8 haftalik yarisa var misiniz ?

nulgun .!.:

Kızlar yazamadım çunku diyeti bozdum bi kaç gundur ama çok pişmanım bugun tekrar başlıyorum allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

bende haftaonları kaçamaklarım oluyor ama hep diyetteyim diyorum sonra topluyorum

sende toplarsın canm hadi bu akşamdan itibaren yeniden başla sana güveniyoruz

zeraseba .!.:

bende haftaonları kaçamaklarım oluyor ama hep diyetteyim diyorum sonra topluyorum

sende toplarsın canm hadi bu akşamdan itibaren yeniden başla sana güveniyoruz

Genişletmek için tıkla...

Canım ya tşk ederimm inş bi daha böyle abartmicam ideal kiloma duşene kadar:)

merhabalar Kıbrıstan Adanaya bu gün geçtim diyet nasıl gidiyor benim ki sekteye uğradı biraz geçmişi okuyamadım çok yarın itibariyle tekrar başlıyorum

Bugün Geç Kalktim Kahvalti Ögle Oldu

13:00 corba

15:30 iki dilim kepek ekmek + 2 ucgen peynir

17:30 makarna sade + havuclu et

1 saat dans + 2 yesil cay
Ve dünden itibaren elma sirkeli suya basladim.

Yarini merakla bekliyorum. Simdiden herkese bol sans :)

tanrım yarın tartı günüymüş umarım almamışımdır

Kızlaaarr bugün akşam bende 1,5 lahmacun yiyerek diyeti sekteye uğrattım azıcık
Üstelik birde detoks yapıyordum.
Ama zaten benim kilo duraklama dönemine girmişti diyerekten usul usul sıvışayım burdan
Tartıda pek bi fark beklemiyordum zatende kilo almış çıkmasam bari yarın

pinksnow .!.:

Kızlaaarr bugün akşam bende 1,5 lahmacun yiyerek diyeti sekteye uğrattım azıcık
Üstelik birde detoks yapıyordum.
Ama zaten benim kilo duraklama dönemine girmişti diyerekten usul usul sıvışayım burdan
Tartıda pek bi fark beklemiyordum zatende kilo almış çıkmasam bari yarın

Genişletmek için tıkla...

biz bütün hafta diyet yapıoruz sonra haftasonu kaçamak yapıoz. üstüne bide pazartesi kilo bildirimi yapıoz

bundan sonra haftasounu kaçamak yapmıcam karar verdim
kaçamakları hafta arasına sıkıştırcam

bugün tartıldım kilo vermiş görünce kendimi iki tane elmalı kurabiye yedim

çok yanlış yaptım nasılda pişmanım inş yarn sabaha kadar zayıflarım. az önce 1 litre su içtim yemekten sonra evi süpürdüm

Sabah : Yumurtalı kaşarlı tost domates Salatalık yeşillik (roka tere ) Öğlen : Adana kebap 2 dilim lavaş salata aksam üzeri Sütlü kahve Çay bardağı saat 7 de yarım elma portakal

Selam kizlar, bugunku menum;

12:00 - 2 tam tahil ekmek peynirli tost
17:00 - 3 adet diyet pirinc patlagi
18:30 - 1, 5 kir pidesi malesef

Telafi etmek icin yemekten hemen sonra 1 bucuk saat tempolu yuruyus yaptim.
Umarim yarin bana + olarak geri donmez.

kızlarr çok düzensiz yaşıyorum son günlerde ve yazamadım daha dikkatli olacağım yediklerim konusunda

bügün hiç iyi değildim ya 4 5 güne adet olacagım sinirim üstünde aksam küçük bir cips actım 125 kalori yazıyordum dikkat etsemde zayıflayamıyorum zaten aylardır çoğu gece aç yatıyorum gitmiyor yapıştı kilolar sinir oldum ya sinir yarın kilo bildirimi var bakacaz görecez kaç gramcık verdim ya da aldım

Yarin tarti gunuuu :)

Kilo bildîrimi geçen hafta 77.2 bu hafta 77.2 değişen birşey yok

günaydın kızlar hafta sonu bende sızdenım kacırdım bıraz bu da tartıya yansıdı hıc bır degısıklık yok malesef
72,7

Günaydın kızlar kilo bildirimi 56.3 gramda olsa kilo vermek harika :)

Günaydın :) çoook mutluyum gecen hafta 77.9 cikmistim bugün ise 76.8 bu sefer olacak insallah.

günaydın kızlar,

kilo bildirimi;
geçen hafta : 73,50
bu hafta : 73,00

72 yi görmüştüm ama haftasonu beni mahvetti kilom:73.4

Günaydın kızlar sabah ise gec kaldim tartilamadim sabah bildireyim olur mu öpüyorum hepinizi
NIT:HALA COK UYKUM VARRRRRR