- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Coook teşekkür ederim cnm
şimdilik gayet iyi gidiyoruz 
herkese sevdirdi kendini...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
şimdilik gayet iyi gidiyoruz herkese sevdirdi kendini...
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ayy cok sevindim canim inşallah böyle gider hepCoook teşekkür ederim cnm
- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Gunaydinnn bal civcivimmmGünaydın kızlarrr
- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Coook aminn civcivimmmAyy cok sevindim canim inşallah böyle gider hep
hayırlısı inşallah...
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
makedonya :) karısık aslında bulgaristan kosova da var ailemde:))Bizde zayıflamayı kafaya taktık ama daha kafayı sıyırma şeyine ulaşamadık
Aaa canım sen göçmen miydin
Nickin gibi sarışın olduğunu varsayarsak
Bulgarlar az daha kızıl kahve oluyor galiba. En azından gördüklerim öyleydi.
Canım senin boy kaç, yaş kaç, çalışıyor musun, bekar mısın, nenelerin dedelerin Kosovalı mı? sanki oğluma kız bakıyorum ha, korkma çocuğum yok, biraz tanımak istedim
Sporsuzda sıkılaşma az olur, yemeği kıssan bile spor şart. Çünkü sen kısmaya başladıkça vücutta fonksiyonlarını kısıyor, enerji tasarrufuna geçiyor. Az yediğini bile depolama çabasına giriyor, bilinçaltı stres diyelim
uzun degilim ki
165-66 gibi, vücut orantısı olarak bacak boyundan kurtarıyorum biraz.evliyim:))))))
evet spor önemli de bende yapacak irade nerdeee:)))
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
ananas yemekten ananas olmadan bıraktım detoksu :))) karnım gurul guruldu valla :)
ama iyi de geliyor dinleniyor vücut :)
dün sabaha mantarlı yumurta, öğlen salata, akşam eşimle kahve - züber lokma keyfi yaptık ama sadece 3 tanecik yedim! :)
bu sabah da haşlanmış yumurta, salata yedim :)
ama iyi de geliyor dinleniyor vücut :)
dün sabaha mantarlı yumurta, öğlen salata, akşam eşimle kahve - züber lokma keyfi yaptık ama sadece 3 tanecik yedim! :)
bu sabah da haşlanmış yumurta, salata yedim :)
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
selammm :)Merhaba ben de geldim hedef yaza kadar 12 kilo vermek, sizce mümkün mü
neden olmasın ki, siz istedikten ve kararlı olduktan sonra her sey mümkün bence :)
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Çok güzel yerler canımmakedonya :) karısık aslında bulgaristan kosova da var ailemde:))
uzun degilim ki
evliyim:))))))
evet spor önemli de bende yapacak irade nerdeee:)))
Küçükçekmece tarafında epey hemşehrin vardır, belki akrabaların 
Kadınların boy ortalaması 160 denildiğine göre boyunda gayet ideal daha ne olsun
İrade vardırda sana sporu sevdirmek lazım, belki dansla olur
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
ananemlerde bayrampaşada oturuyor :) meşhur göçmen mekanı :)Çok güzel yerler canım
Kadınların boy ortalaması 160 denildiğine göre boyunda gayet ideal daha ne olsun
İrade vardırda sana sporu sevdirmek lazım, belki dansla olur
balkanlar çok güzel, balkan insanı da iyidir, yardımsever, çalışkan, neşelidir :)
ya ben uzun duruyorum aslında boyumdan memnunum , sadece zayıflama takıntım var :)
eşim yemek yemeyi yedirmeyi cok sever, tam bir gurme:))) ona uyunca hemencecik alıyorum :)
hep dikkat ederek yaşamam lazım
vücut müsait, can çekiyor, offf hayat cok zor :))pilates salonunun acılmasını bekliyorum dört gözle :)
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Merhaba, hoşgeldinizMerhaba ben de geldim hedef yaza kadar 12 kilo vermek, sizce mümkün mü
Kaç ayda 12 kilo vermeyi düşünüyorsunuz?
