- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
8 haftalik yarisa var misiniz ?
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
canım benim,bu güzel olayı başlatan kaptanımız senmiş isin ben de katılmak istiyorum senin desteğinle motivenle kilo vermek istiyorum tatlımkızlar haftasonu geliyor hazır mısınız
kızlar ben de aranıza katılmak istiyorumGünaydın size günaydın size kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
Geçmiş olsun cnmGünaydın kızlar 2 gündür çok hastayım
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
gecmis olsun canim neyin varGünaydın kızlar 2 gündür çok hastayım
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
Bugün kü menum
sabah 2 tane haslanmis yyumurta 1k. kutusu kadar light peynir 5 zeytin
öğlen 4 tane köfte izgara
aksam da yogurt ve light pudingle kapamayi düşünüyorum
bu arada evet Haftasonu geldi dikkat etmek lazim onerileeriniz var mi
brn bu aksamdan hafta sonu uyacagim diyetin malzemelerini buzluktan dolaba indirdim boylece sadecr onlari yiyecegim buz dolabima da simdiki resmim ile istedigim kilodaki Resmimi koydum dolaba gidince ışık hiziyla tekrar salona dönüyorum
sabah 2 tane haslanmis yyumurta 1k. kutusu kadar light peynir 5 zeytin
öğlen 4 tane köfte izgara
aksam da yogurt ve light pudingle kapamayi düşünüyorum
bu arada evet Haftasonu geldi dikkat etmek lazim onerileeriniz var mi
brn bu aksamdan hafta sonu uyacagim diyetin malzemelerini buzluktan dolaba indirdim boylece sadecr onlari yiyecegim buz dolabima da simdiki resmim ile istedigim kilodaki Resmimi koydum dolaba gidince ışık hiziyla tekrar salona dönüyorum
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
bu arada evet Haftasonu geldi dikkat etmek lazim onerileeriniz var mi
brn bu aksamdan hafta sonu uyacagim diyetin malzemelerini buzluktan dolaba indirdim boylece sadecr onlari yiyecegim buz dolabima da simdiki resmim ile istedigim kilodaki Resmimi koydum dolaba gidince ışık hiziyla tekrar salona dönüyorum[/QUOTE]
çok güzel bir fikir süpersin hafta sonu ne yapsamda malesef kacamaklar oluyor kı bu hafta sonu gıdecegımız yerler olacak nasıl olur sonuc bılemedım cumadan mı tartılsak acaba
brn bu aksamdan hafta sonu uyacagim diyetin malzemelerini buzluktan dolaba indirdim boylece sadecr onlari yiyecegim buz dolabima da simdiki resmim ile istedigim kilodaki Resmimi koydum dolaba gidince ışık hiziyla tekrar salona dönüyorum
[/QUOTE]çok güzel bir fikir süpersin hafta sonu ne yapsamda malesef kacamaklar oluyor kı bu hafta sonu gıdecegımız yerler olacak nasıl olur sonuc bılemedım cumadan mı tartılsak acaba
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
19.12.2014
sabah
1 yumurta haşlama
1 dilim ekmek
3 zeytın
ara
yeşil çay
mandalina
öğle
yarım kase çorba
karnıbahar 1 tbk yedım karnım agrıdı ama
salata
50 gr ekmek
ara
çay
bir ısırık börek
ara
yarım portakal
yogurt
aksam
yine sadece salataaaaaaaaaaaaaaa
incecik olun inş kızlar
sabah
1 yumurta haşlama
1 dilim ekmek
3 zeytın
ara
yeşil çay
mandalina
öğle
yarım kase çorba
karnıbahar 1 tbk yedım karnım agrıdı ama
salata
50 gr ekmek
ara
çay
bir ısırık börek
ara
yarım portakal
yogurt
aksam
yine sadece salataaaaaaaaaaaaaaa
incecik olun inş kızlar
- 11 Aralık 2011
- 132
- 73
ayran detoksu nasıl oluyo biraz anlatsana canm
- 11 Aralık 2011
- 132
- 73
canım burda bir arkadaş paylaşmıştı şuan hangi sayfada olduğunu hatırlamıyorum ama
şu şekilde
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve domates,salatalık,yeşıllık(bolca yenebılır) .
Kahvaltıdan 2 saat sonra gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
bu arada evet Haftasonu geldi dikkat etmek lazim onerileeriniz var mi
brn bu aksamdan hafta sonu uyacagim diyetin malzemelerini buzluktan dolaba indirdim boylece sadecr onlari yiyecegim buz dolabima daki resmim ile istedigim kilodaki Resmimi koydum dolaba gidince ışık hiziyla tekrar salona isinlanjyorum
çok güzel bir fikir süpersin hafta sonu ne yapsamda malesef kacamaklar oluyor kı bu hafta sonu gıdecegımız yerler olacak nasıl olur sonuc bılemedım cumadan mı tartılsak acaba[/QUOTE]
csnim benim kuzenim dogum yapmasina ragmen ki evlenmeden once bile balik etliydi sirrini soyledi bir litre suya 1tane salatalik 1cay kasigi kadar taze zencefil rendeleyip icinde on iki tane taze nane ve bir limon dograyip bir gece brkletip yemeklerden sonra icmis ama aslinda once icilirmis sindirimi kolaylastiriyormus tahmin et suan hic gobegi yok bizim kiz bekarken olamadigi formunda suan bende eve giderken birazdan alip bu aksam baslayacam 7gun yapiliyor sadece yarin bende arkadasimla bulusulacam malesef dikkaat edemeyecegim
ben buna benzer görmüştüm tarifte yoğurt salatalık buğday nohut ve nane vardı
hatta gecen niyetlendim buğdayla nohutu ısltatıp haşladım ama düzenli yapamadım evde olmadığım için
ama bazen öğün olarak yedim gerçekten tok tutuyor
inşallah fayda görürsün
- 28 Kasım 2012
- 233
- 76
Benzer Konular
- Anket
