Sen daha fazlasını bile verirsin o kadar eminimHaftaya cumartesi inşallah aldiklarimizi vermiş olalım balım
bende bakalım belki hedefe daha çok yaklaşırım balım 
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
bende bakalım belki hedefe daha çok yaklaşırım balım 
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
- 898
Tabiki tatlım nasıl istersen
Bol eğlencelerKızlar ben biraz oğlumla oyun oynamaya kaçıyorum, azıcık emlak alıp kira topliycam
Yeğenimize sevgilerKızlar ben biraz oğlumla oyun oynamaya kaçıyorum, azıcık emlak alıp kira topliycam
çok parasını bitirme paşamın 
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Songül balım, biriciğim . Benim için nasıl sorun olabilirAfiyet olsun canım menün de sporun da çok güzel
Denemek istedim canım, senin için sorun yoksa devam edeyim ben kontrol etmeye.
Afiyet olsun canım, güzel menü olmuş
İşte güzel programımız başlıyor
Aramıza hoşgeldin, ben Songül. 36 yaşındayım, 8.5 yaşında oğlum var. Cumartesi günleri kilo bildirimi yapıyoruz, birbirimizi takip ediyoruz. Akşamları menü paylaşıyoruz. Devamlılık sağlarsan birlikte güzel kilolar veriyoruz hep beraber.Felicio mun dediği gibi güzel arkadaşlar bir aradayız burda.
Çok güzel sonuçlar aldık biz bu listeyle.
Harika görünüyor
Alan arkadaşlar ne yapsın balım
Keşke burda da yagsaydi, oğlum deli olurdu.
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Bugün ki kilom 78,65Arkadaşlar bugünkü kilolarınızı ve hedefinizi yazabilir misiniz rica etsem, tabloyu guncelleyeyim hemen
Hedefim 68 biriciğim
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ne kaldı ki 10 buçuk kilocukBugün ki kilom 78,65
Hedefim 68 biriciğim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Cok mantıklı da. Sadece filtre kahve degil dimi kahvalti ustune kahve mi nasil yapiyosun zaman kaliyo muanlaştık
sahurda filtre kahve tavsiye ederim ama:) bütün gün kafa ayık gezmek zor oluyo yoksa
kafamda deli sorular Bugun tartilmadim ama ugrasmamak icin istersen son kilomu alabilirsin. Yok dersen yarin zaten tartilcam insallah.Arkadaşlar bugünkü kilolarınızı ve hedefinizi yazabilir misiniz rica etsem, tabloyu guncelleyeyim hemen
Son kilom:68.4
Hedef:55 (ilk hedef)
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Benim daha fazlaNe kaldı ki 10 buçuk kilocuk
Ahh akıllı kafam ne güzel gecen sene 57 olmustum sen niye devam etmezsin
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
15 Ocak Menüm
09:00
2,5 su bardağı kefir
(tarihi sondu mecbur içtim)
12:30
1 sb haşlanmış kuru fasulye üzerine
1 haşlanmış yumurta+10 dal maydanoz
1 silme yk sade tahin+1 yk limon suyu+
1 tk kimyon+1tk sirke ve biraz tuz
(Tavsiye ederim,güzel oluyor)
14:00
1 sb yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
19:00
20 küçük hamsi
Biraz yeşillik
Su 2 lt civarı, 3e kadar devam edeceğim
Spor: dün çok yaptığım için bugün dinlenme vermiştim.
Bu dünkü menümdü kopyaladım
09:00
2,5 su bardağı kefir
(tarihi sondu mecbur içtim)
12:30
1 sb haşlanmış kuru fasulye üzerine
1 haşlanmış yumurta+10 dal maydanoz
1 silme yk sade tahin+1 yk limon suyu+
1 tk kimyon+1tk sirke ve biraz tuz
(Tavsiye ederim,güzel oluyor)
14:00
1 sb yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
19:00
20 küçük hamsi
Biraz yeşillik
Su 2 lt civarı, 3e kadar devam edeceğim
Spor: dün çok yaptığım için bugün dinlenme vermiştim.
