canım çok iyi görünüyorsun :) ahh bende biraz kilo alabilsem :):)
tebrik ederim canım, kaç kilo idin, kaç kilo oldun? sanki 8 kilodan daha fazla gitmiş gibi, önceki halinden çok daha ince görünüyorsun, yoğun spor mu yaptın? tecrübelerini paylaşabilir misin?
soyle soyleyim cok karisik ama 2011 de 53 kiloydum 2012 de 63 e ciktim ve sonra geri verdim 56 aldum.2013 OCAK AYINDA 67-68 OLDUUUUMMMMMMMM:44: su an 59 um boyum 158 ideal kilom bana yakisan 53 hedefim simdilik 55 olsam yeter hahhahaha
senin bünyende benimki gibikilo almaya müsait sürekli kilo ile mücadele halindesin:)) hedefine çok az kalmış en yakın zamanda ulaşırsın umarım.. bende 1,52 boyundayım, şuan da 53 kilo civarındayım, benimde 50 kilo olmam gerekiyor, birde spor yapmalıyım
çünkü boyum kısa olduğum için fazlalıklarım var görünüyor, sen spor yaptın mı?
Amaaaaaaaaannn agzini ayri ac bence kucukken hep zayif bir cocuktum sonra bir acildim piiiiirrr acildim agzini ayri ac kilo illet bisi...
Neler yaptigima gelince genel olarak 2 aydir diyettegim eger duzenli yapabilseydim cok daha fazla kilo kaybim olacakti.Hafta sonlari annemlere gidiyoruz orada annemin guzel yemeklerine dayanamayip 2 hun boyunca yiyorum yani haftada 5 gun diyet 2 gun yiyorum oyle oyle verdim ama bu kilonun iki kilosunu su son 2 haftada veriyorum nescaffe icmeye basladim(Normalde agzima surmem)Bi arkadasim kahveye basladi ve kilo vermisti bende denedim coddende verdirdi 2 kilom 2 haftada gitti diyceklerim bunlar
nescafemi, türk kahvesimi biraz açarmısın krema şeker varmı aç karnınamı tok karnınamı içiyorsun
tebrikler canım gayet iyi görünüyorsun :)
Hala kilom ayni ne aldim ne de verdim ama benim biraz sIKIlasmaya ihtiyacim var bunun icin onerileriniz neler???
öncelikle fıstık gibi olmuşsun sıkılaşmak konusunda platesi tek geçerim 3 kilo verirsin ama 5 vermiş görünürsün öyle de etkisi var onun dışında duşta soğuk-sıcak şok etkisi de sıkılaştırır günde yarım saat plates 2 haftaya farkı görürsün :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?