• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Listemizin son hali kızlar

Yarışmacı Hedef_1 Hedef_2
gulsenbasak hergün 1 saat egzersiz + 2 litre su
haticekar 1,5 kilo hergün 1 saat yürüyüş/2 litre su
papatya89 61,5 kiloya ulaşacak 2 litre su + 10 dk twister + 1 saat dans
uruz 75,9 kilodan 75 kiloya ulaşacak
gerbera1987
xetrax 73 kiloya ulaşacak
ayseceylin 500 gr 3 litre su
handerya
azrasilam
batuhanim 93,1 kilodan 90 kiloya ulaşacak 1 saat spor
lamamma
sevgilim_benim
elif190 62 kiloya ulaşacak
senaygunergul
 
kızlar günaydın cumadan beri giremiyordum nete zaten fena cozuttum hafta sonu listelerimi yazmak istiyorum ama yazsamda çok eksiğim kalır abur cubur ne bulduysam götürdüm. işin ilginci sabah yine aynı kilodaydım.
Oyumu kullanıyorum EVET

hatice bende perşembeye kadar 1 kg vermeyi hedefliyorum canım günde en az 1.5 lt de su
şuan 85.2 perşembe inşallah 84.2
 
:72:
lamamma .!.:
kızlar günaydın cumadan beri giremiyordum nete zaten fena cozuttum hafta sonu listelerimi yazmak istiyorum ama yazsamda çok eksiğim kalır abur cubur ne bulduysam götürdüm. işin ilginci sabah yine aynı kilodaydım.
Oyumu kullanıyorum EVET

hatice bende perşembeye kadar 1 kg vermeyi hedefliyorum canım günde en az 1.5 lt de su
şuan 85.2 perşembe inşallah 84.2
Genişletmek için tıkla...

Hemen ekledim canım :)
 
Evet ufacık bir yanlışlık olmuş :26: Sadece 10 kilo :53: kadar. Pardon :59:


Yarışmacı Hedef_1 Hedef_2
gulsenbasak hergün 1 saat egzersiz + 2 litre su
haticekar 1,5 kilo hergün 1 saat yürüyüş/2 litre su
papatya89 61,5 kiloya ulaşacak 2 litre su + 10 dk twister + 1 saat dans
uruz 75,9 kilodan 75 kiloya ulaşacak
gerbera1987
xetrax 63 kiloya ulaşacak
ayseceylin 500 gr 3 litre su
handerya
azrasilam
batuhanim 93,1 kilodan 90 kiloya ulaşacak 1 saat spor
lamamma
sevgilim_benim
elif190 62 kiloya ulaşacak
senaygunergul
 
haticekar .!.:
Listemizin son hali kızlar

Yarışmacı Hedef_1 Hedef_2
gulsenbasak hergün 1 saat egzersiz + 2 litre su
haticekar 1,5 kilo hergün 1 saat yürüyüş/2 litre su
papatya89 61,5 kiloya ulaşacak 2 litre su + 10 dk twister + 1 saat dans
uruz 75,9 kilodan 75 kiloya ulaşacak
gerbera1987
xetrax 73 kiloya ulaşacak
ayseceylin 500 gr 3 litre su
handerya
azrasilam
batuhanim 93,1 kilodan 90 kiloya ulaşacak 1 saat spor
lamamma
sevgilim_benim
elif190 62 kiloya ulaşacak
senaygunergul
Genişletmek için tıkla...

Ne yaptin sen bana böyle haticecigim :60: hayatimda görmedigim sayiyi gösterdin sagol yani :1: :1: Aysecigim tesekkür ederim tatlim.. dedigin gibi hedef kilom 63. biraz önce uyandim ve tartildim.. 64.8 gibi bir sayi gördüm :59: Gecen hafta gücten düsmeyeyim diye börek filan yemistim sagolsun 1 bucuk kilo aldirmislar.. Allah beterinden korusun :61: 73 ü ömür boyu göstermesin :1: persembeye kadar 63 ya da 63.5 olacagim.. sok diyet filan yapmaya niyetim yok . Bol bol su icip salata türü hafif seyler yiyecegim. Bakalim ne olacak :16: ne olursa olsun gelip ,günlük menümü de yazacagim buraya :34:
 
