- 31 Temmuz 2014
- 379
- 359
ikisini öğrencilerle otururken içtim ortamdaki yemeklere dokunmamak adına en masumu kahve geldi birini komsum ıkram etti kıramadım :) aksam yemeği nescafeler yuzunden azn tutayım dedim cok kalorili oldugunu biliyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
8 haftalik yarisa var misiniz ?
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
ikisini öğrencilerle otururken içtim ortamdaki yemeklere dokunmamak adına en masumu kahve geldi birini komsum ıkram etti kıramadım :) aksam yemeği nescafeler yuzunden azn tutayım dedim cok kalorili oldugunu biliyorum
- 8 Şubat 2014
- 731
- 294
- 34
1 litre ayran 2 salatalık rendeliyecen 4 er yemek kaşık haşlanmış bulgur nohut yesil mercimek koyuyorsun nane pulbiler isteğe bağlı yani yoğurt çorbası gibi ama tuzsuz sonra 2 saatte bir kase içiyorsun böyle
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
değişik ama yenmeyecek bişi değil gibi parçaların hepsini severim bir arada tüketmedim hiç deneyebilirim ilerki dönemlerde
Sabah:
2 dilim kızarmış kepek ekmek
1 yumurta sarısı 2 yumurta beyazı peynir ve dereotlu omlet
1 fincan ıhlamur
Öğle :
1 kase domates çorbası
1 dilim kızarmış kepek ekmek
Öğle 2:
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
2 kaşık yogurtlu ıspanak
Aksam:
Yarım ızgara levrek
1 kase Terbiyeli tavuk çorbası
salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: sutlu Türk Kahvesi
Ara:
cook fazla kestane
çeyrek elma
çeyrek portakal
Ah o kestaneler hiç yakışmadı bu listeye ama kestane dedin mi akan sular duruyor. Yeme tukulicigim dedikçe yedim. Kendimin düşmanı kendimim ben. Neyse buna da şükür listede çikolata kek yok. Öpüyorum hanımlar sizleri. Pazartesi yaklaşıyor ben yusuf yusuf etmeye başladım. Inşallah yarın sabah zayıf uyaniriz.
2 dilim kızarmış kepek ekmek
1 yumurta sarısı 2 yumurta beyazı peynir ve dereotlu omlet
1 fincan ıhlamur
Öğle :
1 kase domates çorbası
1 dilim kızarmış kepek ekmek
Öğle 2:
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
2 kaşık yogurtlu ıspanak
Aksam:
Yarım ızgara levrek
1 kase Terbiyeli tavuk çorbası
salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: sutlu Türk Kahvesi
Ara:
cook fazla kestane
çeyrek elma
çeyrek portakal
Ah o kestaneler hiç yakışmadı bu listeye ama kestane dedin mi akan sular duruyor. Yeme tukulicigim dedikçe yedim. Kendimin düşmanı kendimim ben. Neyse buna da şükür listede çikolata kek yok. Öpüyorum hanımlar sizleri. Pazartesi yaklaşıyor ben yusuf yusuf etmeye başladım. Inşallah yarın sabah zayıf uyaniriz.
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
Günaydın kızlar bügün tahlil Olacağım dîye sabah kahvaltımı yapamadım su an hastanedeyim Guatır için geldim bîde çok halsizim bu aralar kan değerlerim düşmüş olabilir Öğlen anneme gideceğim ne yerim bilmiyorum ama az yiyeceğim kesin 27 yaşındayım ilk defa hayatımda bu kadar istikrarlı gidiyorum masaaallsh bide bügün Hamburger yiyeceğim 3 hafta oldu yemeyelim ama erken saatlerde yemeği düşünüyorum aksam da yememek kaydıyla biraz oldun farkı kapatabilirim belki
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
Günaydın kıslar dün bildirim yapamadım diye hatırlıyorum çok yoğun bir gündü dün
sabah
2 dılım ekmek tb.
3 zeytin
ara öğün
1 kupa yeşil çay
1 adet burçak biskuvi
öğle
yarım kase mantar çorbası
tavuk sote 1 tb
salata
25 gr ekmek kepekli
ara öğün
1 kase yoğurt
yarım greyfurt
akşam
yine pırasa sonunda bitti kıslar
2 dilim tb ekmek
ara öğün
yarım mandalina portakal
su içiyorum ama iş yerinin yoğunluğundan mıdır bilmiyorum ama yine kabızlık sendromu başladı kıslar bende psikolojik olarak sürekli yaşadığım bir durum 2 gündür tembellik yapıyorum spor da yapamadım bu kılolar nasıl gidecek off
sabah
2 dılım ekmek tb.
3 zeytin
ara öğün
1 kupa yeşil çay
1 adet burçak biskuvi
öğle
yarım kase mantar çorbası
tavuk sote 1 tb
salata
25 gr ekmek kepekli
ara öğün
1 kase yoğurt
yarım greyfurt
akşam
yine pırasa sonunda bitti kıslar
2 dilim tb ekmek
ara öğün
yarım mandalina portakal
su içiyorum ama iş yerinin yoğunluğundan mıdır bilmiyorum ama yine kabızlık sendromu başladı kıslar bende psikolojik olarak sürekli yaşadığım bir durum 2 gündür tembellik yapıyorum spor da yapamadım bu kılolar nasıl gidecek off
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- 11 Aralık 2011
- 132
- 73
Bu süper bir şeymiş en kısa zamanda deneyeceğim
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
akşam yine yağsız salata 2 dilim tam buğday ekmek ve 1 avuç kuru yemiş şekersiz çay ve 40 tane mekik çektim plates de yaptım tartı oynamadı yine sabah dayanamadım tartıldım hala 60,00
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
sağol canım 25 inden sonra denemeyi düşünüyorum
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
tatlım 60 kiloyum diyorsun yani vermen gereken aralık dar o yüzden daha yavaş olması normal hızlandırmak istiyorsan şaşırtmayı dene biraz daha sıkı tutakşam yine yağsız salata 2 dilim tam buğday ekmek ve 1 avuç kuru yemiş şekersiz çay ve 40 tane mekik çektim plates de yaptım tartı oynamadı yine sabah dayanamadım tartıldım hala 60,00
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
şaşırtmak için ne yapmalıyım canım
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
diyetisyene gittiğim zaman 15 gün de bir yeme düzeninde küçük değişiklikler yapıyordu mesela bir ara öğünde badem ve kayısı verdiyse bir daha ki hafta 1 grisini ve çay ile değiştirmişti yada yarım paket diyet büskivi çay gibi temel mantık 15 gün aynı şekilde beslenip bir dahakine daha farklı beslenmekti. birinde ekmek varsa birinde 2 kaşık pilav başka birinde 2 kaşık makarna vardı kilo vermedin durduğu dönemde sabah kahvaltısı normal yapıp öğle yada akşam yemeği kaldırıp yerine çorba vermişti salata yoğurt sabit tabiki . dayana bilirsen iki ögünde de çorba iç demişti 5 gün böyle 2 gün yemekli düzen bu şekilde15 gün tamamlaniyordu.başka bir durma döneminde de sabah kahvaltı sabit öğle yemeğinde 2 grisini ayran akşam yemeği sabitti yada başka birinde öğle ve akşam yemegi sebze 5 gün iki gün et yemegi veya sebze serbestti
Benzer Konular
- Anket
