• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

günaydın kızlar bugün itibariyle bizim düğüne tam bir ay kaldı ve ben haleen şiipşişgoyum
üstüne halen regl de olamadım offf offff şişim de kıyafette yok bulamadım
ne yapacam yaa
sizler nasılsınz hepiciğiniz iyidir umarım wingiim sen nasılsın cnm bnm iyimsn
 
AzRASILAM .!.:
günaydın kızlar bugün itibariyle bizim düğüne tam bir ay kaldı ve ben haleen şiipşişgoyum
üstüne halen regl de olamadım offf offff şişim de kıyafette yok bulamadım
ne yapacam yaa
sizler nasılsınz hepiciğiniz iyidir umarım wingiim sen nasılsın cnm bnm iyimsn
Genişletmek için tıkla...
azracım 1 ayda dikkat edersen sen en az 8 kg verirsin cnm.ada çayı ve nar adet söktürüyormuş cnm
 
AySeCeYLiN .!.:
işte bu cnm listen güzel olmuş:46:


papatyacım liste güzel olmuş ama ekmek fazla biraz azltırsan daha iyi olur.kahvaltının dışındaki öğünlerde 6 dilim yerine 2 dlim yeter bence cnm:34:
Genişletmek için tıkla...

haklısın canım öğlen 1 akşam 1 dilim ekmek yeter aslında :16: ben önceden sade ekmek yiyordum yine iyi bile düşürdüm dilim sayısını ama yine de fazla bende yazarken farkettim :9:
 
gulsenbasak .!.:
gerbera ,papatya vede batuhanım hepinizi kutluyorum :nazar: :nazar: :46: :46:
bende bildirimimi yapayım 72.500
bugün reglimin son günü inşallah haftaya daha iyi bir sonuçla çıkarım karşınıza :)
Genişletmek için tıkla...

saol canımmmm :16:
inşallah güzel haberler bekliyorum:nazar:

sevgilim_benim tebrik ediyorum seniii:3::66:
lamamma az az gidiyor ve en azından gidiyor ya sabit kalsan ya da üstüne kilo alsan :23:
 
xetrax .!.:
Ve günün menüsü..... :61:

Sabah :
1 haslanmis yumurta
1 kasik yagsiz peynir
5 cherry domates
5 aci biberli yesil zeytin
1 taze kirmizi biber
1 dilim cavdar ekmegi


Ara : 1 bardak tarcinli,karanfilli cay

Ara : 1 bardak yesil cay

Ara : 1 kücük yesil elma

Ögle :
1 köfte
3-4 tane patates kizartmasi
yarim biber ( kizarmis )
1 semmel

Ara : 1 bardak papatya cayi

Ara : 1 Aktiva yogurt

Ara : 2 adet diyet bisküvi

Ara : 1 bardak sade kahve

Ara : 1-2 catal kabak tatlisi

Aksam :
3 adet tavuk kanat ( izgara )
1 tabak salata ( roka ,nane ,dereotu,marul )


toplamda 2lt. su ictim.. ve yine yogun bir gün gecirdim spor yapamadim :27:
NOT : Caya ve kahveye seker kullanmam :1:
Genişletmek için tıkla...
aaaaaaaaaaaaaaaaa :53::53::53:xetrax yemek yemiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşşşşşş:53::53::53::60::60::60::60::60::60::60:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back