Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

papatya89 .!.:

pöff hepte çarşamba akşamları annemlere gidiyorum sonra o güzelim ev yemeklerini yemek zorunda kalıyorum

[1] yesil cay 1 adet 0
[2] Sütaş Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri 35 GRAM 119
[3] Salam 5 DİLİM 145
[4] Ekmek 3 DİLİM 195
[5] Bal 10 GRAM 31.5
[6] Kıymalı Karnıbahar 1 PORSİYON 187
[7] Ekmek 3 DİLİM 195
[8] Keşkek(tavuklu) 1 PORSİYON 350
[9] Muz 0.50 ADET 50
[10] Zeytinyağlı Pırasa 0.50 PORSİYON 112.5
[11] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163

Toplam : 1548 kal.

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

sonradan silmiştim ama yakalamışsınhızlı gacu senü

bilmiyorum ki bende herkes birşe söylüyor ama zayıflama konusunda 2 haftadır süper ilerliyorsun ek bişeye ihtiyacın yok

enfeeees bir akşam yemeği yedim ve midem guuuuulamayı kesti roka,domates,salatalık,kuru soğan incecik kıyıp nefis bir salata yaptım ve yarım porsiyon civarı pilavla bolca salata yedim..midemle olan savaşı kazanmış durumdayım ama oluru yok bundan sonra bol bol guuuuuulasın dursun yakında yağları eriyip küçülmeye başlayınca kendini küçültürken bana laf edemicek guuuu diye

Genişletmek için tıkla...

batuhanim .!.:

ay selam kizlar bugün zonk zonk ediyor basim feci
inanamazsiniz yat yat biktim bugün bi ara girdim ama baktim olacak gibi degil
bugün hic bisey yemedim sadece su ictim desem yeri var
umarim hepiniz iyisinizdir
yarin insallah daha güzel olacak hersey

Genişletmek için tıkla...

batuhanim .!.:

ay selam kizlar bugün zonk zonk ediyor basim feci
inanamazsiniz yat yat biktim bugün bi ara girdim ama baktim olacak gibi degil
bugün hic bisey yemedim sadece su ictim desem yeri var
umarim hepiniz iyisinizdir
yarin insallah daha güzel olacak hersey

Genişletmek için tıkla...

kıyamammmmmm çok geçmiş olsun
geçenlerde açlıktan başlayan baş ağrısı sabah geçmişti bilirim gıcıklığını yat uyu bir an önce ilacını içip yat sabaha birşeyciğin kalmamış olarak uyanırsın umarım
uruuuz ben naptım bugün biliyonmu
sofrayı kurduk yere ama neler var yani yok yok
patates salatası , börek , ezme , turşu

yarım porsiyon patates salatası ve 2 kaşık ezme aldım bitti ve böyle baktım durdum sofraya herkes sordu noldu diye bağırsaklarım bozulmuş karnım ağrıyor dedim yalan deil ama ilacın yan etkisi kan ilacının komik olan midemle sohbet ediyoruz diyemediğimden uydurduğum bahanenin tuhaflığı

gerbera1987 .!.:

kıyamammmmmm çok geçmiş olsun
geçenlerde açlıktan başlayan baş ağrısı sabah geçmişti bilirim gıcıklığını yat uyu bir an önce ilacını içip yat sabaha birşeyciğin kalmamış olarak uyanırsın umarım
uruuuz ben naptım bugün biliyonmu
sofrayı kurduk yere ama neler var yani yok yok
patates salatası , börek , ezme , turşu

yarım porsiyon patates salatası ve 2 kaşık ezme aldım bitti ve böyle baktım durdum sofraya herkes sordu noldu diye bağırsaklarım bozulmuş karnım ağrıyor dedim yalan deil ama ilacın yan etkisi kan ilacının komik olan midemle sohbet ediyoruz diyemediğimden uydurduğum bahanenin tuhaflığı

Genişletmek için tıkla...

uruz .!.:

Çok şirinsin
Midenle sohbet nasıl gidiyor, sen mi onu ikna ediyorsun yoksa o mu seni ikna ediyor? :)

Genişletmek için tıkla...

en son 9du yemek yemeden önce kulak asmamaya başladım ve artık rahatım gıkı çıkmıyor 3 gün bitirdim süper menüyle artık gerisi kolay bu işi başarabilecek gibi hissediyorum kendimi

yarınki menü nasıl?? muhtemelen ara öğünlerden birinde adaçayı diğerinde elma var bugünkü elmamıda yemedim yatcam birazdan..
sabah
1 dilim ekmek haşlanmış yumurta ve 1 kk peynir yesem
öğlen
3 kaşık bulgur ve 2 kaşık yoğurt
akşam da
1 porsiyon yeşil mercimek
1 porsiyon bulgur pilavı var

elif190 .!.:

merhaba kızlar... bi kaç gündür saldm gitti..yemedğim şey kalmadı. yaklaşk 2 ayın üstüne 3-4 gündür full yiyorum toparlanma zamanım geldi... maalesf kilom 62.5 oldu yaklaşık 1 kilo almşm direk gittim yüzmeye yazıldım. haftada iki gün gidicem inşallah..

uruzcum.. bu hafta listede olmasam olurmu?? yani bilmiyorm öyle bişyler olablyormu soruym dedm...

