70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dilgee · 4 Nisan 2018

Kızlar selam. bende 72 kiloydum yaklaşık 10 gündür çok az yiyerek 69.5 e düşmüşüm. sadece ekmeği çok aç olduğumda sabahları arasına nane taze soğan ve bir adet yumurtayı koyarak yedim. kafama göre bi diyet uyguladım. herşeyden canım istediğince yedim. hoş canımda bişey istemiyor bu aralar. size yediklerim çok tuhaf gelebilir. yiyecek konusunda ekstra şunu yapiyim bunu yapiyim demiyorum.sadece günlük 1 adet haşlanmış yumurta yiyorum. hepsi o
örneğin sabah saat 10 buçuk gibi 1 kase mercimek çorbası içtim bitanede olmassa olmaz yumurta. 3 öğün 5 öğün gibi kısıtlamıyorum kendimi ne zaman aç hissedersem evde nevarsa çoka kaçmayak şekilde. Allaha şükür kendimi güçsüz yorgun falanda hissetmiyorum. okuyanlar çok sağlıksız falan demesinler böyle mutlu mesut gidiyorum.dedimya canım ne istiyorsa yiyorum.ha unutmadan abur cuburu bıraktım bu süreçte.

Zmnesrin · 4 Nisan 2018

dilgee .!.:
Kızlar selam. bende 72 kiloydum yaklaşık 10 gündür çok az yiyerek 69.5 e düşmüşüm. sadece ekmeği çok aç olduğumda sabahları arasına nane taze soğan ve bir adet yumurtayı koyarak yedim. kafama göre bi diyet uyguladım. herşeyden canım istediğince yedim. hoş canımda bişey istemiyor bu aralar. size yediklerim çok tuhaf gelebilir. yiyecek konusunda ekstra şunu yapiyim bunu yapiyim demiyorum.sadece günlük 1 adet haşlanmış yumurta yiyorum. hepsi o
örneğin sabah saat 10 buçuk gibi 1 kase mercimek çorbası içtim bitanede olmassa olmaz yumurta. 3 öğün 5 öğün gibi kısıtlamıyorum kendimi ne zaman aç hissedersem evde nevarsa çoka kaçmayak şekilde. Allaha şükür kendimi güçsüz yorgun falanda hissetmiyorum. okuyanlar çok sağlıksız falan demesinler böyle mutlu mesut gidiyorum.dedimya canım ne istiyorsa yiyorum.ha unutmadan abur cuburu bıraktım bu süreçte.

bence olması gereken bu siz en iyisini yapıyosunuz kısıtlayınca vücut diyet piskolojisine giriyor aç kalcam diye sürekli bişeyler yemek istıyor :KK3:

dilgee · 4 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
bence olması gereken bu siz en iyisini yapıyosunuz kısıtlayınca vücut diyet piskolojisine giriyor aç kalcam diye sürekli bişeyler yemek istıyor

Aynen katılıyorum size. Bi kere diyet kelimesinin yerini "yediklerime dikkat ediyorum "olarak değiştirmek lazım. insan, sağlığını olumsuz yönde etkilemeyecek herşeyi yemesi (tatması) lazım insanın. (Abartmadan) örneğin şekerli ve tatlı bişeylermi canın istiyor o baklavayı can çekiyorsa eğer 3 dilim yerine 1 dilip yiyip üzerine bir tane elma yada armut ne biliyim bir meyveyle nefsini körlemesi lazım. "açlığımı hissettiğim an" evimde ne varsa ondan yiyorum tabi miktarını azaltarak. bi önceki yazımda bazen sabahları ekmeğin arasına nane taze yeşil soğan maydonoz yumurta gibi yeşillik koyarak yiyorum dedimya...oturupta ekmeği bıçakla kesip adam akıllı ekmek arası yapmaya uğraşmıyorum. çeyrek ekmek büyüklüğünü düşünün yada birazcık daha küçük ...bol suda bekletilmiş yıkanmış yeşilliklerimi birer tutam koyup o şekilde tüketiyorum bazen bir çay kaşığının yarısı boyunda bir parça beyaz peynir koyuveriyorum. biraz uzun oldu ama okuyanlarda soru işareti kalmasın istedim. haftada bikaz kezde yürüme bandına çıkıyorum inanın 10 günde hissediyorsunuz hareket edrken bile hafif hissediyorsunuz kendinizi

