bende koç burcuyum ama bu işleri çok bilmem yükselenim ne bilemedim şimdi 29.03.1983.sabah 6.00 6:30 arası doğmuşum
soyadin aygün mü canim ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
soyadin aygün mü canim ?
yok canım ya ben baya baya adımı soyadımı hepsini yazmışım bidahada değiştiremedim
adım şenay soyadlarım güner.
gül
yok canım ya ben baya baya adımı soyadımı hepsini yazmışım bidahada değiştiremedim
dün soracaktim bu soruyu sen online degilsin diye baska zamana birakmistim
benim soyadim aygün de benzerlik var mi diye merak etmistim
şimdi sabah ki yediklerim:1 kibrit kutusu kadar beyz peynir 1 dili ekmek 1 bardak çay 2 şekerli yağsız omlet domates salatalık öğleni bir elmayla geçiştirmeyi düşünüyorum akşam da müsli yiyecem inşallah
menü güzel de.. sekeri biraz azaltmaya calis akillim bence
menü güzel de.. sekeri biraz azaltmaya calis akillim bence
galiba bu zayıflama serüveninde beniöm en zorlandığım şekeri azaltmak ama eskiye göre daha az kullanıyorum zamanla daha da azaltıcam inşallah
aaa ne güzel tesadüfff canimseninde burcun koc ,yükselenin koc . ben gibi
süpermiş koç burcu biraz zor bir burç karşısındakilere allah sabır versin
nasıl katılıyomusun
süpermiş koç burcu biraz zor bir burç karşısındakilere allah sabır versin
hmmm zor oldugum dogru ama bu kötü degil bence
hareketli ,degisken ,yeni seyleri kesfetmeye ruhu doymayan biriyim ,özgürlügümü kisitlayan kisileri sevmem beni böyle kabul eden ,hayati iki renk degil rengarenk yasamak isteyen insanlarla gayet güzel anlasiyorum aslinda hmmm zor oldugum dogru ama bu kötü degil bence
koç burcu olmasam kıskanıcam valla ne güzel anlattın öle bi çırpıda:44:şey zaten ben kötü olrak demedim koç burcu insanı biraz yönetmeyi sever (ama kimse yönetilmeyi istemez):76: ya o açı dan dedim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
tünaydın
Bu iyi dilekler için çok teşekkür ederim, herkesin günü güzel geçer inşallah
Cuma günü yakaşıyor, tartıya çıkacağım ama kilo verdiğimi pek düşünmüyorum.
Kilo vermekten de vazgeçtim, şu ana kadar verdiklerimi geri almış olmam inşallah :18:
evet o yönetme meselesi dogustan yapimizda var
erkek arkadasimla da problemimiz bu.. beni yönetsin benden baskin karakter olsun istiyorum ama tam tersi.. artik yönetmekten sıkıldım 
Bu iyi dilekler için çok teşekkür ederim, herkesin günü güzel geçer inşallah
Cuma günü yakaşıyor, tartıya çıkacağım ama kilo verdiğimi pek düşünmüyorum.
Kilo vermekten de vazgeçtim, şu ana kadar verdiklerimi geri almış olmam inşallah :18:
sakin vazgectim deme lütfen
baska alternatiflere bakalim... ne güzel bak 10 kg dan fazla vermissin simdiye kadar hayatim.. bundan sonra vazgecmek olmaz !!! bak bir daha 90 li ,80 li rakamlari hic görmeyecegini düsün... 50 li 60 li sayilar göreceksin emin ol ! Diyet seklini degistirsen 1 hafta ? ya da bu zayiflama caylari filan icsen cok ise yariyor ben cok memnun kaldim onlardan... Motive eksikligi varsa ,diyetini uygulayamadigini düsünüyorsan. motive edelim seni :79: ne olur vazgecme
bizim de azmimiz kirilir o zaman Bugünkü menüm
Sabah uyaninca 3 su bardagi su
Kahvalti : 1 tabak tropical meyve salatasi (ananas, mango, kamkat, kivi, lici, papaya, physalis, mandalina, ahududu )
öglen : 1 tabak Kisir
Ara : 2 kupa sekersiz limonlu cay
Aksam : 1 tabak yagsiz bol limonlu salata ( kirmizi lahana , domates ,brocoli, dereotu ,marul ,sogan)
Ara : 1 bardak bitki cayi
Uyumadan önce 1 bardak zayiflama cayi , 1 bardak su
Spor : 1 saat pilates
Sabah uyaninca 3 su bardagi su
Kahvalti : 1 tabak tropical meyve salatasi (ananas, mango, kamkat, kivi, lici, papaya, physalis, mandalina, ahududu )
öglen : 1 tabak Kisir
Ara : 2 kupa sekersiz limonlu cay
Aksam : 1 tabak yagsiz bol limonlu salata ( kirmizi lahana , domates ,brocoli, dereotu ,marul ,sogan)
Ara : 1 bardak bitki cayi
Uyumadan önce 1 bardak zayiflama cayi , 1 bardak su
Spor : 1 saat pilates
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
sakin vazgectim deme lütfen
Diyet seklini degistirsen 1 hafta ? ya da bu zayiflama caylari filan icsen cok ise yariyor ben cok memnun kaldim onlardan... Motive eksikligi varsa ,diyetini uygulayamadigini düsünüyorsan. motive edelim seni :79: ne olur vazgecme
Yok, vazgeçmek yok elbette :)
Ama bilirsin, bazen her şey üst üste geliyor, yapamayacağını düşünmeye başlıyorsun.
Diyetler arasında gezip duruyorum, aslında iyi bir sonuç alamamış olmamın en önemli sebebi bu bence
Ama yine de kalori sayımı hala benim için en makul yöntem gibi görünüyor.
1400 kalori civarında bir diyet yapmaya, imkanım oldukça da spor yapmaya çalışıyorum. :125:
Umarım bu şekilde 1 haftada 2-3 kilo verebilirim
İşte o zaman tekrar motive olabilirim :124:
Desteğin için de çok teşekkür ederim.
Çok canayakın ve halden anlayan birisin canım :)
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Yok, vazgeçmek yok elbette :)
Ama bilirsin, bazen her şey üst üste geliyor, yapamayacağını düşünmeye başlıyorsun.
Diyetler arasında gezip duruyorum, aslında iyi bir sonuç alamamış olmamın en önemli sebebi bu bence
Ama yine de kalori sayımı hala benim için en makul yöntem gibi görünüyor.
1400 kalori civarında bir diyet yapmaya, imkanım oldukça da spor yapmaya çalışıyorum. :125:
Umarım bu şekilde 1 haftada 2-3 kilo verebilirim
İşte o zaman tekrar motive olabilirim :124:
Desteğin için de çok teşekkür ederim.
Çok canayakın ve halden anlayan birisin canım :)
ohh canim yaa cok sükür !! vazgecmedim ,devam edecegim dedigin bir mesaj bekleyip duruyordum.. cikmamistim siteden gelirsin diye.. beni buraya sen getirdin canim benim , hic bir yere göndermicem seni
en cok seninle ilgilenmem gerek, seni motive etmem gerek ben bu iste kararliyim % 100 bu is olacak Allahin izniyle.. sevdiklerimin de ellerinden tutup götürecegim istedikleri kiloya 
Benzer Konular
