- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
BU BİR BAŞARI HİKAYESİDİR
Gerçekten şu anda o kadar mutluyum o kadar huzurluyum ki anlatamam burdaki başarı öykülerini okuyup diyete başlasam mı diyen ben bende zayıfladığımda böyle bir konu açacağım derdim 1 Prens annesiyim çalışmıyprum ev hanımıyım eşim çalışıyor evdeyim neden diyet yapmayayım bende incecik ve fit olmayayım eskisi gibi buradan ilham aldım iyiki var kk birçok başarı öyküsü okudum ve diyete başlamaya karar verdim verdim ama nasıldı bu diyet yedikçe yedim yine olmadı ve zayıflama yarışmasına katıldım ve en çok 7.TAKIM ilgimi çekti katıldım canım kaptaniçem kıymetlim bitanem kuzucum canım miuşum @MiuLego hakkınızı helal edin bana emeğin çok geçti gerçekten seni üzmemişimdir inşallah üzdüysem affola ve bütün 7. TAKIM ARKADAŞLARIM
Ausencia ana kraliçemiss canım ablam hakkınızı helal edin her zaman yardımcı oldunuz sen bizim ana kraliçemis bitanemisss @whiteblacklife kaptaniçem balım hakkını helal et emeğin geçti bana ayrıca spor kaptaniçelerimiz 
nehirnil111 ve 
begum75 her gün hiç şaşırmadan bizi takip edip hesaplama ve yorum yaptığınız için çok teşekkür ederim sizlerde hakkınızı helal edin takım kapandığında bizi yine başımızda duran çiçeklerimizz @Lunya ve @hepfit sizde helal edin 1 haftada olsa hakkınız geçti
Çok azimli ve istikrarlı biriyim kafama koyduğum zaman birşeyi kesinlikle yaparım ve zayıflamayı koydum kafama yeter artık dedim 75 kiloydum nerdeyse çok mu güzeldim eşim birşey demesede pantolon 46 BEDEN bulizler vs XXL Şimdi 38 BEDEN ve M giyen bendim azimle ulaştığım hedefim Seviyordum yemek yemeyi özellikle avur cubur günde 8 tane çikolata yiyen ve çikolata aşığı birisi var karşınızda nasıl yapıcaktım sabah kahvaltıda hergün yarım ekmek yiyen ben günde 1 dilimle doyabilecek miydim ya cips kola çikolata kek olmadan yapabilecek miydim YAPARIM DEDİM VE YAPTIMM
Koca bir tabak yemek yiyen ben yarım tabaktan az ve yemek olmadan doyabilecek miydim doydum şükür rabbime istikrarımı hiçbir zaman kaybetmedim zayıflama yolundan şaşmadım ilk başladığımız zaman diyete gergün menü verdik ilk başta nırmal ev yemekleri yedim ve öğlede yiyordum canım miuşum uyardı ara öğün yapalım öğle olmasın akşam yiyelim oda hafif ama pro dolu doyurucu menüler alıştım diyete şükür başta çok zorlandım sporun 20. Dk yorulup biten ben artık 4 saat spor yapıyordum hiç bıkmadan sonra eşimin övgüleri çevremdekilerin nasıl zayıflamışsın bizede tüyo ver dediklerini rahatlıkla söyleyebilirim çok hoşuma gidiyordu zayıflamışsın denilmesi şükür böyle deniliyordu artık zayıflamaya başlayınca daha çok azim ettim dahada zayıflamak için şükür hiçbir zaman artı gelmedim ve her hafta -1000 kilodan aşağısını vermedim birazda menülerimden bahsedeyim sizlere
SABAH en başta aç karnına limonlu su 1 dilim kepek ekmeği 1 kk peynir
Hergün yumurta mutlaka bol yeşillik domates salatalık
Öğlen yok ara öğün yaptım bazen meyvede o da yarısı meyvelerin büyükse bazende hurma 2 tane gün kurusu ceviz çiğ badem falan
Akşamları eşime ayrı kendime ayrı yaptım her zaman ıspanaklı yumurta karnabahar haş et tavuk haşlama makarnada yedim ama tam buğday makarnadan cuma yada cmt günleri oda 6 kaşık yemeklerde çok az zeytinyağı kullndım ve tuz çok az attım kızartma türü yapmadım hiçbir zaman fırın yada mangal
BiraZda bitki çaylarım yeşilçay tarçınlı limonlu çayım ve çok faydadını gördüğüm kayısılı biberiyeli form çayı yatmadan öncede aksatmadan yediğim limonlu acıbiberli yoğurdum
İşte böyle hanımlar sporumda günde 4 saat hem öğle hem yatmadan önce yaptım
Başlangıç kilom 74.4 güncel kilom 59.3
Ben ytmz 59 kiloydum abur cuburu çok seven ben 16 kilo vermiştim başardım şükürler olsun bundan sonrada böyle devam edeceğim inşallah...
BÜTÜN HERKESİN EMEĞİNE SAĞLIK...İYİKİ VARSINIZ...
