Çok güzel eksi ile gelmişsin mühendis balım tebriklerKizlar çok geç kaldım kusura bakmayın.
Geçen cumartesi 64,85 kg
Bu hafta: 63,95 kg
Fark: -900 Gr
Son iki gün pilav ve pasta yemesem muhtemelen daha güzel eksi görürdüm, sağlık olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Aynen balimmm yaaaa insallah oylede olacakkBizim takımlarla hiç işimiz yok İncimBu hafta çok güzel kilo verdin
böyle bozmadan gidersen bir bakmışsın ideal kilona gelmişsin bile
no takim 
yes güclu kadinlar 
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Aynen balimmm yaaaa insallah oylede olacakkBizim takımlarla hiç işimiz yok İncim
no takim yes güclu kadinlar
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Menum 
Sabah 2 bardak su ve duble turk kahvesi
Kahvalti 10.00
1 yumurta cegrek yufka ekmek
1 dilim peyni
4 zeytin
1 yesil biber
3 bardak acik cay sekersiz
Ogle 2 kepce ezo gelin corba
Ara 16.00
3 ceviz
Aksam
1 kase corba
5 cig kofte (evde yapildi) marul
Salata
Spor dun lesli yapinca belim zorladi yapamadim ama pazartesiye tam iyilesirse basliycam
2.5 lt su
Sabah 2 bardak su ve duble turk kahvesi
Kahvalti 10.00
1 yumurta cegrek yufka ekmek
1 dilim peyni
4 zeytin
1 yesil biber
3 bardak acik cay sekersiz
Ogle 2 kepce ezo gelin corba
Ara 16.00
3 ceviz
Aksam
1 kase corba
5 cig kofte (evde yapildi) marul
Salata
Spor dun lesli yapinca belim zorladi yapamadim ama pazartesiye tam iyilesirse basliycam
2.5 lt su
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Neyse ki minik bi kutu canim yarina bitirir o belki de bu geceCivcivim gerisini eşine yedir de kurtul o lokumlardan
Afiyet olsun cok güzel menün incimMenum
Sabah 2 bardak su ve duble turk kahvesi
Kahvalti 10.00
1 yumurta cegrek yufka ekmek
1 dilim peyni
4 zeytin
1 yesil biber
3 bardak acik cay sekersiz
Ogle 2 kepce ezo gelin corba
Ara 16.00
3 ceviz
Aksam
1 kase corba
5 cig kofte (evde yapildi) marul
Salata
Spor dun lesli yapinca belim zorladi yapamadim ama pazartesiye tam iyilesirse basliycam
2.5 lt su
Bugün cigköfte gunu olmus ben de cigköfte yaptim
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.832
- 798
Ha haAhhh bizde isleri bitirp keyifte yapiyoruz ama iste. Bende evde oturunca sıkıliyorum bu aralar
Evde olup da sıkılmayan ne bilim
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
68 di minnoşum, ne kaldı kiTebrikler aslim cok güzel69 yaklasiyo musun ne
İdealin kacti bu arada canim?
Çok çok çokkkk amln 
Güzel Songülüm, çok teşekkür ederim. Dün ve bugün aynıyımOfff ya kızlar bütün alıntılar gitti üç sayfa okuyup alıntı yapmıştım. Aklımda kalanlara cevap yazacağım.
Aslım dünkü eksin gayet güzel bence,bakalım bu sabah nasıl, daha onları göremedim
Leylam hastaneye gittim, 1.5 saat ayakta doktoru bekledim, sonra doktorun acil ameliyata girmesi gerekti ben de beklemeyip döndüm. Üniversite hastanesine gitmekten hoslanmazdim zaten, artık hiç gitmem. Eski doktoruma Mart ayı için randevu alabildim onu bekleyeceğim.
İncim yarışmayı civcivimle yapacaktık, daha doğrusu ikimiz de bir türlü motive olamadık diye bu hafta kilolarimiz kapışsın dedik. Tabiki hep beraber de yapabiliriz. Bugünkü bildirimleri yaptık zaten, haftaya da bildirimlerin yüzdesini alacağız, kim daha çok vermiş ona bakacağız. Herkes kendine rakip de seçebilir tabiki ya da topluca karşılaştırma yaparız.
