- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İlk kilo bildirimi benden olsun.69.500 
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
Günaydın arkadaşlar.
Başlangıç kilo : 77.100
1. Hafta kilo : 76.400
Hedef kilo :69
İlk hafta genelde 1 kg dan fazla verilir ama ben açıkcası son 4 gün filan gerçek anlamda yaptım. İlk 3 gün diyeti oburluk yaparak bozdum. Bu aslında 1 hafta değil de 3-4 günlük diyet diyebilirim. Bu hafta inşallah çok daha iyi geçer herkes için
Fakat açıkcası bugün 76 yı görünce çok sevindim. Demek ki doğru yoldayım
Başlangıç kilo : 77.100
1. Hafta kilo : 76.400
Hedef kilo :69
İlk hafta genelde 1 kg dan fazla verilir ama ben açıkcası son 4 gün filan gerçek anlamda yaptım. İlk 3 gün diyeti oburluk yaparak bozdum. Bu aslında 1 hafta değil de 3-4 günlük diyet diyebilirim. Bu hafta inşallah çok daha iyi geçer herkes için
Fakat açıkcası bugün 76 yı görünce çok sevindim. Demek ki doğru yoldayım - 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Olacak canım,hiç merak etme.Ustelik sen spor da yapıyorsun,sadece sabretSüper Darısı başıma
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Bundan sonra ne yapman ne yapmaman gerektiğini biliyorsun.Kacamaklarini asla gece yapma.Ya sabah kahvaltısında ya da öğlen yap ki akşama kadar dikkatli beslenerek telafi edebilesin.Ver elini 75Günaydın arkadaşlar.
Başlangıç kilo : 77.100
1. Hafta kilo : 76.400
Hedef kilo :69
İlk hafta genelde 1 kg dan fazla verilir ama ben açıkcası son 4 gün filan gerçek anlamda yaptım. İlk 3 gün diyeti oburluk yaparak bozdum. Bu aslında 1 hafta değil de 3-4 günlük diyet diyebilirim. Bu hafta inşallah çok daha iyi geçer herkes için
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
İnşallah canımBundan sonra ne yapman ne yapmaman gerektiğini biliyorsun.Kacamaklarini asla gece yapma.Ya sabah kahvaltısında ya da öğlen yap ki akşama kadar dikkatli beslenerek telafi edebilesin.Ver elini 75
- 6 Eylül 2014
- 45
- 85
- 88
Hahaha vallahi de doğru ben dakika başı çıkıyorum
Ayrıca eksi kilolar için tebrik ediyorum ohh ne güzel
Bende şuan yoldayım öğlen 1 gibi yazacağım,pazar sabah uyanınca daha sağlıklı ama dayanamam ki
- 6 Eylül 2014
- 45
- 85
- 88
Sabah kalkınca ve giyinik değilken tartil.Biz seni bekleriz
Tamam öyle yapacagım çünkü şimdi kesin moralim bozulacak o yüzden bekleyeceğim yarın sabaha kadar
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Herkese merhaba arkadaslar. Bende araniza katilmak isterim. 28 yasinda, 1.72 boyunda 76 kiloyum. 9 aylik bi oglum var. Doguma 99 ile girdim 92 olarak ciktim. 5 aydir saglikli besleniyorum ve 16 kilo verdim. Goruntumde ciddi degisim var ama beni tatmin etmiyor. 65e inmek istiyorum. Siizinle motive olurum ins
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Hoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Öğleden sonra dikkat et emiHanımlar çikolata yedim
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
- 7 Mayıs 2018
- 65
- 80
- 8
- 49
Daha fazla hareket et, bozdum diyeti diye başka yanlış şeyler yeme, bol su iç lütfen, olur böyle şeyler canını da sıkmaHanımlar çikolata yedim
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Hosbuldum. Tesekkur ederim. Motivasyonum cok azaldi. Ama eminim sizinle daha ii olacagim.Hoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz
cok tesekkurler. Hosbuldum.Tebrik ederim
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Bir faydam olursa ne mutlu bana. Tarti gunu var mi? Varsa ne zaman acabaHoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz
- 20 Aralık 2017
- 9.800
- 32.015
- 548
Canım cumartesi sabahları tartı günü
- 11 Mayıs 2018
- 17
- 10
- 8
Ton balıklı salata yedim sadece
Benzer Konular
