Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

uruz · 12 Mart 2011

AySeCeYLiN .!.:
benimde canım sıkılmaya başladı 2 haftadır kaçamaklı da olsa çok dikkat ediyorum ama sabitim perşembe de sabit olursam iyice sevkim kaçacak 60 ın altına düşemeyeceğim sanırım

Ayşecim listende proteinin baskın olması lazım kilo vermenin tekrar hızlanabilmesi için...
Birazcık protein ekliyorsun listene ama bu yeterli değil

papatya89 .!.:
sabah:
1 yağsız tost

ara:
1 tane minik muz

çok mutsuzum ya iştah falan kalmadı
bugün dr gittim ellerim egzama olmuştu krem verdi ama strestten kurtulmadığın sürece geçmez dedi yani tek nedeni stresmiş :26:
aman kızlar kafanıza hiç birşey takmayın.stres bütün hastalıkların başı!

Stresin nedeni nedir?
Kilo verememek, yeni bir işe başlamak... ?
Nedeni her ne ise fazla kafaya takmamak lazım, sonra böyle sonuçları olabiliyor
Hem stres olunca sorun da ortadan kalkmıyor, daha da büyüyor.

gerbera1987 .!.:
bu diyet bana makarnanın illa bir paketten olmayacağını bir taabak civarı çıkan makarna ile de doyulabileceğini ve yağsız direk tencereden tabağa üzerine yoğurtla yinen makarnanın ne kadar lezzetli olabileceğini de öğretti

ve tabi eski zayıf günlerime dönebilmenin ne keyif verici olduğunun hayalide güzel

Daha önce kilo verdin mi ya da zayıf olduğun zamanlar oldu mu?
Benim hiç olmadı da
Kendimi hayal edemiyorum o yüzden, motivasyon eksikliği yaratıyor bu durum :)

papatya89 · 12 Mart 2011

AySeCeYLiN .!.:
anlıyorum canım takmamak lazım herşeyi ama insanın elinde değil.sen altlı üstlü oturuyordun sanırım en iyisi uzak olmak aslında ne kadar iyi olursa olsun uzak olmak en güzeli

ben en az haftanın 4 günü 15 dk bisiklete biniyorum yorucu bir tempoda ama sonuç aynı sadece biraz incelme var kg aynı

evet altlı üstlü oturuyoruz maalesef
keşke imkanım olsada taşınsam bu evden ama İstanbul'da ev almak maalesef çok zor..

Evliprenses · 12 Mart 2011

papatya89 .!.:
evet altlı üstlü oturuyoruz maalesef
keşke imkanım olsada taşınsam bu evden ama İstanbul'da ev almak maalesef çok zor..

istanbul dışı imkanınız yokmu mesela daha rahat edebilirsiniz

papatya89 · 12 Mart 2011

uruz .!.:
Ayşecim listende proteinin baskın olması lazım kilo vermenin tekrar hızlanabilmesi için...
Birazcık protein ekliyorsun listene ama bu yeterli değil

Stresin nedeni nedir?
Kilo verememek, yeni bir işe başlamak... ?
Nedeni her ne ise fazla kafaya takmamak lazım, sonra böyle sonuçları olabiliyor
Hem stres olunca sorun da ortadan kalkmıyor, daha da büyüyor.

Daha önce kilo verdin mi ya da zayıf olduğun zamanlar oldu mu?
Benim hiç olmadı da
Kendimi hayal edemiyorum o yüzden, motivasyon eksikliği yaratıyor bu durum :)

hepsinden biraz olursa böyle patlak veriyor işte..
hayat güzel değmez ağlamaya diye boşuna dememişlerdir di mi ???

papatya89 · 12 Mart 2011

gerbera1987 .!.:
istanbul dışı imkanınız yokmu mesela daha rahat edebilirsiniz

çok mantıklı ama ben ailemi özlerim ne yapacağımı bilmiyorum ya pffff

Evliprenses · 12 Mart 2011

papatya89 .!.:
çok mantıklı ama ben ailemi özlerim ne yapacağımı bilmiyorum ya pffff

