- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kıyamam sanaEhe ehemm, enerjim ben varım o taraflarda
Balım senin hayatın koşturmaca, koşmadan verenleri kastediyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
Balım senin hayatın koşturmaca, koşmadan verenleri kastediyorum
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Biz şahsen aile olarak tüketmiyoruz. Yapabildiğimiz her şeyi evde yapıyoruz, ekmek dahil. Vegan ürünlerden de soya hakkında olumsuz şeyler okudum.
Bir kere glutensiz un içeriğini inceleme fırsatım oldu. İçindekiler şöyleydi; şeker, pirinç unu, mısır nişastası, vs.. dur bak hatta resmini bile çekmiştim.
Bol bol karbonhidrat deposu anlayacağın
Glutensiz un yerine öğütülmüş bakliyatların ununu tavsiye ederim. Nohut gibi.
Şöyle de bir tüyo vereyim. Sağlıklı güzel unun proteini EN AZ 12,5-13 gr olmalı ve üzeri. Genelde tüm market unları glutence zenginleştirildiği için(gdo) proteini ortalama 10 gr civarı. (Glutensiz ununda 3 civarı
)Yani unların besleyiciliği düşük, gluteni bol, buğdayın kromozom sayısı olması gerektiğinden fazla. Bolca ödem ve alerji yapacak tarzda. Kabaca hesaplarsak 500 gr un kullandığında market ununda toplamda 50-53 gr civarı protein olurken, kaliteli unda en az 63-65 gr oluyor gibi.
Kısaca canım, organik diye satılan paketli hiç bir ürün ve markaya güvenmiyorum. Hilesi bol bir sektör. En güzeli gücün yetiyorsa kendin tedarik edip evde yapabilmek veya yaptırabilmek.
Eklentiler
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Biz şahsen aile olarak tüketmiyoruz. Yapabildiğimiz her şeyi evde yapıyoruz, ekmek dahil. Vegan ürünlerden de soya hakkında olumsuz şeyler okudum.
Bir kere glutensiz un içeriğini inceleme fırsatım oldu. İçindekiler şöyleydi; şeker, pirinç unu, mısır nişastası, vs.. dur bak hatta resmini bile çekmiştim.
Bol bol karbonhidrat deposu anlayacağın
Glutensiz un yerine öğütülmüş bakliyatların ununu tavsiye ederim. Nohut gibi.
Şöyle de bir tüyo vereyim. Sağlıklı güzel unun proteini EN AZ 12,5-13 gr olmalı ve üzeri. Genelde tüm market unları glutence zenginleştirildiği için(gdo) proteini ortalama 10 gr civarı. (Glutensiz ununda 3 civarı
Yani unların besleyiciliği düşük, gluteni bol, buğdayın kromozom sayısı olması gerektiğinden fazla. Bolca ödem ve alerji yapacak tarzda. Kabaca hesaplarsak 500 gr un kullandığında market ununda toplamda 50-53 gr civarı protein olurken, kaliteli unda en az 63-65 gr oluyor gibi.
Kısaca canım, organik diye satılan paketli hiç bir ürün ve markaya güvenmiyorum. Hilesi bol bir sektör. En güzeli gücün yetiyorsa kendin tedarik edip evde yapabilmek veya yaptırabilmek.
son zamanlarda bizde öyle olduk, ne kadar olabilirsek..
diyet bir yana çoğu ürün sağlıksız ve içinde ne var ne yok bilmiyoruz, bazen yazılanlara bile güvenemiyorum
züber ve fellas markasının ürünlerinden bazen alıyoruz kötünün iyisi diyerek.
yapabildiğim kadar evde yapıyorum ben, hurmayla, muzla tarifler :)
off canım yine tatlı çekiyor
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
İkisinde hiç bir ürününü denemedim. Biraz baktım şimdi. Protein barları vs varmış. Galiba bunları da evde yapabilirsinson zamanlarda bizde öyle olduk, ne kadar olabilirsek..
diyet bir yana çoğu ürün sağlıksız ve içinde ne var ne yok bilmiyoruz, bazen yazılanlara bile güvenemiyorum
züber ve fellas markasının ürünlerinden bazen alıyoruz kötünün iyisi diyerek.
