Yukarıda anlattığım gibi, kendisi diyetisyen değil, çoğu şeyini de doğru bulmakla beraber kendisine branşları dışında saygı duymuyorum. Yalan değil belki ama tercih meselesi, diyetisyenler neden varlar o zaman bir dahiliyeci yapabilirdi bu işi.. Benim şekerle alakalı tavsiyem, meyveleri proteinle tüketmek. Tarçını hayatımıza sokmak, ki meyve ve sütlere çok yakışır.. Onun dışında pirinç yerine bulgura ve tam tahıla yüklenmek, baklagillerden uzak durmamak gerek.
Vallaha benim elimde şuan bir sürü diyet var haftalık, tamamen bana göre düzenlenmiş şekildeler.. Herkese aynısını vermediğini biliyorum çünkü aynı kişiye ablamda gitti, ortalama bütün diyetler birbirine benzer, ben toplama diyetler yapıyorum zaten. Örneğin haftanın 1 günü proteinle besleniyorum (dukan), 1 günü karatay usulü besleniyorum. Geri kalan günler normal diyetler gibi. Ama gittiğim diyetistenden çok memnundum ama kendisi başka şehirde
Aslında az bile vermiş, :) benim ilk diyetim 12 dilimdi. Ablamın 8 dilimdi. Şuan 6 ya indirdim. Haftanın belli günleri de sadece proteinle besleniyorum. Gayet rahat vermiştim 12 dilim ekmekle de. Belki size yaramadı. bilemiyorum...
hangi başlığa gitsem diyete başlayalım diyorlar sonra tık yok.. Diyette misiniz kızlar? Katılcam hemen aranıza...
KeskinSirkeKupuneZarar :) Bizim motivasyon tam gaz, bırakmak yok. Hep beraber fit olacağız inşallah 
Tanıdıkların yüzündeki o gıptayla bakar ifadeyi görmek paha biçilemez arkadaşlar, hiçbir yemek o keyfi veremezdi bana 
HoşbulduuuukkHoşgeldin
420 kalori aldım ama böyle daha iyi oluyor, akşam yemeğinde abartmamış oluyorum. 
MinervaMcGonagall minervacığım bende senin gibiyim zor zaptediyorum kendimi. Hiç yapmadııgm bişey yaptım 21:20 de 2 dilim ayva yedim. Yemeklerden sonra hele hele akşam 18:00 den sonra asla ağzıma bişi sürmezdim ama dayanamadım. Meyvelerin özellikle yemeklerden önce tüketilmesi gerektiğini aksi halde şeker olarak depolandıgını biliyorum aylar sonra ilk kez yaptım pişmanım:) Ögleden sonra yürüyüşe çıktım tam 1 saat 10 dk tempolu yürüyüş yaptım eve geldiğimde ölüyodum yorgunluktan. Hemen bi türk kahvesi yaptım yanında 2 minik kare bitter yedim ama kendimi alıkoyamadım 1 tatlı kaşıgı da nutella yedim gitti beni yürüyüş yani ama dayanamadım napiyim. Her zamanki gibi akşam yemegim saat tam 18:00 de idi menümde bugün pırasa vardı yanındada yogurt tabi ikisindede bol acı vardı.
Sabah uyanır uyanmaz yarım ayva yedim ben de. Yarın sabah yine yiyeceğim tadı damağımda kaldı. Akşam da kabak yemeği yapmıştım tam hafif bir menüyle atlatıyorum diye sevinirken dayanamadım bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim. Babam nereden aldıysa resmen diyetime sabotaj oldu ya nutella falan gözüm görmüyor da bu markanın fıstık ezmesi çok güzelmiş. Bitse de kurtulsam 
Bu aralar ben de hep meyve, çikolata vs. istiyorum canım dayanamıyorum