Bu dünkü menümdü kopyaladım
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Cok mantıklı da. Sadece filtre kahve degil dimi kahvalti ustune kahve mi nasil yapiyosun zaman kaliyo mu
Bugun tartilmadim ama ugrasmamak icin istersen son kilomu alabilirsin. Yok dersen yarin zaten tartilcam insallah.
Son kilom:68.4
Hedef:55 (ilk hedef)
kahveyi demliyorum. kendime güzel bı kahvaltı tabağı hazırlıyorum:) çay yerine kahve içiyorum. hem vakitten tasarruf oluyo hem çay demlemekten kurtuluyorm
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Cok mantıklı niye bu aklima gelmedi kikahveyi demliyorum. kendime güzel bı kahvaltı tabağı hazırlıyorum:) çay yerine kahve içiyorum. hem vakitten tasarruf oluyo hem çay demlemekten kurtuluyorm
Tamam bunu da yapicam
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Olsun biriciğim, nasipte beraber vermek varmışBenim daha fazla
Ahh akıllı kafam ne güzel gecen sene 57 olmustum sen niye devam etmezsin
canım civcivim, biricik hemşehrim
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Cok mantıklı niye bu aklima gelmedi ki
Tamam bunu da yapicam
kahvekolik değilsin burdan bunu anladım civcivim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Güzel hemsehrim kesinlikle öyle nrdeyse iyi ki almisim da bulusmusuz dicem o derece seviyorum sizleriOlsun biriciğim, nasipte beraber vermek varmış
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ooo orda bi yanlislik oldu samdanim kahvenin dibine vururum hem dekahvekolik değilsin burdan bunu anladım civcivim
nescafe türk kahvesi filtre kahve bunlar cogaltilabilir sürekli depoluyorum eve Yazin burasi cok sicak oluyo kahve icemiyorum napsam derken buzlu kahve yapip icmeye basladim koca fincanlarda
cook seviyorum. Hic cayciligim yok benim de ama
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Ooo orda bi yanlislik oldu samdanim kahvenin dibine vururum hem de
Yazin burasi cok sicak oluyo kahve icemiyorum napsam derken buzlu kahve yapip icmeye basladim koca fincanlarda
aaaaaaa bı ortak nokta daha
ama kahvaltıda da tavsiye ederim tatlı kız. çok güzel oluyo
bizim de filtre kahvemiz bitti bitecek. nerden ne marka aliyosun canım. tavsiyen varsa ondan alayım:)
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Canim filtreye bu sene basladim ben de. Esim almis marketten markası colombian. İlk defa kullaniyorum baska marka deneme firsatim olmadi bitmedi bi türlüaaaaaaa bı ortak nokta daha
ama kahvaltıda da tavsiye ederim tatlı kız. çok güzel oluyo
bizim de filtre kahvemiz bitti bitecek. nerden ne marka aliyosun canım. tavsiyen varsa ondan alayım:)
Ama begendim güzel. Daha önce a101den tek fincanlik posette olanlardan denemistim ona göre farkli geldi tadi. Gerci bunu makinede yapiyorum bilmiyorum ondan mi.
Sen ne kullaniyosun?
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Canim filtreye bu sene basladim ben de. Esim almis marketten markası colombian. İlk defa kullaniyorum baska marka deneme firsatim olmadi bitmedi bi türlü
Ama begendim güzel. Daha önce a101den tek fincanlik posette olanlardan denemistim ona göre farkli geldi tadi. Gerci bunu makinede yapiyorum bilmiyorum ondan mi.
Sen ne kullaniyosun?
ben Jacobs monarc kullanıyorum canım:) french presste demliyorum:)
makineyi alcam ama mutfakta doğru düzgün yer yok maalesef.
benim de çok uzun zamandır içtiğim bı kahve değil aslında:) ama ben Tchibo denedim o bu kadar güzel değildi. belki de benim aldığımda sıkıntı vardır.
kahve dünyasıninkini mi denesem diyodum