Genişletmek için tıkla...

elif190 .!.:

uruuuzzz çizelgene ne oldmuş öyleee!!!! maşallaah!

Genişletmek için tıkla...

uruz .!.:

Sağol Elif, yavaş yavaş da olsa bir şeyler gidiyor :)

Sadece kilo aldığın için mi listeden çıkmak istiyorsun?
Eğer öyleyse böyle düşünmen yanlış, hep kilo vereceğiz diye bir kaide yok :)
Tabii ki zaman gelecek kilo da alacağız ve inan hiç sorun değil.
Ben yeni diyete başladım, zırt pırt tartıya çıkmama gerekiyordu ama dayanamadım tartıldım yine.
O nedenle listeden çıkmıştım ama keşke çıkmasaydım diyorum, nasılsa dayanamayıp yine tartıldım

Genişletmek için tıkla...

batuhanim .!.:

ay selam kizlar bugün zonk zonk ediyor basim feci
inanamazsiniz yat yat biktim bugün bi ara girdim ama baktim olacak gibi degil
bugün hic bisey yemedim sadece su ictim desem yeri var
umarim hepiniz iyisinizdir
yarin insallah daha güzel olacak hersey

Genişletmek için tıkla...

handerya .!.:

Slm kızlarrr..
epeydir yazamıyorum size hem utancımdan,hem de yoğunluktan..
düğün bitti biteli acayip sermiş durumdayım gerçi dikkat ediyorum ama spor falan yok sanırım ondan aldığım o 1 kiloyu hala veremedim malesef..
eşim de bana iş getirdi (katalog yapıyorum) evdi,çocukdu,yemekdi derken hiç yazmaya fırsat bulamadım kusura bakmayın..kısaca hala artıdayım o başında gördüğüm 6 sayısı uçtu gitti bir türlü yakalayamıyorum..:78:
ama sizler süpersiniz valla..kıskanıyorum yazdıklarınızı okuyunca

bu arada toplamda 17 kilo gitti ve size öncesi-sonrası resmimi ekleyeceğim belki motivasyon artar,sizler de ekleyin yaz başında şimdiki halimizle kıyas yaparız.. ilk hallerimi bulmakta çok zorlandım zaten o aralar resim çekilmiyordum iyi de yapmışım çok fenaymışım yaaa..
durun ekleyim..şimdiki halim olan resim de geçen hafta kına elbisemi deniyordum bi çekeyim demiştim bakın bakalım 7 farkı bulabilecekmisiniz? :))

Genişletmek için tıkla...

inanmiyorum cnm ya, cok degismissin nekadar zamanda verdin tum bu kilolari. tebrik ederim. Darisi insallah benimde basima kendimi yedim bitirdim zayifliycam derkene hergun annemin basinin etini yiyorum 100gram bile versem 'anne bende bir degisiklik goruyormusun' diorum. Kadincagiz bikti artik benden

handerya .!.:

bu arada toplamda 17 kilo gitti ve size öncesi-sonrası resmimi ekleyeceğim belki motivasyon artar,sizler de ekleyin yaz başında şimdiki halimizle kıyas yaparız.. ilk hallerimi bulmakta çok zorlandım zaten o aralar resim çekilmiyordum iyi de yapmışım çok fenaymışım yaaa..
durun ekleyim..şimdiki halim olan resim de geçen hafta kına elbisemi deniyordum bi çekeyim demiştim bakın bakalım 7 farkı bulabilecekmisiniz? :))

Genişletmek için tıkla...

Handeya bu arada inan harika bir değişim olmuş. 17 kilo büyük bir azim demek. Bence hemen vazgeçme. Ne büyük çabalardan sonra başarmışsındır bunu. Ve demekki çok iradeli birisin. Hemen toplanman lazım. Hadi tekrar diyete devammmmm

handerya .!.:

bu arada toplamda 17 kilo gitti ve size öncesi-sonrası resmimi ekleyeceğim belki motivasyon artar,sizler de ekleyin yaz başında şimdiki halimizle kıyas yaparız.. ilk hallerimi bulmakta çok zorlandım zaten o aralar resim çekilmiyordum iyi de yapmışım çok fenaymışım yaaa..
durun ekleyim..şimdiki halim olan resim de geçen hafta kına elbisemi deniyordum bi çekeyim demiştim bakın bakalım 7 farkı bulabilecekmisiniz?

Genişletmek için tıkla...