2arada kalmak sanırım en zoru olsa gerek bende öyle diyorum hep evlenirsem ne eşimin ne de kendi ailemin olduğu şehirde olsun farklı bir şehirde olayım ki ne tartışmalarımız ailelerimizi üzsün ne de böyle durumlarla karşılaşayım en azından arada bir gelip biraz bizde kalsınlar hatta sık sık gelsinler aman boşver bana kalsa evde kalcam sanırım 24 yaşındayım herkes şu kişi diyo devamı gelmiyor hatta görücü gelmesi nasıl bişey onu bile bilmiyorum sadece söylemekten öteye gitmiyorlar ben bişekilde konuşsam o zamanda iş farklı boyutlarda gözükecek aman ya of bilemiyorum benimde bir derdim bu iştedaha var çözemediğim problemlerim ve size tavsiyem kesinlikle kafanıza takmayın benim gibi, ben bu yüzden bu kadar kilo aldım ve hatta safra kesesindeki sorunlarımda bundan oldu hep içime atarım ben ve böyle 2 ameliyat oldum evlenmeden doğurmadan allah beterinden saklasın diyerek kendimi telkin ediyorum ve daha ne zararlar verir bu huyum bilemiyorum

Once_upon_a_time · 12 Mart 2011

papatyacm aileyle otrmak gerçekten çok zor bilirm.. her harcadığına her bir yere gitmene karışlır laf ederler vsvs.. istanbul artk beylkdüzü tarflarına kaymaya başladı aslnda.. belki düşüneblrsn beylkdüzü trflarndan.. az bi peşinatla taksite bağlıyorlar falan... gerçi söyylemesi koaly dimi.. en güzeli eşinle konuş sana ne kadar sıkntı verdiğini bilsin bu olaylarn.

Once_upon_a_time · 12 Mart 2011

ben yine dün meyveler mayonezli havuç salataları derken 200 gram eksik kalkmışım 61.7 yi gördüm sevndm baya arasıra bozmak iyi geliyor sanrım

bugün saat 2 de kalktım.. dün gece 4 bçkta yattığm için... 2 bçkta 'kahvaltı' ettim. 2 yada 2 bçk kibrik kutusu bütüklüğünde yağlı peynir yedim (peynire bayılırım da) 1 domates bir çarliston ve bir dilim normal ekmekle tamamladm. akşamada tavuk yicem sanırm. 9 gibde bi meyve yedmmi tamamdır

Evliprenses · 12 Mart 2011

ilk defa acıktım hemde makarnadan sonra

bir tabak makarna beni bu kadar tutabiliryormuş

şimdi portakal suyu içeyim bari birazdan da yemeğimi yerim erken kapatırım günü

papatya89 · 12 Mart 2011

gerbera1987 .!.:
2arada kalmak sanırım en zoru olsa gerek bende öyle diyorum hep evlenirsem ne eşimin ne de kendi ailemin olduğu şehirde olsun farklı bir şehirde olayım ki ne tartışmalarımız ailelerimizi üzsün ne de böyle durumlarla karşılaşayım en azından arada bir gelip biraz bizde kalsınlar hatta sık sık gelsinler aman boşver bana kalsa evde kalcam sanırım 24 yaşındayım herkes şu kişi diyo devamı gelmiyor hatta görücü gelmesi nasıl bişey onu bile bilmiyorum sadece söylemekten öteye gitmiyorlar ben bişekilde konuşsam o zamanda iş farklı boyutlarda gözükecek aman ya of bilemiyorum benimde bir derdim bu iştedaha var çözemediğim problemlerim ve size tavsiyem kesinlikle kafanıza takmayın benim gibi, ben bu yüzden bu kadar kilo aldım ve hatta safra kesesindeki sorunlarımda bundan oldu hep içime atarım ben ve böyle 2 ameliyat oldum evlenmeden doğurmadan allah beterinden saklasın diyerek kendimi telkin ediyorum ve daha ne zararlar verir bu huyum bilemiyorum

canım hakkımızda hayırlısı ne ise o olsun.henüz 24 yaşındasın daha önüne ne kısmetler çıkar üzülme.ummadık bir anda çıkacak karşına ve nasıl olduğunu anlamadan evleneceksin bu yüzden anın tadını çıkar
dediğim gibi stres sadece kendine zarar veriyor karşındakine değil..
içini ferah tutmaya çalış.tek derdimiz kilo vermek olsun onuda hep birlikte desteklerle vericez yazın da salına salına gezicez

