- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
8 haftalik yarisa var misiniz ?
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
Yoğurtlu kürü denedim TADI çok kötü ben yiyenedim canım
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
y
oğurt kürü nasıldı ne zamanlar yeniyor
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
bilemedim denemedim hiç ama pes ettiğim noktada olmadı başları böyle kürlere
ama şu ana kadar sıkıntı yok iyi gidiyor akşam topluca yazarım artık yediklerimi..
- 2 Mart 2013
- 243
- 87
ben de yazayım yediklerimi ve yiyeceklerimi:
Sabah:
1 yk.zeytinyağı+ılık su
Kahvaltı(7.00):
1 bardak şekersiz çay
1 dilim beyaz peynir
yarım dilim tb.ekmeği
Ara(10.00):
3 çatal pasta
1 küçük dilim börek
(arkadaşın doğum günü ikramıydı ayıp olmasın diye yedim
)
öğle(12.00):
arada yediklerimden ötürü hiç birşey yemedim.
1/3 kupa şekersiz nescafe
Ara(16.00):
1 kase yoğurt+yarım dilim tb.ekmeği (düşünüyorum çünkü öğle yenediğim için akşam yemeğe saldırmaktan korkuyorum.)
Akşam(17:30):
fırında balık
bol salata
Ara(20.00):
Belki 1 mandalina
100 ip atladım.evde 200 daha atlamak istiyorum.
2 lt su olur.
Sabah:
1 yk.zeytinyağı+ılık su
Kahvaltı(7.00):
1 bardak şekersiz çay
1 dilim beyaz peynir
yarım dilim tb.ekmeği
Ara(10.00):
3 çatal pasta
1 küçük dilim börek
(arkadaşın doğum günü ikramıydı ayıp olmasın diye yedim
)öğle(12.00):
arada yediklerimden ötürü hiç birşey yemedim.
1/3 kupa şekersiz nescafe
Ara(16.00):
1 kase yoğurt+yarım dilim tb.ekmeği (düşünüyorum çünkü öğle yenediğim için akşam yemeğe saldırmaktan korkuyorum.)
Akşam(17:30):
fırında balık
bol salata
Ara(20.00):
Belki 1 mandalina
100 ip atladım.evde 200 daha atlamak istiyorum.
2 lt su olur.
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.936
- 2 Mart 2013
- 243
- 87
yoğurt seviyorsan yoğurt yesen.yanında da az grisini ya da ekmek.nasıl olur acaba?
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
merhaba kötü bir başlangıç yaptım güne fena bir ağrıyla uyandım aç karnına bir ağrı kesici aldım
sabah kahvaltı yapmadım kocaman bir çikolata be bir avuç çiğ fındık yedim
hastalanmaktan nefret ediyorum hastanede bir ağrı kesici iğne yaptırdım şimdi daha iyiyim ama moralim bozuldu
öğle yemeği yapma vaktim de kalmadı o yüzden iki dilim ekmekle bir tost yapıp yanına da ayran açacağım
akşama mantar ve köfte var menümde 4 yk mantar 3 köfte yemeyi planlıyorum yanında da cacık yaparım
sabah kahvaltı yapmadım kocaman bir çikolata be bir avuç çiğ fındık yedim
hastalanmaktan nefret ediyorum hastanede bir ağrı kesici iğne yaptırdım şimdi daha iyiyim ama moralim bozuldu
öğle yemeği yapma vaktim de kalmadı o yüzden iki dilim ekmekle bir tost yapıp yanına da ayran açacağım
akşama mantar ve köfte var menümde 4 yk mantar 3 köfte yemeyi planlıyorum yanında da cacık yaparım
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
gece de yarım paket diyet büskivi çay yazmayı unuttum
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
geçmiş olsun canımÒglen bir kase corba aksam bir kase corbadan baska hic bisey yiyemedim bugüncookkk hastayim yarn toparlarim ins
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
bizimkilerde ya yiyeceksin ya giyeceksin diyorlar sürürekli
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.936
az ekmek peynir yedim. daha fazla yemek yapıp gelince yiyeyim bundan sonra. yoğurt mantıklıymış ama aklımda olsun
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
- 4 Aralık 2014
- 243
- 101
- 42
bozma moralini bende kötü başladım güne ama olsun kaldığın yerden aynen devam1 dilim börek yedim
- 16 Ağustos 2011
- 2.784
- 3.124
- 16 Kasım 2014
- 1.088
- 953
Yarin sabah tartilmasam mi? Moralimi bozmayayim
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği ile beyaz peynirli tost yarm salatalık
öğlen ikide 1 dilim börek 2 kaşık patates salatası 1 dilim kek
ablama gittim gitmez olaydım
akşam yemek yasak bana çok acıkırsam yoğurt yicem bugünlük bu kadar
spor salonunda 15 dakika koşu bandında koştum 7 hızında rampa 7.
100 ip atladım biraz egzersiz yaptım.
ablama yürüdüm 15 dakika
yediklerimden sonra yine evime gelmek için yürüdüm
öğlen ikide 1 dilim börek 2 kaşık patates salatası 1 dilim kek
ablama gittim gitmez olaydımakşam yemek yasak bana çok acıkırsam yoğurt yicem bugünlük bu kadar
spor salonunda 15 dakika koşu bandında koştum 7 hızında rampa 7.
100 ip atladım biraz egzersiz yaptım.
ablama yürüdüm 15 dakika
yediklerimden sonra yine evime gelmek için yürüdüm
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