yapabildiğim kadar evde yapıyorum ben, hurmayla, muzla tarifler :)
off canım yine tatlı çekiyor
Tatlı da yedikçe yediriyor maalesef. Bir kaç gün kesince insanın canı daha az istiyor. Ben böyle bir durumda keçiboynuzu tozunu bir şişede süt ile çalkalıyorum, bazen kakao da ekliyorum. Çikolatalı süte benziyor. Onu sıkıştıkça içiyorum iyi geçiştiriyor. Çok daha tatlı istersem tahin-pekmez(şekersiz olanından) yiyorum. En azından faydalı bir şeyler
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
süt, peynir, yoğurt 1 ayı geçti yemiyorumİkisinde hiç bir ürününü denemedim. Biraz baktım şimdi. Protein barları vs varmış. Galiba bunları da evde yapabilirsin
Tatlı da yedikçe yediriyor maalesef. Bir kaç gün kesince insanın canı daha az istiyor. Ben böyle bir durumda keçiboynuzu tozunu bir şişede süt ile çalkalıyorum, bazen kakao da ekliyorum. Çikolatalı süte benziyor. Onu sıkıştıkça içiyorum iyi geçiştiriyor. Çok daha tatlı istersem tahin-pekmez(şekersiz olanından) yiyorum. En azından faydalı bir şeyler
yoksa sütle neler yaparım.ben tatlı isteklerimde muz dilimleri üzerine kakao yanında kahve ya da
hurma üzeri tarçın, fıstık ezmesi (kendi yaptığım) geçiştiriyordum :)
hurma çok büyük cankurtaran bana :) yine de en sağlıklısı bile ölçüsünü kaçırınca zarar,
ben normalde tatlıya çok düşkünüm, diyete başlamadan önce en son sabahları kahvaltımı trileçeyle falan yapıyordum
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Oooo, anlaşılan oldukça haylaz bir hanımla karşı karşıyayızsüt, peynir, yoğurt 1 ayı geçti yemiyorum
ben tatlı isteklerimde muz dilimleri üzerine kakao yanında kahve ya da
hurma üzeri tarçın, fıstık ezmesi (kendi yaptığım) geçiştiriyordum :)
hurma çok büyük cankurtaran bana :) yine de en sağlıklısı bile ölçüsünü kaçırınca zarar,
ben normalde tatlıya çok düşkünüm, diyete başlamadan önce en son sabahları kahvaltımı trileçeyle falan yapıyordum
Saricivcivcikcik
ve
birmuhendisanne
bu konuda level atlamış tecrübeli ballarımdandır 
Seni onlara havale ediyorum 
- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Bu kadarı biraz eziyet değil misüt, peynir, yoğurt 1 ayı geçti yemiyorum
ben tatlı isteklerimde muz dilimleri üzerine kakao yanında kahve ya da
hurma üzeri tarçın, fıstık ezmesi (kendi yaptığım) geçiştiriyordum :)
hurma çok büyük cankurtaran bana :) yine de en sağlıklısı bile ölçüsünü kaçırınca zarar,
ben normalde tatlıya çok düşkünüm, diyete başlamadan önce en son sabahları kahvaltımı trileçeyle falan yapıyordum
yoğurt peynir falan ye mutlaka, ben baklava bile yiyorum maalesef 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
ahhh ne güzel olurdu kuzum çıkıp gelseniz, nefes alırdım sayenizdeBak camları sildik fırtına çıkacağını bile görür oldun
Demin epeyce üfledim o tarafa, akşama ancak gelir
Hz.Süleyman olsaydım(haşa) rüzgarlara emrederdim, gidin o kızı bana getirin derdim
Ayyy ne güzel hayal, senin gelmene bile gerek kalmadan ben atlar gelirdim. Önce Aslım'a uğrar onu alırdım yanıma
Bence de çok sakıncalı istekler bunlar kuzumAllahim hayallere gell
Yalniz hakkaten şu ışınlanmayi bulsunlar artik isvicreli bilim adamlari duyun sesimizi
Ayy ya da dur vazgeçtim simdi en azindan evin kapısını calip geliyo gelen. Işinlanma olsa her dk evime damlicak insanlar var aman aman durun sakın bulmayin cağrımı geri aliyorum
Yanlislikla secret mecret bisey olur
Benim fikrim en kolayıydı onu bile yapmıyor hainler, sadece yandan kesiverecekler oysa kiKorkma bebeğim, İsveçliler bulsaydı benim aleni işleyişini yazdığım zayıflama çipini bulurlardı
Yok yok, bunlarda hiç iş yok, o daha kolaydı, ışınlanmayı hiiiiç bulamazlar
Işınlanmayı bir babayiğit bilim evladı bulursa lütfen kapıdan kapıya açık havadan olsun
İçeri dan diye giremesin, duvardan geçemesin, istirham ediyorum ey muhteremler
Herkesin mahremi olabilir, çoluk çocuk işin şeyini çıkarabilir, ayy düşündümde çok fena fitne çıkar yaa
Civcivim rüzgar iyidir candır, kapı pencere kapalıysa girmez bari
Canım daha çok işi var ama bitecek mutlaka inşallah. Doktora gittim ilaçların dozunu azalttı, bir hafta sonra tekrar test yapılacak. Crp ve sedim değerleri yüksekmiş, onları takip edecekmiş şimdilik. bir de endokrine yönlendirdi, o da bazı hormon testleri verdi, hafta içi de onların yapılması lazım ama vaktim yok, ne yapacağım bilmiyorum. Sen nasılsın canım, iyisindir inşallahBalım tezin de ne aşamadasın umarım hemen bitirirsindr ne dedi gidecektin hani canım gidebildin mi?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Balımm çok sevindim canım, inşallah hep böyle iyi olsun. Digeri tamamen gitti dimi, nolur gitti de, bir daha yüzünü görmiycez de bana nolurrrrrCoook teşekkür ederim cnmherkese sevdirdi kendini...