Aynı kilodayım Harikasın biriciğim.Geçen cumartesi 68.7
Bugün 68.2
Fark -500
Çok dikkat etmedigim halde gitmiş olmasina sevindim, demek ki vücut ben sana yardımcı olacağım ha gayret diyor
ÜZülme Bal LeylamBenim bugün kilo bildiririm
Geçen hafta 50,3
Bugün 51,00
+700
Artı Yüzde %1,391kendimi durduramadım bu hafta
Zaten çok zarifsin Can mısın, canım mısın ? Bal mısın, balım mısın ? Ne çok severim seni benİş getirmedim bu haftasonu bizbizeyiz kesin yardım ederim balım şu temizlik olayı hiç sevmediğim birşey halbuki
Süper eksi tebrik ederim İncim
Harikasın Sarıcivcivim ne güzel bir eksi ile gelmişsin
Aslım çok güzel bir eksi tebrik ederim
Güzel eksi Songülüm tebrik ederim temizlikte ve ödev hazırlamada başarılar dilerim
Olabilir tabi ki şiirim, kıyamam ki ben sana hiç. Üzülmek yok
Daha güçlü, yolumuza devam wuuu harikasın HayrişimKizlar çok geç kaldım kusura bakmayın.
Geçen cumartesi 64,85 kg
Bu hafta: 63,95 kg
Fark: -900 Gr
Son iki gün pilav ve pasta yemesem muhtemelen daha güzel eksi görürdüm, sağlık olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Eee aslim senin kilo vermenin neden yavasladigi belli oldu sen ideal kilona cok yaklasmissin artik da ondan68 di minnoşum, ne kaldı ki
Güzel Songülüm, çok teşekkür ederim. Dün ve bugün aynıyım
Harikasın biriciğim.
ÜZülme Bal Leylam
Can mısın, canım mısın ? Bal mısın, balım mısın ? Ne çok severim seni ben
Olabilir tabi ki şiirim, kıyamam ki ben sana hiç. Üzülmek yok
wuuu harikasın Hayrişim
Ne kalmis surda❤
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
6,5 kilo kadarcık minnoşumEee aslim senin kilo vermenin neden yavasladigi belli oldu sen ideal kilona cok yaklasmissin artik da ondan
Ne kalmis surda❤
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Afiyet olsun sanada balimNeyse ki minik bi kutu canim yarina bitirir o belki de bu gece
Afiyet olsun cok güzel menün incim
Bugün cigköfte gunu olmus ben de cigköfte yaptim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun minnakım20 Şubat Menüm
Sabah 09.30 1 krep (yagsiz) 2 cay kasigi bal cherry domates yarim dilim peynir sekersiz cay
Ara 11.00 sütlü kahve+3 badem
Ara 14.00 filtre kahve(sutsüz)+ 1 lokum
Akşam 17.30 5 dilim cigköfte (ev yapimi) bol marul 1 bardak ayran
Ara 17.45 türk kahvesi + 1 petibör arasina lokum sıkıstırma (sıvadım cok şükür)
Spor; leslie 5 mil 32 dk+10 dk pilates
Su 2 litre
** Bugün filtre kahve siparisim geldi adam hediye lokum göndermis yani suc tamamen kahvecinin ben bisey yapmadim hediye diye sey ettim ona göre degerlendirirseniz cok seviniciiim
sıvadım kısmında kahkahamı içime attım menüyü okurken o kısma gelince aynısını düşünmüştüm Baskı bazen ters tepiyor canım, liste sorumluluğu zorlayabiliyor, burda keyifli bir şekilde yola devam etmek, arada bir mola vermek iyi geliyorYa kizlar ne dusundum biliyomusunuz ben takimlarda olmayinca kendime geldim yahuuu üzerimde baski olunca ben benlikten cikiyorum
Çok fena bir film o ya, insanın yüreği yarılıyor resmen, hele bir de çocuk sahibi olunca empati yapmadan izleyemiyorsun. Begenmen çok sevindim Leylamsonngulen balım Lorenzo’nun yağını izledim sonunda çok dramatikmiş
Hem afiyet olsun hem geçmiş olsun canımMenum
Sabah 2 bardak su ve duble turk kahvesi
Kahvalti 10.00
1 yumurta cegrek yufka ekmek
1 dilim peyni
4 zeytin
1 yesil biber
3 bardak acik cay sekersiz
Ogle 2 kepce ezo gelin corba
Ara 16.00
3 ceviz
Aksam
1 kase corba
5 cig kofte (evde yapildi) marul
Salata
Spor dun lesli yapinca belim zorladi yapamadim ama pazartesiye tam iyilesirse basliycam
2.5 lt su
Sizin benim canımı çiğköfte çektirmeye ne hakkınız varNeyse ki minik bi kutu canim yarina bitirir o belki de bu gece