12 kiloyu sıkı bir diyet ve sporla 3 ayda da verebilirsiniz. Ama zaten düzenli spor yaparsanız 12 kg vermedende vermiş gibi vücudunuzu sıkılaştırıp şekillendirebilirsiniz
Mesela 8 verirsiniz ama sıkılaştığınız için 12 gibi görünürsünüz
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Evet canım o civarlarda oldukça yoğunluk varananemlerde bayrampaşada oturuyor :) meşhur göçmen mekanı :)
balkanlar çok güzel, balkan insanı da iyidir, yardımsever, çalışkan, neşelidir :)
ya ben uzun duruyorum aslında boyumdan memnunum , sadece zayıflama takıntım var :)
eşim yemek yemeyi yedirmeyi cok sever, tam bir gurme:))) ona uyunca hemencecik alıyorum :)
hep dikkat ederek yaşamam lazım
pilates salonunun acılmasını bekliyorum dört gözle :)
Severim onları, gerçekten çalışkan ve neşeli insanlar, en azından tanıdıklarım hep öyleydi
Bu eşlerle de ne yapacağız bilmem
Benimkide öyle, nerede kalori bombası yemek var alasını bilir, bulur, yer, yedirir, yemezsen üzülür bi de ısrar eder
Bende ondan kilo almaya başladım evlenince 
Salonu bekleme canım yine vakalar artıyor, kim bilir ne zaman açılacak
şimdilik internetten videolarla idare etsen daha iyi olur
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hosgeldiniz tabi ki azmin elinden hicbir sey kurtulmaz. Ama kilodan cok saglikli beslenip spor yapmaya yogunlasirsaniz gercekten hem sekillenir hem sıkılasirsinizMerhaba ben de geldim hedef yaza kadar 12 kilo vermek, sizce mümkün mü
tabi haftada bir kilo takibi de önemli.
enerji_kusagi
enercimin dedigi gibi sporda istikrar tutturunca gercekten oldugundan daha zayif gorunuyo insan
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Evet canım o civarlarda oldukça yoğunluk var
Severim onları, gerçekten çalışkan ve neşeli insanlar, en azından tanıdıklarım hep öyleydi
Bu eşlerle de ne yapacağız bilmem
Benimkide öyle, nerede kalori bombası yemek var alasını bilir, bulur, yer, yedirir, yemezsen üzülür bi de ısrar eder
Salonu bekleme canım yine vakalar artıyor, kim bilir ne zaman açılacak
evet iste benim eş de aynı, yemek yemeye nerelere gitmisligimiz var :))
hatta gecen gün iş için bursadaydı kendisi, iskenderi, kemalpaşa tatlısı neler yemis neler :))
aynı öyle iste yedigi yetmez bi de yedirecek :) keske yiyip yiyip kilo almayan cinslerden olsaydık :)
ben halamlara cekmisim annem manken mübarek :)
bense yiyince anında alıyorum, tabi bi de tatlı düskünlügüm var
açılmaz mı yaa
olmazsa özel hoca ayarlamayı düsünüyorum, evde motive olamıyorum bi türlü
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Daha önce şöyle bi 2 günlük telafi diyeti yapmıştık. Ödem de atıyor ve güzel eksiler görmüştük. İstersen bununla başlayarak ilk adımı atabilirsin
Başlamadan ve bittikten sonra tartılmayı unutma Eklentiler
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Ohhh yarasın, maşaallah enişteyeevet iste benim eş de aynı, yemek yemeye nerelere gitmisligimiz var :))
hatta gecen gün iş için bursadaydı kendisi, iskenderi, kemalpaşa tatlısı neler yemis neler :))
aynı öyle iste yedigi yetmez bi de yedirecek :) keske yiyip yiyip kilo almayan cinslerden olsaydık :)
ben halamlara cekmisim annem manken mübarek :)
bense yiyince anında alıyorum, tabi bi de tatlı düskünlügüm var
açılmaz mı yaa
Henüz o yedikçe zayıflatan icatı bulamadı bilim insanları
Bu vesileyle gönlünce yiyip içip kilo almayanlara da buradan derin tessüflerimi iletiyorum
Sağlık Bakanı 2021 de bitecek diyor, aşılamaya güveniyor ama vakalarda artıyor. Havalarda ısınıyor kimse evinde durmuyor, dikkat de etmiyor. Yani beklemek tamamen bir muamma. Hoca olursa belki o bahaneyle motive olursun. Ama bana sorarsan şart değil. Bir kaç kere evde yapsan alışırsın, o şeyi kırarsın derim. Yeterki başla
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Benimki de öyleydi yemelere doyamazdi. İlk evlendigim zaman zayiftim ye Allah ye film partisi yap abur cubur baklava helva partisi yap olduk bilmem kac kiloevet iste benim eş de aynı, yemek yemeye nerelere gitmisligimiz var :))
hatta gecen gün iş için bursadaydı kendisi, iskenderi, kemalpaşa tatlısı neler yemis neler :))
aynı öyle iste yedigi yetmez bi de yedirecek :) keske yiyip yiyip kilo almayan cinslerden olsaydık :)
ben halamlara cekmisim annem manken mübarek :)
bense yiyince anında alıyorum, tabi bi de tatlı düskünlügüm var
açılmaz mı yaa
Neyse ki o da kilo aldi da beraber basladik diyete simdi. Bekarken diyet yaptigimda cok istikrarliydim o kadar olamasam da en azindan karsimda tatli yemedigi icin daha iyi oldu
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
- 8 Mart 2019
- 7.211
- 34.377
- 548
- 39
Ehe ehemm, enerjim ben varım o taraflardaÇok güzel yerler canım
Kadınların boy ortalaması 160 denildiğine göre boyunda gayet ideal daha ne olsun
İrade vardırda sana sporu sevdirmek lazım, belki dansla olur