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Rezonansa gittiğim için kurala uyuyorum:))Bu kadarı biraz eziyet değil mi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Gecmis olsun tekrardan songülüm inşallah atlaticaksinahhh ne güzel olurdu kuzum çıkıp gelseniz, nefes alırdım sayenizde
Bence de çok sakıncalı istekler bunlar kuzum
Benim fikrim en kolayıydı onu bile yapmıyor hainler, sadece yandan kesiverecekler oysa ki
Canım daha çok işi var ama bitecek mutlaka inşallah. Doktora gittim ilaçların dozunu azalttı, bir hafta sonra tekrar test yapılacak. Crp ve sedim değerleri yüksekmiş, onları takip edecekmiş şimdilik. bir de endokrine yönlendirdi, o da bazı hormon testleri verdi, hafta içi de onların yapılması lazım ama vaktim yok, ne yapacağım bilmiyorum. Sen nasılsın canım, iyisindir inşallah
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Günaydın kuzumGünaydın kızlar
- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Kizceler günaydın
Bu sabah erkenden tartıldım,
Geçen cumartesi 64,05 kg
Bu cumartesi 63,55 kg
Fark: -500 Gr
Biraz daha beklesem muhtemelen daha fazla eksi gelirdim ama dişçi randevum var, işleri halledeyim diye hızlı davrandım.
Sonuç olarak kilo vermiş gibi gözükse de 2 hafta önceki kiloma bile dönemedim
Bundan sonra tekrardan dikkat etmeye başlayacağım inşallah
Bu sabah erkenden tartıldım,
Geçen cumartesi 64,05 kg
Bu cumartesi 63,55 kg
Fark: -500 Gr
Biraz daha beklesem muhtemelen daha fazla eksi gelirdim ama dişçi randevum var, işleri halledeyim diye hızlı davrandım.
Sonuç olarak kilo vermiş gibi gözükse de 2 hafta önceki kiloma bile dönemedim
Bundan sonra tekrardan dikkat etmeye başlayacağım inşallah
- 17 Mart 2010
- 26.364
- 67.833
- 798
Sevgi enerji ne istersenSelam Sudem
Adımı herkes ezberledi sanki
Rahatça enerji diyebilirsin artık, malum travmayı atlattım
Senin adına çok sevindim, çalışmak seni mutlu ediyor, kolay gelsin
İyi geceler
Atalim balımBalım havalar ısınsın adımlarımızla hava atalımbenim de bugün 4055 olmuş
sen beni geçmişsindir
ben bu ara en yüksek geçen hafta 13.500 yaptım En son Hande Erçel di balımÇok param olsa bayağı bir estetik yaptırır şöyle Şeyma Subaşı gibi gezerdim ortalıkta
ne ara Şeyma oldu 
Hoşgeldinizmakedonya :) karısık aslında bulgaristan kosova da var ailemde:))
uzun degilim ki
evliyim:))))))
evet spor önemli de bende yapacak irade nerdeee:)))
HoşgeldinizMerhaba ben de geldim hedef yaza kadar 12 kilo vermek, sizce mümkün mü
haftada en az 500 gram verseniz 11 hafta var en az 5.5 kilo yapar 
sporda yapıp sıkılasinca çorap söküğü gibi gelir Ya şanslısın bence ben olsam şikayet etmezdimevet iste benim eş de aynı, yemek yemeye nerelere gitmisligimiz var :))
hatta gecen gün iş için bursadaydı kendisi, iskenderi, kemalpaşa tatlısı neler yemis neler :))
aynı öyle iste yedigi yetmez bi de yedirecek :) keske yiyip yiyip kilo almayan cinslerden olsaydık :)
ben halamlara cekmisim annem manken mübarek :)
bense yiyince anında alıyorum, tabi bi de tatlı düskünlügüm var
açılmaz mı yaa
benimki bencil balık 