papatya89 · 12 Mart 2011

elif190 .!.:
papatyacm aileyle otrmak gerçekten çok zor bilirm.. her harcadığına her bir yere gitmene karışlır laf ederler vsvs.. istanbul artk beylkdüzü tarflarına kaymaya başladı aslnda.. belki düşüneblrsn beylkdüzü trflarndan.. az bi peşinatla taksite bağlıyorlar falan... gerçi söyylemesi koaly dimi.. en güzeli eşinle konuş sana ne kadar sıkntı verdiğini bilsin bu olaylarn.

uygun fiyatlar ama annemler bana 1 otobüs uzaklıkta şimdi orda tek başıma yapamam.
olmadı kaynanamla konuşacağım yoksa eşimin aramızda kalmasını istemiyorum

papatya89 · 12 Mart 2011

elif190 .!.:
ben yine dün meyveler mayonezli havuç salataları derken 200 gram eksik kalkmışım 61.7 yi gördüm sevndm baya arasıra bozmak iyi geliyor sanrım

bugün saat 2 de kalktım.. dün gece 4 bçkta yattığm için... 2 bçkta 'kahvaltı' ettim. 2 yada 2 bçk kibrik kutusu bütüklüğünde yağlı peynir yedim (peynire bayılırım da) 1 domates bir çarliston ve bir dilim normal ekmekle tamamladm. akşamada tavuk yicem sanırm. 9 gibde bi meyve yedmmi tamamdır

eriyorsun resmen tabi mide de küçüldü

papatya89 · 12 Mart 2011

gerbera1987 .!.:
ilk defa acıktım hemde makarnadan sonra

bir tabak makarna beni bu kadar tutabiliryormuş

şimdi portakal suyu içeyim bari birazdan da yemeğimi yerim erken kapatırım günü

aslında makarna tok tutar ama çok mu enerjiksin :90:

batuhanim · 12 Mart 2011

gerbera1987 .!.:
sorma ya o temizlik işi bendede var 11 gün sonra yatılı misafirler geliyor yandık ya heryer heryerde bir çoğu bitse bugün ne güzel olacak bol portakal suyuna yer vereceğim bugün menümde akşama ne yesem diye düşünüyorum şeker koyarak içtiğim için tutuyor beni bide ara da maydonoz suyu yaparım yine sularla biircem günü herhalde

ay bitmiyorki sorma ya valla bunaltiyor beni artik
camasir dag gibi yika ütüle as kurut ayyyyyyy
sinir krizi gecirecem :))

gulsenbasak .!.:
teşekkür ederim batuhanım
hadi kızlar ya artık takım olarak alalım bir birincilik

gulsenbasak .!.:
kolay gelsin canım ..ev hanımlığı zor zanaat
ben temizliği yeni bitirdim ,şimdi lıght süt eşliğinde forum da geziyorum :) kuzum uyanınca bende alışverişe çıkıcam

insallah birincilikte alacaz canim ama bireysel zaten birinciliklerimiz var buda cok güzel

uruz .!.:
8. takımın değerli üyelerine :)

Cuma yarışmasına katılan takımlardan birinin hesaplamalarında yanlışlık vardı. Bu yanlışlığın düzeltilmesi neticesinde yeni sıralamada 3. yüz

Ayrıca bireysel sıralamada Haticekar arkadaşımız büyük bir başarı göstermesine rağmen bir hata yapılmıştı.
Yeni sıralamaya göre HATİCEKAR bireysel sıralamada 1. olmuştur

Hem takımımızı hem de Hatice arkadaşımızı çok tebrik ediyorum

hadin tebrik ediyorum takimida hatice arkadasimizida

uruz · 12 Mart 2011

Bugün Neler Yedim?

2 tane kivi, 1 tane muz ve 1 bardak sütten oluşan karışım
Spor öncesi gerekliydi.

