be okay..

Popüler Üye

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

bana bir masal anlat baba

Popüler Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

Benzer Konular