burcu hiç öyle düşünmez halbuki düşünse bir boğa olarak çok mutlu olurdum hamileyken bile baklava istemiştim usenip gitmedi halbuki evimizin karşısında iki tane baklavacı vardı bı de ilk evlendigimizde kv sarma sardı benim için ben şehir dışında idim gelirken getir dedim getirmedi hala kızarım 14 yıl geçti Sağlığın ihmal etmeahhh ne güzel olurdu kuzum çıkıp gelseniz, nefes alırdım sayenizde
Bence de çok sakıncalı istekler bunlar kuzum
Benim fikrim en kolayıydı onu bile yapmıyor hainler, sadece yandan kesiverecekler oysa ki
Canım daha çok işi var ama bitecek mutlaka inşallah. Doktora gittim ilaçların dozunu azalttı, bir hafta sonra tekrar test yapılacak. Crp ve sedim değerleri yüksekmiş, onları takip edecekmiş şimdilik. bir de endokrine yönlendirdi, o da bazı hormon testleri verdi, hafta içi de onların yapılması lazım ama vaktim yok, ne yapacağım bilmiyorum. Sen nasılsın canım, iyisindir inşallah
crp antibiyotik almana rağmen neden yüksek çıktı aceba Allah acil şifa versin 
balım Ballar
Kilom 68.2
Geçen hafta da 68.2 imiş.
Sabit im
Yüzde sıfır
Dünden beri dikkat ettim yediklerime ancak koruma olmuş
Ay sonu gelmeden eski kiloma dönerim inşallah
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kilo Bildirimim
Gecen hafta: 66.8
Bugün:66.8
Fark sabit.
Regl oldum ama bunu bahane etmicem hic dün cok agrim vardi paso yattim battaniyem ve sicak su torbamla surekli uyumakliydim esim de gitmis baklava abur cubur doldurmus gelmis. Baklava yedim de biraz gozüm acildi pisman degilim asla bi daha olsa bi daha yerim ondan dolayi muhtemelen gercek kilomu göremedim hiiicc önemli değil bugün yola devam. Cok mutluyum bunu artik yasam bicimi haline getirdim dengelemeyi öğrendim önemli olan bu benim icin.
Gecen hafta: 66.8
Bugün:66.8
Fark sabit.
Regl oldum ama bunu bahane etmicem hic dün cok agrim vardi paso yattim battaniyem ve sicak su torbamla
surekli uyumakliydim esim de gitmis baklava abur cubur doldurmus gelmis. Baklava yedim de biraz gozüm acildi pisman degilim asla bi daha olsa bi daha yerim ondan dolayi muhtemelen gercek kilomu göremedim hiiicc önemli değil bugün yola devam. Cok mutluyum bunu artik yasam bicimi haline getirdim dengelemeyi öğrendim önemli olan bu benim icin.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Bence de minnoşum , benim de canım çekti yaw. Bende alıp yesem mi kiKilo Bildirimim
Gecen hafta: 66.8
Bugün:66.8
Fark sabit.
Regl oldum ama bunu bahane etmicem hic dün cok agrim vardi paso yattim battaniyem ve sicak su torbamla
Afiyet olsun canımın içi. Ölçülü olduktan sonra bence de sorun olmamalı.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ayy kiyamam yarim dilim tadina baksan miBence de minnoşum , benim de canım çekti yaw. Bende alıp yesem mi ki
Afiyet olsun canımın içi. Ölçülü olduktan sonra bence de sorun olmamalı.
tesekkur ederim aslimTebrikler aslim cok güzel bi eksiGünaydınMutlu hafta sonları diliyorum hepimize
Ballarımmmm
6 Mart : 73,500
13 Mart : 72,750
Fark : 750 gram
Yüzdelik : 1,020 gram
Eki Görüntüle 2801034