Afiyet olsun cok güzel menün incim
Bugün cigköfte gunu olmus ben de cigköfte yaptim
Sıkı tut kuzum kaçmasınlarAlıntıların başına iş gelmeden yazabilsem
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaa enercimAlıntıların başına iş gelmeden yazabilsem
Bak simdi bikac alinti daha yapmistim yine gitti. Tak picaği gitsin gerçekten
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Aslinda yazmicaktim menü bugün sivadigim icin.. Ama yazcagimi bilince daha cok dikkat ediyorum yazmalisin rocky diye gazı verdim kendimeAfiyet olsun minnakım
Baskı bazen ters tepiyor canım, liste sorumluluğu zorlayabiliyor, burda keyifli bir şekilde yola devam etmek, arada bir mola vermek iyi geliyor
Çok fena bir film o ya, insanın yüreği yarılıyor resmen, hele bir de çocuk sahibi olunca empati yapmadan izleyemiyorsun. Begenmen çok sevindim Leylam
Hem afiyet olsun hem geçmiş olsun canım
Sizin benim canımı çiğköfte çektirmeye ne hakkınız var
Sıkı tut kuzum kaçmasınlar
Cigköfte ben sene yaparim
Ben niye bugünlerde hep devrik cümle kuruyorum ya
okuyorum bastan silip düzeltesim de gelmiyo kimvurduya gidiyo cümlelerim 
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kızlar bir şapşikliğimi yazayım, gülmek serbest
Telefon salonda ((şarjda)), en az 30 kere mutfak dahil gidip gelmem gerekti.
Bakayım kaç adım oldu epey yürüdüm bugün
Sanki çok yürümüştüm, bu kadar mı adım olmuş dedim. Sonra tekrar mutfağa giderken bakayım adımı saymıyor mu bu ya dedim, baktım, olamazz tel yanımda yoook
Geç uyumak bana hiç iyi gelmiyor
Telefon salonda ((şarjda)), en az 30 kere mutfak dahil gidip gelmem gerekti.
Bakayım kaç adım oldu epey yürüdüm bugün
Sanki çok yürümüştüm, bu kadar mı adım olmuş dedim. Sonra tekrar mutfağa giderken bakayım adımı saymıyor mu bu ya dedim, baktım, olamazz tel yanımda yoook
Geç uyumak bana hiç iyi gelmiyor
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaaa inanmicaksin ama ben de buna benzer seyler yapiyorum bu aralarKızlar bir şapşikliğimi yazayım, gülmek serbest
Telefon salonda ((şarjda)), en az 30 kere mutfak dahil gidip gelmem gerekti.
Bakayım kaç adım oldu epey yürüdüm bugün
Sanki çok yürümüştüm, bu kadar mı adım olmuş dedim. Sonra tekrar mutfağa giderken bakayım adımı saymıyor mu bu ya dedim, baktım, olamazz tel yanımda yoook
Geç uyumak bana hiç iyi gelmiyor
Yemek yaparken ileri geri yürüyorum güya bos gecmicem adim atcam. Ama telefon tezgahin üstünde
Sonra üzülüyorum bosa gitti adimlar diye
Baktim olmuyo vazgeçtim saymiyorum adim falan
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Yerim ben senin devrik cümleleriniAslinda yazmicaktim menü bugün sivadigim icin.. Ama yazcagimi bilince daha cok dikkat ediyorum yazmalisin rocky diye gazı verdim kendime
Cigköfte ben sene yaparim
Ben niye bugünlerde hep devrik cümle kuruyorum ya
zaten canım tatlı istiyor 
ama hiç kıyamam ki şiirimeKızlar bir şapşikliğimi yazayım, gülmek serbest
Telefon salonda ((şarjda)), en az 30 kere mutfak dahil gidip gelmem gerekti.
Bakayım kaç adım oldu epey yürüdüm bugün
Sanki çok yürümüştüm, bu kadar mı adım olmuş dedim. Sonra tekrar mutfağa giderken bakayım adımı saymıyor mu bu ya dedim, baktım, olamazz tel yanımda yoook
Geç uyumak bana hiç iyi gelmiyor
yorma bu kadar kendini ne olur
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaa kiyamam sanaYerim ben senin devrik cümlelerini
ama hiç kıyamam ki şiirime
bu beni cok üzdü söyle ne tatlisi yapiyim sene rakibem Kimselere söylemem kendi aramizda hallederiz
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Farketmez yeter ki sen yapYaa kiyamam sana
Kimselere söylemem kendi aramizda hallederiz
