- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
canım akşam veya için kazindiginda kaynar suya çubuk tarçın dan bir parça at iç,resmen açlığın geciyorBen de limonlu su içiyordum. Şimdi tarçın da koyacağımçok teşekkür ederim
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Canım rica ederim.Tabi bir su böreği tadında değilTeşekkürler AnamnezBöyle küçük ipuçlarına ihtiyacım var gerçekten
ama tarçınlı sıcak su da insanı rahatlatiyor- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 43
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
ben de ilk hedefime 69 u koydum
- 7 Şubat 2015
- 53
- 55
- 88
Zayiflayacagim bu adamı da bosayacagim de!!! Ama icinden[/QUOT
Motivasyonun için çok saol...
- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 43
Karpuza çok şeker var diye biliyorum, belki arada az olmak koşulu ile olabilir.Merhaba kızlaar. Sizlere birşey sormak istiyorum. Ben tam bir karpuz delisiyim. Akşam yemekleri niyetine karpuz yesem çok mu abartmış olurum.
Yada öğlen karpuz yesen de akşam daha da hafif bir şey olabilir
- 6 Eylül 2014
- 45
- 85
- 88
Doğru söylüyorsun ama ben dün akşam dayanamadım. 5 dilim kadar yedim ): Bundn sonra dediğiniz gibi yapacagım ama
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Afiyet olsun
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Valla ben iki haftadır ağzıma dondurma sikmadim.Karpuz yanında çok ekmek yediren bir meyve.Ekmeksiz yiyip doyabilene aşk olsunGünaydın herkese, bugün yürüyüşümü iftardan sonra yapacağım. Karpuzu ben de çok severim hatta yazın en önemli besin kaynağımızdır. Peynir ekmek karpuzbayılırım, malesef ölçüyü çok kaçırdığımdan bu üçlüden diyet boyunca uzak kalıcam en azından ekmekten
- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 43
Ben ekmeksiz yerim yanına yağsız beyaz peynirle bir öğün olabiliyor..Valla ben iki haftadır ağzıma dondurma sikmadim.Karpuz yanında çok ekmek yediren bir meyve.Ekmeksiz yiyip doyabilene aşk olsun
Ekmek tamami ile alışkanlık ben oğluma ekmek vermiyorum yemeğin yanına sadece kahvaltı da yiyor onuda bazen yemiyor yada ara öğün olarak veriyorum..
Bende eskiye göre daha az yiyorum...
İlk başlarda zordu ama alışıyorsun..
- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 43
Bir kere kendin için zayıfla, eşin için değil..
Evde yapabilen sporlarda var befit 21 i indir kolaydan başlamanı tavsiye ederim. Ücretsiz bu arada Ben oğlumla beraber yapıyorum hergün.
Madem canın sıkıldığında yiyorsun kalorisi düşük şeyler yiyebilirsin kapya biber gibi veya kabaklı yoğurt salatası gibi veya befit 21 den hareketler yap tıkanıyorsun..
Bitki çayları içebilirsin..
Çocuğun kaç yaşında küçükse koy bebek arabana yürüyüşe git büyükse kızınla beraber parkta oyna ...
- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 43
Böyle yaptığımızda ertesi gün bol su içer ve az kahvaltı öğlen ve akşamı hafif bir çorba ile geçiştirirsen gene aynıyla dönüyorsun.. Panik yok hepimiz yapıyoruz..
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Canım ben zaten milkshak şeklinde tüketilen diyet bir ürünü detoks için kullanıyorum.Pazartesi bunu kullandım yeniden eski kiloya düştüm.Persembe,Cuma detoks yapicam umarım 68 i görürüm tartıda
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Benim kızım da bıraksam kahvaltida bile ekmek yemeyecek bir çocuk ,ama ben mantıyı bile ekmekle yiyenlerdenim
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
Nasıl bir detoks yapacaksın Anamnez ?
Şu an hiç yapabileceğimi sanmıyorum ama belki sonra düşünürüm. Cumartesi tartı günü ve bu sabah hiçbir değişiklik görmedim tartıda
Benzer Konular
