• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

azracım emin ol kalktıktan sonra çok pişman olacaksın neden bu kadar çektim diye.
nihal teyzesi tam yemelik oldu zaten. fün traş olmuş bana telefonda gayicim tyaş oldum tü tü maççallak çok cücel oldum diyor...
allah neslişe ve isteyen heeer kuluna nasip etsin. sanada istediğin anda canım....
amin canım ben oğlan çocuğu hastasıyım nedense herkes kız sever ben küçük adam seviyorum guclubacismileşu iş güçleri bir halledeyim istiyorum ben de bir menopoza girmeden:3:

sıcak çayım var yinede gelmiyonus mu:jeyyar:

koy koy bana geliyom...
 
kızlar az önce izmirden çok güzel bir iş teklifi aldım..yıllarıdr yapmak istediğim iş..ama eşim de yeni işe başlayacaktı p.tesi..benim için sektör ve konum olarak kesinlikle güzel bir iş..ama eşim de kendisini geliştirebileceği çok yakın bir arkadaşının yanında p.tesi işe başlayacaktı..bu iş onu çok heyecanlandırıyordu..ben de izmirde yaşamak istiyorum..of nolcak şimdi ya..birimiz özveride bulunmak zorundayız...ve beni,m sektör değiştirebilmem için çok güzel fırsat..off ne tepki vercek hiç bilemiyorum..dua edin kızlar nolurrr...kötü karşılamasın ve biz izmire yerleşelimmmmmmm..herşey yolunda gitsin...
 
amin canım ben oğlan çocuğu hastasıyım nedense herkes kız sever ben küçük adam seviyorum guclubacismileşu iş güçleri bir halledeyim istiyorum ben de bir menopoza girmeden:3:



koy koy bana geliyom...

allah gönlüne göre verir inş.

kızlar az önce izmirden çok güzel bir iş teklifi aldım..yıllarıdr yapmak istediğim iş..ama eşim de yeni işe başlayacaktı p.tesi..benim için sektör ve konum olarak kesinlikle güzel bir iş..ama eşim de kendisini geliştirebileceği çok yakın bir arkadaşının yanında p.tesi işe başlayacaktı..bu iş onu çok heyecanlandırıyordu..ben de izmirde yaşamak istiyorum..of nolcak şimdi ya..birimiz özveride bulunmak zorundayız...ve beni,m sektör değiştirebilmem için çok güzel fırsat..off ne tepki vercek hiç bilemiyorum..dua edin kızlar nolurrr...kötü karşılamasın ve biz izmire yerleşelimmmmmmm..herşey yolunda gitsin...

şimdiki işinden farkı ne. ordaki sektör ne üzerine. maaşın şimdi ne kadar orda ne kadar olacak. eşinin işe girmemesine ve seninle gelmesine değecekmi...
 
kızlar az önce izmirden çok güzel bir iş teklifi aldım..yıllarıdr yapmak istediğim iş..ama eşim de yeni işe başlayacaktı p.tesi..benim için sektör ve konum olarak kesinlikle güzel bir iş..ama eşim de kendisini geliştirebileceği çok yakın bir arkadaşının yanında p.tesi işe başlayacaktı..bu iş onu çok heyecanlandırıyordu..ben de izmirde yaşamak istiyorum..of nolcak şimdi ya..birimiz özveride bulunmak zorundayız...ve beni,m sektör değiştirebilmem için çok güzel fırsat..off ne tepki vercek hiç bilemiyorum..dua edin kızlar nolurrr...kötü karşılamasın ve biz izmire yerleşelimmmmmmm..herşey yolunda gitsin...


hakkınızda hangisi hayırlı ise o olsun cnm
 
İki gündür internete giremedim ama diyetimi aksatmadım hihoyyyt

Dün Yediklerim:

06.00 1 bardak şekersiz çay = 0

1 dilim kepekli ekmek = 7

70 gr peynir = 1,5

15.00 1,5 porsiyon yoğurt = 7

9 minik İnegöl köfte = 2

1 dilim ekmek = 7

18.00 1 simit = 25

30 gr peynir = 1 bile değil ama 1 diyorum :)