xetrax .!.:
Ne yaptin sen bana böyle haticecigim :60: hayatimda görmedigim sayiyi gösterdin sagol yani :1: :1: Aysecigim tesekkür ederim tatlim.. dedigin gibi hedef kilom 63. biraz önce uyandim ve tartildim.. 64.8 gibi bir sayi gördüm :59: Gecen hafta gücten düsmeyeyim diye börek filan yemistim sagolsun 1 bucuk kilo aldirmislar.. Allah beterinden korusun :61: 73 ü ömür boyu göstermesin :1: persembeye kadar 63 ya da 63.5 olacagim.. sok diyet filan yapmaya niyetim yok . Bol bol su icip salata türü hafif seyler yiyecegim. Bakalim ne olacak :16: ne olursa olsun gelip ,günlük menümü de yazacagim buraya :34:
Genişletmek için tıkla...
isabet olmuş canımzaten o sok diyetler ve düşük kalorili diyetler sonrasında kg aldırıyor.belli sağlıklı bir kaloride diyetine devam edince yaptığın kaçamaklar kg olarak dönmüyo kesinlik vücut yakıyo ama az kaloriye alışmış vucut hemen kg ya çeviriyor.:16:
 
xetrax .!.:
Ne yaptin sen bana böyle haticecigim :60: hayatimda görmedigim sayiyi gösterdin sagol yani :1: :1: Aysecigim tesekkür ederim tatlim.. dedigin gibi hedef kilom 63. biraz önce uyandim ve tartildim.. 64.8 gibi bir sayi gördüm :59: Gecen hafta gücten düsmeyeyim diye börek filan yemistim sagolsun 1 bucuk kilo aldirmislar.. Allah beterinden korusun :61: 73 ü ömür boyu göstermesin :1: persembeye kadar 63 ya da 63.5 olacagim.. sok diyet filan yapmaya niyetim yok . Bol bol su icip salata türü hafif seyler yiyecegim. Bakalim ne olacak :16: ne olursa olsun gelip ,günlük menümü de yazacagim buraya :34:
Genişletmek için tıkla...

Düzelttim canım, ama tablo yapmamışım :)

Yarışmacı Hedef_1 Hedef_2
gulsenbasak hergün 1 saat egzersiz + 2 litre su
haticekar 1,5 kilo hergün 1 saat yürüyüş/2 litre su
papatya89 61,5 kiloya ulaşacak 2 litre su + 10 dk twister + 1 saat dans
uruz 75,9 kilodan 75 kiloya ulaşacak
gerbera1987
xetrax 63 kiloya ulaşacak
ayseceylin 500 gr 3 litre su
handerya
azrasilam
batuhanim 93,1 kilodan 90 kiloya ulaşacak 1 saat spor
lamamma
sevgilim_benim
elif190 62 kiloya ulaşacak
senaygunergul
 
xetrax .!.:
Ne yaptin sen bana böyle haticecigim :60: hayatimda görmedigim sayiyi gösterdin sagol yani :1: :1: Aysecigim tesekkür ederim tatlim.. dedigin gibi hedef kilom 63. biraz önce uyandim ve tartildim.. 64.8 gibi bir sayi gördüm :59: Gecen hafta gücten düsmeyeyim diye börek filan yemistim sagolsun 1 bucuk kilo aldirmislar.. Allah beterinden korusun :61: 73 ü ömür boyu göstermesin :1: persembeye kadar 63 ya da 63.5 olacagim.. sok diyet filan yapmaya niyetim yok . Bol bol su icip salata türü hafif seyler yiyecegim. Bakalim ne olacak :16: ne olursa olsun gelip ,günlük menümü de yazacagim buraya :34:
Genişletmek için tıkla...
yapma zaten cnm inanın sok diyet yada düşük kalorili diyetler sonrasında kg olarak dönüyo.sağlıklı bir kalori alımından sonra kaçamak bile yapsan vücut onu yakabiliyor ama düşük kalorili diyetler,n ardından yapılan kaçamaklar kg olarak dönüyo:16:
 
gulsenbasak .!.:
bitanem sana kızacağım kusura bakma :20: bşım dönüyo ,yığılıp kalıcam demişsin ama şu listeye bakınca hiç bişey yememişsin :(
Genişletmek için tıkla...