>>>

1,5 saatlik tempolu yürüyüş

>>>

Sucuklu yumurta (tereyağlı / 3 yumurta ve çeyrek kangal sucuktan)
2 bardak şekersiz çay
1 avuç karışık kuruyemiş (badem, fındık, ceviz)

>>>

1,5 tabak tavuk ciğer (tereyağlı / bir sürü baharat ekledim)
Yediğim ve sevdiğim bir şey değil ama bu kadar baharatla yenilebilir hale geldi :)
1 kase yoğurt (yine baharatlı)
1 kaşık yoğurt, 1 çatal ciğer şeklinde yemeye çalıştım

Roka salatası

>>>

6 tane orta boy köfte (tavuk-hindi bonfile karışımından çekilmiş kıyma ile)
1 kase süzme mercimek çorbası
Daha önceleri de mercimek çorbası yapardım ama süzme işleminden geçirmezdim, artık mecburen yapıyorum :)
1 kase yoğurt

>>>

Salçalı mantar sote
Ispanak salatası

UcukMavi · 12 Mart 2011

bugün proteini baya arttırdım uruzcum
sabah
kıymalı yumurta
4 dilim k.ekmeği
peynir
azıcık domates salatalık
öğlen
1 elma
arada
2 bardak ayran yarım avuç kaju
akşam
1 tane orta boy közlenmiş patlıcan ve 1.5 yemek kaşı kıymadan alinazik
nasıl olmuş mu canım yoksa çok mu fazla

UcukMavi · 12 Mart 2011

uruz .!.:
Bugün Neler Yedim?

2 tane kivi, 1 tane muz ve 1 bardak sütten oluşan karışım
Spor öncesi gerekliydi.

>>>

1,5 saatlik tempolu yürüyüş

>>>

Sucuklu yumurta (tereyağlı / 3 yumurta ve çeyrek kangal sucuktan)
2 bardak şekersiz çay
1 avuç karışık kuruyemiş (badem, fındık, ceviz)

>>>

1,5 tabak tavuk ciğer (tereyağlı / bir sürü baharat ekledim)
Yediğim ve sevdiğim bir şey değil ama bu kadar baharatla yenilebilir hale geldi :)
1 kase yoğurt (yine baharatlı)
1 kaşık yoğurt, 1 çatal ciğer şeklinde yemeye çalıştım
Roka salatası

>>>

6 tane orta boy köfte (tavuk-hindi bonfile karışımından çekilmiş kıyma ile)
1 kase süzme mercimek çorbası
Daha önceleri de mercimek çorbası yapardım ama süzme işleminden geçirmezdim, artık mecburen yapıyorum :)
1 kase yoğurt

>>>

Salçalı mantar sote
Ispanak salatası

çok güzel sonucunu merakla bekliyorum canım.tavuk ciğeri sote güzel olur

uruz · 12 Mart 2011

Çok güzel bir liste olmuş, hiç de fazla değil :)
1-2 hafta bu şekilde beslenirsen fark olacaktır mutlaka
Aifyet olsun canım

AySeCeYLiN .!.:
bugün proteini baya arttırdım uruzcum
sabah
kıymalı yumurta
4 dilim k.ekmeği
peynir
azıcık domates salatalık
öğlen
1 elma
arada
2 bardak ayran yarım avuç kaju
akşam
1 tane orta boy közlenmiş patlıcan ve 1.5 yemek kaşı kıymadan alinazik
nasıl olmuş mu canım yoksa çok mu fazla

uruz · 12 Mart 2011

Arada gelip takımdakiler neler yazmış diye bakıyorum, sonra yine gidiyorum

Şimdi gidip yemeğe bakmam lazım, gözüm kulağım sizde hanımlar

UcukMavi · 12 Mart 2011

uruz .!.:
Çok güzel bir liste olmuş, hiç de fazla değil :)
1-2 hafta bu şekilde beslenirsen fark olacaktır mutlaka
Aifyet olsun canım

bir ısırık çikolata kızımdan kaldı bide yarım dilim k.ekmeği yedim.bana çok fazla geldi ben 55 olamayacak mıyım ne

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

Popüler Üye

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

Nirvana

Nirvana

bana bir masal anlat baba

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 prens 1 prenses annesi

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency