Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

uruz · 23 Mart 2011

Liste güzel ama cips yakışmaz bu güzel listeye
Cips yerine kaju yesen olmaz mı

AySeCeYLiN .!.:
bugün
sabah
2dilim k.ekmeğinden karışık 2 tost
öğlen
kıymalı mantar sote yoğurt
arada
1 elms
akşam da
yarım pk cips ve ayran düşünüyorum moral olur belki
toplam 1412 kl yapıyo
nasıl uruzcum

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Liste güzel ama cips yakışmaz bu güzel listeye
Cips yerine kaju yesen olmaz mı

ahha olurdu çok güzel olurdu ama kaju yok malesef haftasonundan beri marketlerde yolunu gözlüyorum ama :1:

gelmedi daha markelere.ayranın yanıda atışmalık bişeyler istiyorum cnm yemek istemiyo çünkü yiyemeyeceğim.napsamki şimdi cips benimde içime sinmiyo ama ahhh kajum gel artık :69:

uruz · 23 Mart 2011

Fındık, fıstık, badem, ceviz, kabak çekirdeği... :)
Hepsi olur ama cips olmaz

AySeCeYLiN .!.:
ahha olurdu çok güzel olurdu ama kaju yok malesef haftasonundan beri marketlerde yolunu gözlüyorum amagelmedi daha markelere.ayranın yanıda atışmalık bişeyler istiyorum cnm yemek istemiyo çünkü yiyemeyeceğim.napsamki şimdi cips benimde içime sinmiyo ama ahhh kajum gel artık

papatya89 · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Özür dilerim Papatyacım, dikkatimden kaçmış yoksa görmemezlikten gelmem :78:
Canım doğru biliyorsun; her türlü et, süt ve süt ürünleri, bakliyat protein içerir.
Ama günlük protein alımını artır derken bakliyatlarını bunların dışında tutuyoruz, onlar bitkisel kaynaklı proteinler ve bazı nedenlerden dolayı biraz ayrı tutuluyor. Kuruyemişte daha çok kaliteli yağlar var, protein oranı istediğimiz düzeyde değil...

Ben senin yerinde olsam çok fazla pişirmeden fırında tavuk, balık, et yer yanında da yoğurt tercih ederdim. Sütün karbonidrat değeri yüksek, buna karşılık probiyotik değeri yoğurt kadar iyi değil.

Kırmızı et, beyaz et ve yoğurt... Bol bol tüket :124:
Ben de saf protein diyetine başlamak istiyorum tekrar, ne kadar çok diyet değiştiriyorum değil mi

En azından kalori diyetine ek olarak haftada 2-3 gün saf protein alımı yapsam harikulade olur :125:

yok canım ben özür dilerim bilmiyorum sağlıklı beslenmeyi :1:

o zaman et balık tavuk ve muhakkak yoğurt :56:

bakalım bir de böyle devam edelim :90:
çok fazla diyet şeklini değiştirmene rağmen hala kilo veriyorsun bence vücudun sana direnç göstermiyor diye sevinmelisin ama azmine HAY RA NIM ! :38:

uruz · 23 Mart 2011

Kova kova yoğurt yiyesim var, çok seviyorum :81:
Sende proteinlere biraz ağırlık verince nasıl kilo verdiğini göreceksin, kolay gelsin ve şimdiden afiyet olsun canım

papatya89 .!.:
yok canım ben özür dilerim bilmiyorum sağlıklı beslenmeyi
o zaman et balık tavuk ve muhakkak yoğurt bakalım bir de böyle devam edelim :90:
çok fazla diyet şeklini değiştirmene rağmen hala kilo veriyorsun bence vücudun sana direnç göstermiyor diye sevinmelisin ama azmine HAY RA NIM !

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Fındık, fıstık, badem, ceviz, kabak çekirdeği... :)
Hepsi olur ama cips olmaz

fındık yeni bitti.sadece ceviz onuda ben sevmem ayranlada hiç yakışmıyorlar cnm ya ne yiyeceğim ben :5:

uruz · 23 Mart 2011

Cips trans yağıdır, mısır şurubudur ... o kadar zararlı ki evde kendi imkanlarınla hazırlayacağın en yağlı şey bile bence cipsten daha iyidir

Mutlaka kaçamak yapmak istiyorsan, çok az patates, kabak veya patlıcan kızartabilirsin. Patates salatası ya da patates ezmesi yapabilirsin... Hem ayranla da iyi gider :)

AySeCeYLiN .!.:
fındık yeni bitti.sadece ceviz onuda ben sevmem ayranlada hiç yakışmıyorlar cnm ya ne yiyeceğim ben

nuvanda · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Bana da bir karakter adıymış gibi geldi, gerçekten de öyleymiş :)
Tekrar hayırlı olsun nickin

mersi cicim :60:

AySeCeYLiN .!.:
bugün hiç keyfim yok canım sıkılıyo kötü bir gün

bencedeeeeeeeeeeeeeeeeeee:97::97::97::97:

uruz .!.:
Al benden de o kadar...
Çok sıkıcı, bunaltıcı bir gün!!!

aynen

lamamma .!.:
aynen yaaaa saat 6 olsada eve gitsem

bugünde herkez bendeeen hadi benim herzamanki halim bunalım size ne oldu yawwwwwwwwww

uruz .!.:
Liste güzel ama cips yakışmaz bu güzel listeye
Cips yerine kaju yesen olmaz mı

neden kaju dahamı düşük kalori acabaaa

uruz · 23 Mart 2011

Sabahtan beri protein aldım bugün, sabahki tartı olayından sonra asabım bozuldu.