Canimcigim her hafta sonu böyle oluyor malesef.. birsey yiyemiyorum..yemek yemek istiyorum da firsatim olmuyor :44: hem öyle dedigime bakma cok güclü bir kizim ben :66::66: yeterli uyuyunca hemen gücleniyorum :61: simdi güzel bir kahvalti yapayim ( saat 1 olmus :1:) senin diyetin nasil gidiyor gülsencigim ? hedef olarak spor ve su icmeyi yazmissin.. hersey yolunda dimi tatlim :34:
 
AySeCeYLiN .!.:
yapma zaten cnm inanın sok diyet yada düşük kalorili diyetler sonrasında kg olarak dönüyo.sağlıklı bir kalori alımından sonra kaçamak bile yapsan vücut onu yakabiliyor ama düşük kalorili diyetler,n ardından yapılan kaçamaklar kg olarak dönüyo:16:
Genişletmek için tıkla...


Yok daha yapmam insallah canim yaa.. elma diyetinden sonra biyolojik dengem bozuldu :61: daha hala kendime tam gelebilmis degilim.. protein diyeti ,süt detoxu ,elma diyeti diye bir dolu sey yaptim hepsinin sonu hüsran diyebilirim . en iyi kilo verdigim dönem yediklerime dikkat ederek az ama herseyden bir parca yedigim dönemdi... simdi kendim icin en mantikli seyi bu olarak görüyorum. Bir iki hafta diyetime özen gösteremedim ama neyseki asiri kilo almadim. Hic birsey icin moralimi bozmadan saglikli kilo vermeye devam etmek istiyorum..
 
xetrax .!.:
Yok daha yapmam insallah canim yaa.. elma diyetinden sonra biyolojik dengem bozuldu :61: daha hala kendime tam gelebilmis degilim.. protein diyeti ,süt detoxu ,elma diyeti diye bir dolu sey yaptim hepsinin sonu hüsran diyebilirim . en iyi kilo verdigim dönem yediklerime dikkat ederek az ama herseyden bir parca yedigim dönemdi... simdi kendim icin en mantikli seyi bu olarak görüyorum. Bir iki hafta diyetime özen gösteremedim ama neyseki asiri kilo almadim. Hic birsey icin moralimi bozmadan saglikli kilo vermeye devam etmek istiyorum..
Genişletmek için tıkla...
en iyisi böyle canım yavaş yavaş gitsin gram gram gitsin ama geri dönmesin kg lar
 
senaygunergul .!.:
selamlar........ nasılsınız neler yaptınız bakıııım ben yokken ..........:71::71::71::71:beni sorarsanız iyiyim güzel ama çoook yorucu bir tatil yaptım sayılır ama 58 oldum kilo almadan atlattım kızlar ben bu çizelgeyi değiştiremiyorum yaaaaaaa:69::69::69::69::69:
Genişletmek için tıkla...
harikasın canım hemde tatilde vermişsin bravo.:81:neler yedin bakalım nasıl verdin
 
senaygunergul .!.:
selamlar........ nasılsınız neler yaptınız bakıııım ben yokken ..........:71::71::71::71:beni sorarsanız iyiyim güzel ama çoook yorucu bir tatil yaptım sayılır ama 58 oldum kilo almadan atlattım kızlar ben bu çizelgeyi değiştiremiyorum yaaaaaaa:69::69::69::69::69:
Genişletmek için tıkla...


Senin adina cok sevindim canim benim.. darisi basimiza umarim bizde o güzel sayilardan görürüz :34: bahsettigin ne tatili canim ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back