70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Zmnesrin · 2 Nisan 2018

sanırım son hali bu
1.

Yildiztozu16 ---baslangic 80.8--- guncel 78.5--- hedef 65
2.

lastrose6 ---baslangic 81.5 ---guncel 80.3--- hedef 65
3.

Zmnesrin ---baslangic 74.4---guncel 72.8 ----hedef58
4.

Kanatsizkus ---baslangic 75 ---guncel 74.8 ----hedef 67
5.

ebruliki ---baslangic74 ---guncel ??? ---Hedef 63
6.

Esmahan38 ----başlangıç 76 ---guncel 76 ---hedef 60
7. H hasnahatun ----başlangıç 74 --güncel 72.4--- hedef 55

hasnahatun · 2 Nisan 2018

tesekkur ederim :KK16:

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

HaMeHa .!.:
kizlar bende araniza katilmak istiyorum.Cok bilgim yok ama basari oykulerinde gruplarin cok faydasinin oldugunu gordum bende sizlerden destek almak istiyorum.27yasindayim boyum 1.65 3 cocuk annesiyim.7 ve 3 yaslarinda iki kizim 3 aylik bir oglusum var.Kirkim ciktiginda78 idim simdi 72.4 dum. Hicbir kiyafetim olmuyor esim ve kayinvalidemde cabasi..kilolarim beni cok rahatsiz ediyor lutfen sizlerden destek bekliyorum hedefim 55 insallah sizlerinde destegiyle verebilirim

Aramiza hos geldin canim arkadaslar eklemis listeye.biz biraz serbest bi grubumuz fazla kati kurallarimiz yok arada kendimizi hatirlatiyoruz :) bir de cumartrsi gunleri kilo bildirimi yapiyoruz.bol eksikerin olsun insallah :)

Zmnesrin .!.:
kızlar hepiniz iki öğün mü besleniyosunuz?

Benim sert cizgilerim yok diyette kafama gore takiliyorum :)

ebruliki .!.:
GÜNCEL 74 Ü KASTEDMİŞTİM CANIM YOKSA BAŞLANGICIM 85

bu topige baslangic kilomuz canim :) ilk baslangiclari yazarsak isler degisir :)

hasnahatun · 3 Nisan 2018

hosbuldum canim insallah hepimiz en kisa surede veririz kilolarimizi dun aksam abur cubur yedim baya bi bugun telafi edicem insallah cumartesileri yazarim kilomu :KK54:

Zmnesrin · 3 Nisan 2018

diğer gruplara göre çok pasif değilmiyiz :110:

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
diğer gruplara göre çok pasif değilmiyiz

Daha aktif olabliriz tabiki.onerilerini bekliyoruz :)

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

3 gun arar ara ipin ucunu kacirdim tartilmaya son 4 gun biraz sıkmam lazim

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

kizlar hadi herkes kahvaltilarini yazsin
Ben 1 yumurtadan omlet yedim ve yarim bardak sut ictim simdi sade kahvemi iciyorum aralarda da limonlu su iciyorum.bu limonlu suyun gecen hafta cok faydasini gordum tavsiye ederim size de

hasnahatun · 3 Nisan 2018

bende kahvaltida 1 yumurta 1 dilim peynir 3 zeytin yedim daha birsey yemedim disardayim limonlu suyu bende denicem canim

Zmnesrin · 3 Nisan 2018

1 yumurta ,7 zeytin ,2yk lor , kuymak ve 3 dilim tam bugday ekmeği yedim 15 dk oryantal oynadım

limonlu suda sanırım gastrite iyi gelmiyor ağrım oluyor yoksa işe yarıyormuş

hasnahatun · 3 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
1 yumurta ,7 zeytin ,2yk lor , kuymak ve 3 dilim tam bugday ekmeği yedim 15 dk oryantal oynadım
limonlu suda sanırım gastrite iyi gelmiyor ağrım oluyor yoksa işe yarıyormuş

masallah canim supersin

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
1 yumurta ,7 zeytin ,2yk lor , kuymak ve 3 dilim tam bugday ekmeği yedim 15 dk oryantal oynadım
limonlu suda sanırım gastrite iyi gelmiyor ağrım oluyor yoksa işe yarıyormuş

Afiyet olsun :) aynen mideyi rahatsiz edebilir.bakalim benim bu hafta da ise yarayacak mi limonlu su

Kanatsizkus · 3 Nisan 2018

Ayy ben de yazayım

sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, tuzsuz lor, 5 zeytin, bol çay öğleden sonra 1 tabak etli kereviz. Akşam kızlar gelecek onlara hazırlık yaptım ama ben bugünü kapattım artık bişey yemem :KK14:

Zmnesrin · 3 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Ayy ben de yazayım sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, tuzsuz lor, 5 zeytin, bol çay öğleden sonra 1 tabak etli kereviz. Akşam kızlar gelecek onlara hazırlık yaptım ama ben bugünü kapattım artık bişey yemem

afiyet olsun alışabildimi bu tempoya

Yildiztozu16 · 3 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Ayy ben de yazayım sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, tuzsuz lor, 5 zeytin, bol çay öğleden sonra 1 tabak etli kereviz. Akşam kızlar gelecek onlara hazırlık yaptım ama ben bugünü kapattım artık bişey yemem

Supersin :) boyle gidersen cumartesi guzel bi sonuc bekliyor seni

Kanatsizkus · 3 Nisan 2018

Yildiztozu16 .!.:
Supersin :) boyle gidersen cumartesi guzel bi sonuc bekliyor seni

İki kaşık patates salatası yarım tiramisuya yenik düştüm

Kanatsizkus · 3 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
afiyet olsun alışabildimi bu tempoya

Ohooo nelere alışmadım ben, en son tüp bebek tedavimden önce glütensiz beslenmiştim 4 ay, asıl işkence oydu :KK14:

ama işe yaradı altıncı tüp bebek tedavimde hamile kaldım, bence glutensiz beslendiğim için tutundu bebeğim

Kanatsizkus · 4 Nisan 2018

Günaydın sabah menümü yazayım iki yumurta beyazını tereyağında kızarttım (dün tiramusu yapmıştım ondan kaldı) üsüne 1 tatlı kaşığı keten tohumu tuzsuz lor 5 zeytin. Öğlen yulaf sütümü içerim, akşama allah Kerim

Yildiztozu16 · 4 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Günaydın sabah menümü yazayım iki yumurta beyazını tereyağında kızarttım (dün tiramusu yapmıştım ondan kaldı) üsüne 1 tatlı kaşığı keten tohumu tuzsuz lor 5 zeytin. Öğlen yulaf sütümü içerim, akşama allah Kerim

Afiyet olsun canim ben sabah onlet yedim lorlu bi kac zeytin aksam mucver yapacagim esime kendime de yagsiz tavada pisirir yerim artik

Kanatsizkus · 4 Nisan 2018

Yildiztozu16 .!.:
Afiyet olsun canim ben sabah onlet yedim lorlu bi kac zeytin aksam mucver yapacagim esime kendime de yagsiz tavada pisirir yerim artik

Sana da afiyet olsun :KK54:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

karışığımmm

Yorgun ama umutlu

karışığımmm

Üye

Yorgun ama umutlu

Yorgun ama umutlu

Yorgun ama umutlu

karışığımmm

Üye

karışığımmm

Yorgun ama umutlu

Popüler Üye

Üye

Yorgun ama umutlu

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yorgun ama umutlu

Popüler Üye

Benzer Konular