- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Hedef kiloma 52 demistim ama esimle konustuk gercekren boyuma gore o kiloya gelmemi iatemiyo ve o istemedikce benim diyette sekteye ugruyor onu anladim. 52 den 54 e yukselterek pazarlikla hedef kilomu degistiriyorum.52 de hatlarim kalmiyor sanirim skinti bu. Bu arada eczanede ayakkabisiz tartildim boyum 166 geldi en son lisede 2 demi ne tartilmistim buraya 164 boy yazdirmisim. Onu da yazmak istedim kizlar. Bugun esim evde oldugu icin fazla giremedim simdi yazdiklarinizi okicam
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
16 Ocak Menüm
09:00
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 dilim tt ekmek
Biraz yeşillik
13:00
200ml yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
1 hurma+2 çiğ fındık
18:00
1 orta kase yeşil salata içine
1tk zeytinyağı+2 yk keten tohumu
1 mandalina
Su: 3 litreyi geçti, az daha içerim
Çaylar : 5 kupa açık şekersiz,
1 kupa sade zencefil
Spor :
12.227 adım
40 dk kondisyon bisiklet
Spor Puanı:
50 puan/5000 adım= 1 adım 0.01 puan
12.227x0.01= 122 puan
40dk ×3 = 120 puan
Toplam = 242 puan
09:00
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 dilim tt ekmek
Biraz yeşillik
13:00
200ml yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
1 hurma+2 çiğ fındık
18:00
1 orta kase yeşil salata içine
1tk zeytinyağı+2 yk keten tohumu
1 mandalina
Su: 3 litreyi geçti, az daha içerim
Çaylar : 5 kupa açık şekersiz,
1 kupa sade zencefil
Spor :
12.227 adım
40 dk kondisyon bisiklet
Spor Puanı:
50 puan/5000 adım= 1 adım 0.01 puan
12.227x0.01= 122 puan
40dk ×3 = 120 puan
Toplam = 242 puan
Eklentiler
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Kizlar ben starbuckstan aliyodum fakat anneme verdim makinayo bu hafta cunku ne hikmetse ictigim zaman kalbimde bi carpinti oluyodu anlamadigim bi sekilde... Arada anneme gidince icerim daha evde tchibo vardi o da yapti ne hikmetseCanim filtreye bu sene basladim ben de. Esim almis marketten markası colombian. İlk defa kullaniyorum baska marka deneme firsatim olmadi bitmedi bi türlü
Ama begendim güzel. Daha önce a101den tek fincanlik posette olanlardan denemistim ona göre farkli geldi tadi. Gerci bunu makinede yapiyorum bilmiyorum ondan mi.
Sen ne kullaniyosun?
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Canim yazina hayran oldum cok guzel anlatmissin her seyi. Esinle sana mutlu mesut huzur dolu bi hayat diliyorum Allah yuvanizin dirligini bozmasinkahvekolik değilsin burdan bunu anladım civcivim
- 17 Mart 2010
- 26.353
- 67.824
- 798
Geceden uykusuz kalmışım bir yatayım dedim 2 saat uyumuşum şimdi uyandım
Seni özledim bebeğim
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
sana dokunuyodur belki kahve canım. bide kafeinsiz kahve mi denesen?
bide bazen stresli dönemlerde kahve çay da ekstra etki ediyo vücuda
teşekkür ederim canım aminnn
cümlemizin yuvasından eksik olmasın mutluluk huzur sağlık 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Aslinda denenebilir kahve dünyasininkinin kotü olcagini sanmiyorum
Bana da haber ver deneyince
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Aslinda denenebilir kahve dünyasininkinin kotü olcagini sanmiyorum
Bana da haber ver deneyince
tamam canım
önce ekşi sözlüğü karıştırayim
hiç ordan deneyip memnun kalmadığım şey olmadı
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Evet bayagi iyi oluyo orasitamam canım
önce ekşi sözlüğü karıştırayim
Bu arada burcun ne senin samdan bacim de hele. bu kadar benzerliğin bi aciklamasi olmalı
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
Evet bayagi iyi oluyo orasi
Bu arada burcun ne senin samdan bacim de hele. bu kadar benzerliğin bi aciklamasi olmalı
ikizler burcuyum civcivim
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Amin canim.benim amin bu yuvalar kolay kurulmuyo kolay yurutulmuyo hatilar gonuller emekler... Evlilik oyle resimlerde goruldugu gibi kolay degil Allah herkesin yuvasini korusun.sana dokunuyodur belki kahve canım. bide kafeinsiz kahve mi denesen?
bide bazen stresli dönemlerde kahve çay da ekstra etki ediyo vücuda
teşekkür ederim canım aminnn
Evet cok ama cok uykusuzum bunun etkisi var muhtemelen uykuta o kadar mubtacimki anlatakam yani
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Evet ve hic uyumuyo ya disi ya gazi ya baska bisey bahanesi cok sagolsunneden uyuyamiyosun ki canımufak bebek falan mı var
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bende o akılsız kafalılardanım civcivimBenim daha fazla
Ahh akıllı kafam ne güzel gecen sene 57 olmustum sen niye devam etmezsin
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Aaah ah bogazi tutmak gercwkten cok zor resmen beynimde yiywcwk odul olarak kodlanmis durumdaBende o akılsız kafalılardanım civcivim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Durumuna üzüldüm, üzgün emoji, anlatmana güldüm, kahkaha emojiEvet ve hic uyumuyo ya disi ya gazi ya baska bisey bahanesi cok sagolsun
Yol yakınken döneyim,şaşkın emoji
Hep kadınlar ilgileniyor,kızgın emoji
Seç beğen al myson cım, kolay gelsin
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Benimkiside akşam oturmuş bana sandviç ekmeği, hamburger ekmeği alalım, köfteyi şöyle yapalım, senin marullardan koyalım vs baya bi anlattı anlattı anlattı... Dost musun düşman mısın ne ayaksın dedim diyetteyim artık
Seninki gibi vermeyeyimden çok, sağlıklı ol ,herşeyi ye, birde ona eşlik edeyim istiyor aynı zamanda kilo verince hoşuna gidiyor nasıl olacaksa
