- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
wing bnm cnm sıkkın
bıktım artık dietten kilodan bu laflredannn
ne yapcam bilmiyorum
evet zayıf olmak istiyorum
ama olmuyor olmuyor
bu boğazıma dur demediğim müddetçe olmuyor
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
O bezginlik hali sık sık bende de oluyor. Yıllarca çırpın, didin ama bir arpa boyu bile yol gitme. Kısır döngü, uğraşıp uğraşıp tekrar aynı yere dönüyorsun. Dediğim gibi sana kısa vadede iyi kilo verdirecek bir diyet lazım ki kendine gel, motive ol, tekrar şevklen. Verdikçe daha iyi konsantre olacaksın. O zaman sağlıklı beslenme planına geçersin. Ne dersin? :26:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-karbonhidrat-diyeti-deneyimlerimiz-1618.html
Bu başlıkta birçok paylaşım var, faydalı olabilir :)
Kısaca bahsedeyim. Yediğimiz her şeyin belli bir karbonhidrat değeri var. Karbonhidrat demek şeker demek. Yağların etkin bir şekilde yakılabilmesi için insülinin belli bir seviyede tutulması gerekiyor. Gün için çok fazla karbonhidratlı gıda alırsan yağlardan veremiyorsun. Esas olarak bu kurala göre hazırlanmış bir diyet. Her yiyeceğin bir karbonhidrat değeri var. Günlük 40-50 değeri aşmadığın sürece her şeyi yiyerek diyet yapıyorsun. Sınırı aşmazsan çok güzel kilo verebilirsin :)
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
tmm cnm inceleyim bir
slm kızlarr..
neredeyse 10 gündr yatılı misafirlerim vardı üzerine de yılbaşı eklenince hiç kiloyla falan ilgilenemez oldum ve yılbaşı yemeğinden sonra(ertesi gün kankam aşerdi diye onu künefeciye götürdüm bir de,yemesem olmazdı:78:)
derkennnn bir baktım 73,5 gösteriyor tartı yani +2kg offf nasıl kızdım kendime nasıllll..
ama çok şükür bugün 71,5 gördüm yine meğer ödem,regl falan hepsi birleşince artmışım o kadar..size yazmaya utandım valla ondan yazamadım kaç gündür ama artık aynı kaldığım yerden devam..
Wing nereye yaa? yok olmasss bırakmayız hep beraber takımca düzene gircektik unuttun mu yaaa erteleme zayıflama sevdanı..
Güldencim o karbonhidrat diyetini ben de çok duydum veren çok ark. var ben de bi bakacam sararsa beraber yaparız..benim 2 ayda en az 6 kg vermem lazım yaparım dimi kıslarr? (düğün var )
çokonun dediği gibi bir kaç kg gitse etraftan güzel yorumlar gelse çok güzel motive olursun güldencim ben face de zayıflamışsın dedikçe çevremdekiler daha bir gaza geldim şimdi mesela..tam gaz devammmm!
neredeyse 10 gündr yatılı misafirlerim vardı üzerine de yılbaşı eklenince hiç kiloyla falan ilgilenemez oldum ve yılbaşı yemeğinden sonra(ertesi gün kankam aşerdi diye onu künefeciye götürdüm bir de,yemesem olmazdı:78:)
derkennnn bir baktım 73,5 gösteriyor tartı yani +2kg offf nasıl kızdım kendime nasıllll..
ama çok şükür bugün 71,5 gördüm yine meğer ödem,regl falan hepsi birleşince artmışım o kadar..size yazmaya utandım valla ondan yazamadım kaç gündür ama artık aynı kaldığım yerden devam..
Wing nereye yaa? yok olmasss bırakmayız hep beraber takımca düzene gircektik unuttun mu yaaa erteleme zayıflama sevdanı..
Güldencim o karbonhidrat diyetini ben de çok duydum veren çok ark. var ben de bi bakacam sararsa beraber yaparız..benim 2 ayda en az 6 kg vermem lazım yaparım dimi kıslarr? (düğün var )
çokonun dediği gibi bir kaç kg gitse etraftan güzel yorumlar gelse çok güzel motive olursun güldencim ben face de zayıflamışsın dedikçe çevremdekiler daha bir gaza geldim şimdi mesela..tam gaz devammmm!
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
slm kızlarr..
neredeyse 10 gündr yatılı misafirlerim vardı üzerine de yılbaşı eklenince hiç kiloyla falan ilgilenemez oldum ve yılbaşı yemeğinden sonra(ertesi gün kankam aşerdi diye onu künefeciye götürdüm bir de,yemesem olmazdı:78:)
derkennnn bir baktım 73,5 gösteriyor tartı yani +2kg offf nasıl kızdım kendime nasıllll..
ama çok şükür bugün 71,5 gördüm yine meğer ödem,regl falan hepsi birleşince artmışım o kadar..size yazmaya utandım valla ondan yazamadım kaç gündür ama artık aynı kaldığım yerden devam..
Wing nereye yaa? yok olmasss bırakmayız hep beraber takımca düzene gircektik unuttun mu yaaa erteleme zayıflama sevdanı..
Güldencim o karbonhidrat diyetini ben de çok duydum veren çok ark. var ben de bi bakacam sararsa beraber yaparız..benim 2 ayda en az 6 kg vermem lazım yaparım dimi kıslarr? (düğün var )
çokonun dediği gibi bir kaç kg gitse etraftan güzel yorumlar gelse çok güzel motive olursun güldencim ben face de zayıflamışsın dedikçe çevremdekiler daha bir gaza geldim şimdi mesela..tam gaz devammmm!
Ben bir yerlere gitmiyorum. Yine buralardayım canım ama sürekli tartıya çıkınca, kilo bildirim derdine düşünce stres oluyorum. Takım halinde yarışmadaki amacım kendimi motive etmek ama bu aralar bana yarardan çok zararı oluyor maalesef
O kadar kaçamak yapmana rağmen ciddi bir kilo alımı yok. Senin adına ne kadar sevindirici :)
Karbonhidrat diyetini denemenizi öneririm. En azından bir kez deneyin, yapamazsanız en azından denedik ama olmadı dersiniz :87:
Artık bir an önce 79 olmak istiyorum. Hadi 79 olayım da kendime geleyim, motive olayım. Bu kiloya mıhlanıp kaldım. Hadi hadi hadiiii
selam kızlar...sabah bir dilim ekmekli kahvaltı, öğle makarna az, bir kaç haşlama patates...okul menüsü...aç kalmamak için yedim
akşam da bir küçük karnıyarık, brokoli salatası ve yoğurt yedim...
kızlar herkes menü yazsın lütfen...menüleri görünce yediklerimizi kısıtlarız bence..dün plates yaptım...birazdan yine yapacağım...
akşam da bir küçük karnıyarık, brokoli salatası ve yoğurt yedim...
kızlar herkes menü yazsın lütfen...menüleri görünce yediklerimizi kısıtlarız bence..dün plates yaptım...birazdan yine yapacağım...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Okul nedeniyle başka bir şeyler yemen mümkün olmuyor galiba. Mecburen karbonhirata yükleniyorsun :26:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 19 Temmuz 2007
- 4.177
- 5.317
- 773
Benzer Konular