1 bardak şekersiz çay = 0

Toplam: 50,5


Bugün Yediklerim:

06.00 1 bardak şekersiz çay = 0

1 dilim kepekli ekmek = 7

60 gr. peynir = 1,5

1 haşlanmış yumurta = 0


15.00 1 simit = 25

100 r peynir = 2

1 minik nugget = 1

1 şişe soda = 0


17.30 1 porsiyon yeşil fasülye = 8

2 yemek kaşığı yoğurt = 2

1 şişe soda = 0

1 şekersiz Türk kahvesi = 0


Toplam: 46,5


Bu diyette hiç açlık hissetmiyorum hihoyyyt Çok mutluyum :) opuyorumnanaktan
 
İki gündür internete giremedim ama diyetimi aksatmadım hihoyyyt

Dün Yediklerim:

06.00 1 bardak şekersiz çay = 0

1 dilim kepekli ekmek = 7

70 gr peynir = 1,5

15.00 1,5 porsiyon yoğurt = 7

9 minik İnegöl köfte = 2

1 dilim ekmek = 7

18.00 1 simit = 25

30 gr peynir = 1 bile değil ama 1 diyorum :)

1 bardak şekersiz çay = 0

Toplam: 50,5


Bugün Yediklerim:

06.00 1 bardak şekersiz çay = 0

1 dilim kepekli ekmek = 7

60 gr. peynir = 1,5

1 haşlanmış yumurta = 0


15.00 1 simit = 25

100 r peynir = 2

1 minik nugget = 1

1 şişe soda = 0


17.30 1 porsiyon yeşil fasülye = 8

2 yemek kaşığı yoğurt = 2

1 şişe soda = 0

1 şekersiz Türk kahvesi = 0


Toplam: 46,5


Bu diyette hiç açlık hissetmiyorum hihoyyyt Çok mutluyum :) opuyorumnanaktan


:lepi::lepi::lepi:
bu kırmızı ile işaretlediklerim ney cnm
 
:lepi::lepi::lepi:
bu kırmızı ile işaretlediklerim ney cnm

Yiyeceklerin karbonhidrat değerleri :) AyşeCeylin'in de söylediği gibi günlük 50 karbonhidrat değerini geçmemek gerek deniyor ama genel olarak günlük 40-70 aralığında geziniyorum. Ben 40'ın altına inmemeye, 70'in de üstüne çıkmamaya çalışıyorum. Gerçekten uygulaması çok klay, aç kalmıyorsun, yasak yok ve iyi kilo veriyorsun :) Doktor bana 1 aydan kısa sürede tartıya çıkmayı yasakladı ama dayanamadım bu sabah yine tartıya çıktım. Sonuç çok güzel hihoyyyt:icecream: Ama kilo cetvelimi cuma günü değiştireceğim :) İnşallah bu cuma 80-89 grubuna da ineceğim kaydirigubbakcemile4
 
Son düzenleme:
Yiyeceklerin karbonhidrat değerleri :) AyşeCeylin'in de söylediği gibi günlük 50 karbonhidrat değerini geçmemek gerek deniyor ama genel olarak günlük 40-70 aralığında geziniyorum. Ben 40'ın altına inmemeye, 70'in de üstüne çıkmamaya çalışıyorum. Gerçekten uygulaması çok klay, aç kalmıyorsun, yasak yok ve iyi kilo veriyorsun :) Doktor bana 1 aydan kısa sürede tartıya çıkmayı yasakladı ama dayanamadım bu sabah yine tartıya çıktım. Sonuç çok güzel hihoyyyt:icecream: Ama kilo cetvelimi cuma günü değiştireceğim :) İnşallah bu cuma 80-89 grubuna da ineceğim kaydirigubbakcemile4


inşallah bu cuma bildirim yapmayıda unutmazsın :1: :oklava: unutma dieyerimseniben
 
Back