Gerçekten şu anda o kadar mutluyum o kadar huzurluyum ki anlatamam burdaki başarı öykülerini okuyup diyete başlasam mı diyen ben bende zayıfladığımda böyle bir konu açacağım derdim 1 Prens annesiyim çalışmıyprum ev hanımıyım eşim çalışıyor evdeyim neden diyet yapmayayım bende incecik ve fit olmayayım eskisi gibi buradan ilham aldım iyiki var kk birçok başarı öyküsü okudum ve diyete başlamaya karar verdim verdim ama nasıldı bu diyet yedikçe yedim yine olmadı ve zayıflama yarışmasına katıldım ve en çok 7.TAKIM ilgimi çekti katıldım canım kaptaniçem kıymetlim bitanem kuzucum canım miuşum @MiuLego hakkınızı helal edin bana emeğin çok geçti gerçekten seni üzmemişimdir inşallah üzdüysem affola ve bütün 7. TAKIM ARKADAŞLARIM
Ausencia ana kraliçemiss canım ablam hakkınızı helal edin her zaman yardımcı oldunuz sen bizim ana kraliçemis bitanemisss @whiteblacklife kaptaniçem balım hakkını helal et emeğin geçti bana ayrıca spor kaptaniçelerimiz nehirnil111 ve begum75 her gün hiç şaşırmadan bizi takip edip hesaplama ve yorum yaptığınız için çok teşekkür ederim sizlerde hakkınızı helal edin takım kapandığında bizi yine başımızda duran çiçeklerimizz @Lunya ve @hepfit sizde helal edin 1 haftada olsa hakkınız geçtiÇok azimli ve istikrarlı biriyim kafama koyduğum zaman birşeyi kesinlikle yaparım ve zayıflamayı koydum kafama yeter artık dedim 75 kiloydum nerdeyse çok mu güzeldim eşim birşey demesede pantolon 46 BEDEN bulizler vs XXL Şimdi 38 BEDEN ve M giyen bendim azimle ulaştığım hedefim Seviyordum yemek yemeyi özellikle avur cubur günde 8 tane çikolata yiyen ve çikolata aşığı birisi var karşınızda nasıl yapıcaktım sabah kahvaltıda hergün yarım ekmek yiyen ben günde 1 dilimle doyabilecek miydim ya cips kola çikolata kek olmadan yapabilecek miydim YAPARIM DEDİM VE YAPTIMM
Koca bir tabak yemek yiyen ben yarım tabaktan az ve yemek olmadan doyabilecek miydim doydum şükür rabbime istikrarımı hiçbir zaman kaybetmedim zayıflama yolundan şaşmadım ilk başladığımız zaman diyete gergün menü verdik ilk başta nırmal ev yemekleri yedim ve öğlede yiyordum canım miuşum uyardı ara öğün yapalım öğle olmasın akşam yiyelim oda hafif ama pro dolu doyurucu menüler alıştım diyete şükür başta çok zorlandım sporun 20. Dk yorulup biten ben artık 4 saat spor yapıyordum hiç bıkmadan sonra eşimin övgüleri çevremdekilerin nasıl zayıflamışsın bizede tüyo ver dediklerini rahatlıkla söyleyebilirim çok hoşuma gidiyordu zayıflamışsın denilmesi şükür böyle deniliyordu artık zayıflamaya başlayınca daha çok azim ettim dahada zayıflamak için şükür hiçbir zaman artı gelmedim ve her hafta -1000 kilodan aşağısını vermedim birazda menülerimden bahsedeyim sizlere
SABAH en başta aç karnına limonlu su 1 dilim kepek ekmeği 1 kk peynir
Hergün yumurta mutlaka bol yeşillik domates salatalık
Öğlen yok ara öğün yaptım bazen meyvede o da yarısı meyvelerin büyükse bazende hurma 2 tane gün kurusu ceviz çiğ badem falan
Akşamları eşime ayrı kendime ayrı yaptım her zaman ıspanaklı yumurta karnabahar haş et tavuk haşlama makarnada yedim ama tam buğday makarnadan cuma yada cmt günleri oda 6 kaşık yemeklerde çok az zeytinyağı kullndım ve tuz çok az attım kızartma türü yapmadım hiçbir zaman fırın yada mangal
BiraZda bitki çaylarım yeşilçay tarçınlı limonlu çayım ve çok faydadını gördüğüm kayısılı biberiyeli form çayı yatmadan öncede aksatmadan yediğim limonlu acıbiberli yoğurdum
İşte böyle hanımlar sporumda günde 4 saat hem öğle hem yatmadan önce yaptım
Başlangıç kilom 74.4 güncel kilom 59.3
Ben ytmz 59 kiloydum abur cuburu çok seven ben 16 kilo vermiştim başardım şükürler olsun bundan sonrada böyle devam edeceğim inşallah...
BÜTÜN HERKESİN EMEĞİNE SAĞLIK...İYİKİ VARSINIZ...
Eklentiler
Son düzenleyen: Moderatör:
Tekrardan tebrikler .. ❣