Sabah konserve ton balığı yedim, yanında da biraz marul otladım.

Arada: 2 tane probiyotik yoğurt

Öğlen: 1 porsiyon tavuk ızgara, 1 porsiyon köfte

Arada: 3 tane şekersiz çay, 3 tane probiyotik yoğurt, 1 şişe kefir

Akşama da fırında papatesli tavuk yiyeceğim :125:

uruz · 23 Mart 2011

Kaju çok düşük kalorili değil ama cips gibi bir sürü katkı maddesi ve trans yağ içermiyor o yüzden önerdim :) Bir de Ayşecim kajuya pek bir düşkün de

nuvanda .!.:
neden kaju dahamı düşük kalori acabaaa

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Cips trans yağıdır, mısır şurubudur ... o kadar zararlı ki evde kendi imkanlarınla hazırlayacağın en yağlı şey bile bence cipsten daha iyidir

Mutlaka kaçamak yapmak istiyorsan, çok az patates, kabak veya patlıcan kızartabilirsin. Patates salatası ya da patates ezmesi yapabilirsin... Hem ayranla da iyi gider :)

yok cnm kaçamak yapmak için değil cnm öyle doyucu şeyler istemiyo yemeğim var zaten.
kalkıp yeni şeylerde yapmak istemiyo cnm.haklısın cips çok zararlı ama çokta seviyorum bayadır da yemedim.biraz daha düşüneyim bakalım mısır mı patlatsam acaba ne dersin ama ben biraz yağlı ve tuzlu seviyorum:78:

uruz · 23 Mart 2011

Bu benim aklıma gelmemişti, çok da güzel olur :81:

AySeCeYLiN .!.:
yok cnm kaçamak yapmak için değil cnm öyle doyucu şeyler istemiyo yemeğim var zaten.
kalkıp yeni şeylerde yapmak istemiyo cnm.haklısın cips çok zararlı ama çokta seviyorum bayadır da yemedim.biraz daha düşüneyim bakalım mısır mı patlatsam acaba ne dersin ama ben biraz yağlı ve tuzlu seviyorum:78:

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Kaju çok düşük kalorili değil ama cips gibi bir sürü katkı maddesi ve trans yağ içermiyor o yüzden önerdim :) Bir de Ayşecim kajuya pek bir düşkün de

aynı zamanda sağlığa da çok faydalı bir kuruyemiş dozunda yendiği zaman canım

UcukMavi · 23 Mart 2011

tmm mısır patlatıyorum o zaman uruzcum.
cnm avatarındaki resimdeki kişi ünlü biri mi kk da çok kişinin avatarında gördüm de

uruz · 23 Mart 2011

AySeCeYLiN .!.:
tmm mısır patlatıyorum o zaman uruzcum.
cnm avatarındaki resimdeki kişi ünlü biri mi kk da çok kişinin avatarında gördüm de

Canım bir ünlü bir aktris kendisi, resim de onun filmlerinden birinde canlandırdığı karaktere ait :)

nuvanda · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Kaju çok düşük kalorili değil ama cips gibi bir sürü katkı maddesi ve trans yağ içermiyor o yüzden önerdim :) Bir de Ayşecim kajuya pek bir düşkün de

hıımmmm anladımmmm :66:

bugünkü menüm:yine uyuya kalmışım evden çıkmadan 1 kase müsli atıştırdım sütle tabiii

işe yürüyerek geldim 15 dk 20 dk felan yürüdüm öğlen :1 ezo gelin çorbası 1 porsiyon makarna az biraz oğurt çok acıkacağımı sanmıyorum ama akşama acıkırsam yine müsli meyve felan yerim aaaaa tabi bide dondurmaaa yiyecem :47:

kaç kalori yaptı vallla bilemiyorum ama neyse....

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Canım bir ünlü bir aktris kendisi, resim de onun filmlerinden birinde canlandırdığı karaktere ait :)

kim ola ki filmin adı merak ettim şimdi ama çirkin kadın ya ben hiç beğenmiyorum :37:

uruz · 23 Mart 2011

AySeCeYLiN .!.:
kim ola ki filmin adı merak ettim şimdi ama çirkin kadın ya ben hiç beğenmiyorum

Ayşecim filmin adı Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain, aktristin adı da Audrey Tautou :)

papatya89 · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Ayşecim filmin adı Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain, aktristin adı da Audrey Tautou :)

heheyyyttt filmin adına bak :52:

UcukMavi · 23 Mart 2011

uruz .!.:
Ayşecim filmin adı Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain, aktristin adı da Audrey Tautou :)

diğer resimlerine bakınca hatırladım hatunu
bugün zaman geçmiyo ya hepimiz bunalımdayız ,bugünün özelliği mi acaba
saat 9 olsada sülümanı izlesem
ayran ve mısır eşliğinde

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

Guru