Zmnesrin · 4 Nisan 2018

dilgee .!.:
Aynen katılıyorum size. Bi kere diyet kelimesinin yerini "yediklerime dikkat ediyorum "olarak değiştirmek lazım. insan, sağlığını olumsuz yönde etkilemeyecek herşeyi yemesi (tatması) lazım insanın. (Abartmadan) örneğin şekerli ve tatlı bişeylermi canın istiyor o baklavayı can çekiyorsa eğer 3 dilim yerine 1 dilip yiyip üzerine bir tane elma yada armut ne biliyim bir meyveyle nefsini körlemesi lazım. "açlığımı hissettiğim an" evimde ne varsa ondan yiyorum tabi miktarını azaltarak. bi önceki yazımda bazen sabahları ekmeğin arasına nane taze yeşil soğan maydonoz yumurta gibi yeşillik koyarak yiyorum dedimya...oturupta ekmeği bıçakla kesip adam akıllı ekmek arası yapmaya uğraşmıyorum. çeyrek ekmek büyüklüğünü düşünün yada birazcık daha küçük ...bol suda bekletilmiş yıkanmış yeşilliklerimi birer tutam koyup o şekilde tüketiyorum bazen bir çay kaşığının yarısı boyunda bir parça beyaz peynir koyuveriyorum. biraz uzun oldu ama okuyanlarda soru işareti kalmasın istedim. haftada bikaz kezde yürüme bandına çıkıyorum inanın 10 günde hissediyorsunuz hareket edrken bile hafif hissediyorsunuz kendinizi

cok güzel yazmışsınız :nazar:

ya bide yaşımız daha çok genç ömür boyu diyetle mi uğraşcaz resmen işkence gibiii

dilgee · 4 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
cok güzel yazmışsınız ya bide yaşımız daha çok genç ömür boyu diyetle mi uğraşcaz resmen işkence gibiii

Teşekkür ederim. 9 ay önce ikinci kez anne oldum çok şükür. oğlumda 10 kilo almıştım kızımdada 10 kilo aldım. şuanda o 10 kilo fazlayı atmak istiyorum. yazın güzelim tişörtlerimi giymek için can atıyorum. :KK28:

Zmnesrin · 4 Nisan 2018

dilgee .!.:
Teşekkür ederim. 9 ay önce ikinci kez anne oldum çok şükür. oğlumda 10 kilo almıştım kızımdada 10 kilo aldım. şuanda o 10 kilo fazlayı atmak istiyorum. yazın güzelim tişörtlerimi giymek için can atıyorum.

aminn inşallah :nazar:

ben daha bekarım dogum yok bişe yok 75 i gördüm çatlaklarım bile var gördükçe çıldıırıyoruum :anneadayı:

Kanatsizkus · 6 Nisan 2018

Herkese mutlu günler :KK54:

neler yapıyorsunuz? Bugün karnabahar kısırı deniyorum arkadaşlar daha önce deneyen var mı? Güzel olacağa benziyor :KK45:

Yildiztozu16 · 6 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Herkese mutlu günler neler yapıyorsunuz? Bugün karnabahar kısırı deniyorum arkadaşlar daha önce deneyen var mı? Güzel olacağa benziyor

Denemedim ama guzel oldugunu duymustum.seni topigin tarif kralicesi ilan ediyorum :) deneyince yorumlarini paylas

Kanatsizkus · 6 Nisan 2018

Yildiztozu16 .!.:
Denemedim ama guzel oldugunu duymustum.seni topigin tarif kralicesi ilan ediyorum :) deneyince yorumlarini paylas

Ayy çok teşekkürler

Tabiiki paylaşırım :kk77:

