- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
azracım 1 ayda dikkat edersen sen en az 8 kg verirsin cnm.ada çayı ve nar adet söktürüyormuş cnm
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
işte bu cnm listen güzel olmuş
papatyacım liste güzel olmuş ama ekmek fazla biraz azltırsan daha iyi olur.kahvaltının dışındaki öğünlerde 6 dilim yerine 2 dlim yeter bence cnm
haklısın canım öğlen 1 akşam 1 dilim ekmek yeter aslında
ben önceden sade ekmek yiyordum yine iyi bile düşürdüm dilim sayısını ama yine de fazla bende yazarken farkettim 
ikinci müjde benden 1 kg verdim 61.5
Kızlarrrr süpersiniz tebriklerrr bu hafta takım daha iyi bir derece alacak inşallah
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
merhaba kizlarrrrr 60.1 geldiimmmmmmmmmmm 900gr gitms bendendde cok mutlu oldum sabahhhhhhhhhhh
tebrikler tatlım ,gözün aydın
gerbera ,papatya vede batuhanım hepinizi kutluyorum
bende bildirimimi yapayım 72.500
bugün reglimin son günü inşallah haftaya daha iyi bir sonuçla çıkarım karşınıza :)
saol canımmmm
inşallah güzel haberler bekliyorum
sevgilim_benim tebrik ediyorum seniii
lamamma az az gidiyor ve en azından gidiyor ya sabit kalsan ya da üstüne kilo alsan
tebrikler tatlım ,gözün aydın
saol canımmmm
inşallah güzel haberler bekliyorum
sevgilim_benim tebrik ediyorum seniii
lamamma az az gidiyor ve en azından gidiyor ya sabit kalsan ya da üstüne kilo alsan
cok saolunnnnnnnnnnn kizlarrrr darisi basinza olsun insssssssss
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
az az gidiyor ama geri almaycağın kg lar bunlar yagdan gidiyor belliki sporla destekle diyetini cnmkızlar bildirimimi yapayım
başlangıç 87
geçen hafta 85.2
bu hafta 84.7
giden 0.5 kg
toplamda giden 2.3 kg
offff ya yine az gitti niye bu kadar yavaş gidiyor bu kilolar
aaaaaaaaaaaaaaaaaVe günün menüsü.....
Sabah :
1 haslanmis yumurta
1 kasik yagsiz peynir
5 cherry domates
5 aci biberli yesil zeytin
1 taze kirmizi biber
1 dilim cavdar ekmegi
Ara : 1 bardak tarcinli,karanfilli cay
Ara : 1 bardak yesil cay
Ara : 1 kücük yesil elma
Ögle :
1 köfte
3-4 tane patates kizartmasi
yarim biber ( kizarmis )
1 semmel
Ara : 1 bardak papatya cayi
Ara : 1 Aktiva yogurt
Ara : 2 adet diyet bisküvi
Ara : 1 bardak sade kahve
Ara : 1-2 catal kabak tatlisi
Aksam :
3 adet tavuk kanat ( izgara )
1 tabak salata ( roka ,nane ,dereotu,marul )
toplamda 2lt. su ictim.. ve yine yogun bir gün gecirdim spor yapamadim
NOT : Caya ve kahveye seker kullanmam
xetrax yemek yemiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşşşşşş
