- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Tabii ki katıl canım ama 58 ideal bence senin için:) Günlük yediklerini paylaşmayı, pazartesi de kilo bildirimi yapmayı unutmazsan tamamdır:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
8 haftalik yarisa var misiniz ?
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
Tabii ki katıl canım ama 58 ideal bence senin için:) Günlük yediklerini paylaşmayı, pazartesi de kilo bildirimi yapmayı unutmazsan tamamdır:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Ama bugün sporda yapamadım malesef.
Bugün bana dayak lazım
ee canım daha saat erken hadi kalk sporunu yap da gel :)
Canım bence menün çok güzel emzirdiğin için zaten daha azını yeme ancak o bir dilim revani olmasa da olur hatta olmasa daha güzel olur:)
kızlar saclarımı boyadım beklerken menümü yazayım dedim 
bugün aksam yemeğinde komsumdaydım ilk defa önüme konanlardan bir iki kasık alıp kendimi durdurmayı basardım , genelde ayıp olmasın diye yerdim misafirlikte nasıl bir mantıksa
sabah
1 haslanmıs yumurta bi kare peynir 1 dilim ekmek domates salatalık 3 zeytin
ara
1 nescafe
öğlen
tavuksote 1 bardak ayran
ara
1 avuc kuruyemiş
aksam
2 kasık ayran corbası 2 kasık makarna 1 kırmızı biber dolması roka salatası
ara
yesilcay
bugün aksam yemeğinde komsumdaydım ilk defa önüme konanlardan bir iki kasık alıp kendimi durdurmayı basardım , genelde ayıp olmasın diye yerdim misafirlikte nasıl bir mantıksa
sabah
1 haslanmıs yumurta bi kare peynir 1 dilim ekmek domates salatalık 3 zeytin
ara
1 nescafe
öğlen
tavuksote 1 bardak ayran
ara
1 avuc kuruyemiş
aksam
2 kasık ayran corbası 2 kasık makarna 1 kırmızı biber dolması roka salatası
ara
yesilcay
- 13 Ekim 2008
- 390
- 228
- 323
30-35 arasi hiz
Tabi ki unutmam :) yazın ramazanda taekwondoya giderek tam 4 kilo vermiştim en son 59 dum 2.5 kilo aldım tabi geri vericez inşallah
O konuda çoook haklısın da tatlı krizimi engelleyemiyorum.her gece yarın yemiycem diyorum ama tepsinin başında alıyorum soluğu. Bir daha tatlı Yapmayayim bari evde. Yoksa bitirene kadar uğraşıyorum.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Ne güzel canım hayal değil senin için. Daha önce yapmışsın yine yapabilirsin bence:)
En iyisi yapmamak ya da eve almamak. İnsanın gözünün önünde olunca canı çekiyor doğal olarak:) O zaman yarına tatlısız bir menü bekliyoruz:)
İnşallah seneye üniversite sınavına giricem şimdi kilo vermezsem seneye stresten hiç veremem diye düşünüyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
akşam az tavuk sote ve yoğurt vardı
merhaba arkadaşlar. ben henüz diyete baslayabilmis degilim .şu an evimde degilim .yarın dönucem . bir de kizimin sağlık problemleri var. moralim de bozuk ama benim kendime iyi bakmam yuklerimden kurtulmam dinç olmam lazım ki o da iyi olsun. yarin yolculuk var. cumaya düzenli menulerimi paylasirim artik. hoşçakalın....
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
canım farkındayım ama evde kalamadm okul çıkışı direk arkadaşa gittim. koşturmaca çok fazla. porsiyonlarımı küçülttüm fazlasıyla ve abur cuburu azalttım.
Kosuyosun sanirim benim bantta en yuksek hiz 12
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
- 48
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 38
- 42
dün menümü yazamadım
sabah kahvaltım: 30 gr peynir bir haşlanmış yumurta domates salatalık bir dilim ekmek bir tatlı kaşığı kayısı reçel
akşam yemegim: biraz erken çünkü arada bir şey yemedim bir elma küçük küçük doğranmış 2 yk buğday haşlanmış 5 tane çiğ badem doğradım karıştırıp salata yaptım üzerine bol tarçın
21 : iki tatlı kaşığı buğday bir kase yoğurtla
22: bu kötü işte 8 tane kestane
sabah kahvaltım: 30 gr peynir bir haşlanmış yumurta domates salatalık bir dilim ekmek bir tatlı kaşığı kayısı reçel
akşam yemegim: biraz erken çünkü arada bir şey yemedim bir elma küçük küçük doğranmış 2 yk buğday haşlanmış 5 tane çiğ badem doğradım karıştırıp salata yaptım üzerine bol tarçın
21 : iki tatlı kaşığı buğday bir kase yoğurtla
22: bu kötü işte 8 tane kestane
Günaydın kızlar karnım boş gözüm tok bir gün bugun. kilolar gitmese de ben vazgeçmiyorum vazgeçmeyecem Elbet vücudum pes edecek ve en çok sevdiği yağlarından Ayrılma vakti gelecek bende o günü sabırsızlıkla bekletiyorum eski 64 kilo Olduğum günler bile geride kalacak eşim Demişti sen 60 kilo olmazsın diye bakacaz ve görecez zamanla herşey olur
Benzer Konular