Başka tarifler de paylaşayım bari eee kraliçe olmak kolay değil :KK70:

Kanatsizkus · 6 Nisan 2018

Olay yerinden bildiriyorum arkadaşlar çok güzel oldu karnabahar kısırım. acılı, kimyonlu, ekşili. Şu an yaz geliyor diye üzülüyorum :kk77:

Yildiztozu16 · 6 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Olay yerinden bildiriyorum arkadaşlar çok güzel oldu karnabahar kısırım. acılı, kimyonlu, ekşili. Şu an yaz geliyor diye üzülüyorum

Evet biraz gec kaldi tarif karnabahar yoktu bugun ben baktim :/

Kanatsizkus · 6 Nisan 2018

O zaman size yaz tarifleri vermeye başlayabilirim

denenecek ilk tarif patlıcan lazanya

Yildiztozu16 · 7 Nisan 2018

Kizlar gunaydin ilk bildirim benden olsun
Gecen hafta 87.5 guncel 78.5 :) kilo verememisim arada kacamak yapmıştım bir de adetim gecikti ona bagliyorum.haftaya bomba gibi geliyorum ama haberiniz olsun :)

Esmahan38 · 7 Nisan 2018

Yildiztozu16 .!.:
Kizlar gunaydin ilk bildirim benden olsun
Gecen hafta 87.5 guncel 78.5 :) kilo verememisim arada kacamak yapmıştım bir de adetim gecikti ona bagliyorum.haftaya bomba gibi geliyorum ama haberiniz olsun :)

Vaaaaooowww bir haftada 9 kilo gitmiş harikasın bana sırrını söyler misin ? Ben hala 76 yım şimdi tartıldım ama regl oldum bebeğim iki aylık bu kadar çabuk regl olmayı beklemiyordum aslında belki o yüzden de kilom aynı ama sen baya iyisin ne olur sırrını paylaş ...

Zmnesrin · 7 Nisan 2018

Yildiztozu16 .!.:
Kizlar gunaydin ilk bildirim benden olsun
Gecen hafta 87.5 guncel 78.5 :) kilo verememisim arada kacamak yapmıştım bir de adetim gecikti ona bagliyorum.haftaya bomba gibi geliyorum ama haberiniz olsun :)

Sanırım yanlış yazdın canım bir haftada okadar gitmiş olamaz

Zmnesrin · 7 Nisan 2018

Esmahan38 .!.:
Vaaaaooowww bir haftada 9 kilo gitmiş harikasın bana sırrını söyler misin ? Ben hala 76 yım şimdi tartıldım ama regl oldum bebeğim iki aylık bu kadar çabuk regl olmayı beklemiyordum aslında belki o yüzden de kilom aynı ama sen baya iyisin ne olur sırrını paylaş ...

Haftaya ödemini atmış olursun canım diyeti bırakmadın inşallah

Kanatsizkus · 7 Nisan 2018

O zaman ben de bildirimimi yapıyorum. Geçen hafta 74.800, güncel 74

bu hafta sadece 2 kez kaçamak yaptım, günde 900 kaloriyi geçmemeye çalıştım ama çok hareketsizim :110:

bi haftada 800 bu da benim için başarı

Zmnesrin · 7 Nisan 2018

Herkese günaydın mutlu haftasonları

Ben -600 gramdayım.
Bir saat sonra direksiyon sınavım var mesajı görenler dua etsinn lütfeeennn

Kanatsizkus · 7 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
Herkese günaydın mutlu haftasonları Ben -600 gramdayım.
Bir saat sonra direksiyon sınavım var mesajı görenler dua etsinn lütfeeennn

Bol şans canım inşallah tek seferde geçersin :KK54:

Yildiztozu16 · 7 Nisan 2018

:)) tabiki yanlis yazmisim :)) 78.5 - ve bugun de ayni 78.5 :)

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Yorgun ama umutlu

Popüler Üye

Popüler Üye

Yorgun ama umutlu

Popüler Üye

Yorgun ama umutlu

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Yorgun ama umutlu

Benzer Konular