- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Aralık 2015
- 1.038
- 1.404
- 83
- 36
Şu an 76 kiloyum hedefim 60 inşallah :)
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
başlangıç 74 diyelim. hedefim 63 olsun şimdilik . boyum 1.60 ,yaşım 35. 22 aylık bir bebeğim var artık yavaştan emzirmeyi bırakacağım. istediğim gibi diyet yapabilirim insşallahBirde kizlar kimler variz kac kiloyuz hedeflerimiz neler liste yapalim lutfen devam edenler listeyi kopyalayip bilgileri ekleyin.
70-79 kilo araligindakiler zayifliyooorrr
1.Yildiztozu16 guncel-78.5 hedef-65
2.lastrose6
3.Zmnesrin
4.Kanatsizkus
5.ebruliki
6.Esmahan38
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Tebrikller canim sen de cok guzel kilo vermissin aynen devam :)Günaydın kizlar. Canim dün sınav görevim vardı hiç boş kakamadim. O yüzden ugrayamadim.
Geçen hafta 81.5
Bu hafta 80.3
Fark -1.2
Canim benim haftalık kilom böyle carsambadab beri bir değişim olmadı insallah birden düşer.
Sanirim oyle olmus :) zorlugu da var guzelligi de diyelim :))sanırım aranızda tek bekar olan benim cocuk evle uğraşmak zor iş vesselam
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
70-79 kilo araligindakiler zayifliyooorrr
1. Yildiztozu16 ---baslangic 80.8--- guncel 78.5--- hedef 65
2. lastrose6 ---baslangic 81.5 ---guncel 80.3--- hedef 65
3. Zmnesrin ---baslangic 73 ---guncel 72.8 ----hedef???
4. Kanatsizkus ---baslangic 75 ---guncel 74.8 ----hedef 67
5. ebruliki ---baslangic74 ---guncel ??? ---Hedef 63
6. Esmahan38 ----başlangıç 76 ---guncel 76 ---hedef 60
Kizlar eksik yerleri doldurup yanlis varsa duzeltirseniz sevinirim
1.
Yildiztozu16 ---baslangic 80.8--- guncel 78.5--- hedef 652.
lastrose6 ---baslangic 81.5 ---guncel 80.3--- hedef 653.
Zmnesrin ---baslangic 73 ---guncel 72.8 ----hedef???4.
Kanatsizkus ---baslangic 75 ---guncel 74.8 ----hedef 675.
ebruliki ---baslangic74 ---guncel ??? ---Hedef 636.
Esmahan38 ----başlangıç 76 ---guncel 76 ---hedef 60Kizlar eksik yerleri doldurup yanlis varsa duzeltirseniz sevinirim
güncel 72.8 
hedef 58 - 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
70-79 kilo araligindakilerzayifliyooorrr
1. Yildiztozu16 ---baslangic 80.8--- guncel 78.5--- hedef 65
2. lastrose6 ---baslangic 81.5 ---guncel 80.3--- hedef 65
3. Zmnesrin ---baslangic 74.4---guncel 72.8 ----hedef58
4. Kanatsizkus ---baslangic 75 ---guncel 74.8 ----hedef 67
5. ebruliki ---baslangic74 ---guncel ??? ---Hedef 63
6. Esmahan38 ----başlangıç 76 ---guncel 76 ---hedef 60
1.
Yildiztozu16 ---baslangic 80.8--- guncel 78.5--- hedef 652.
lastrose6 ---baslangic 81.5 ---guncel 80.3--- hedef 653.
Zmnesrin ---baslangic 74.4---guncel 72.8 ----hedef584.
Kanatsizkus ---baslangic 75 ---guncel 74.8 ----hedef 675.
ebruliki ---baslangic74 ---guncel ??? ---Hedef 636.
Esmahan38 ----başlangıç 76 ---guncel 76 ---hedef 60
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Yulafla baya hasir nesirsin anlasilan :) faydasini gorursen bizimle de paylasBugün biraz fazla kaçırdım sanırımneyse yeni bi tarifle geldim yulaf sütü
daha önce deneyen var mı aranızda?şimdi hazırlığını yaptım yarın da sütünü çıkarıp öğünlerden önce içicem bakalım neler olacak
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Yulaf ve kuru kayısı en iyi dostum 
kabız olmak çok kötü bişey 
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Ellerine sağlık arkadaşım.70-79 kilo araligindakilerzayifliyooorrr
1.
2.
3.
4.
5.
6.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Kurabiye yulafli olunca diyette yenilebilir mi. Nasıl bir tarifmis canım yazsana.yulaflı kurabiye tarifi de vereyim mi
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Kalori olarak düşük kalorili, onu da dikkatli tüketmek gerek ama en azından sağlıklı. 1,5 su bardağı yulafı robotta azıcık çek un haline gelmeyecek şekilde, yarım su bardağı çiğ fındığı da azıcık öğüt, içine 1 yumurta yarım paket kabartma tozu 4 yemek kaşığı bal, 4 yemek kaşığı tahin ekle 180 derecede 10 dakika pişir. Hepsi bu kadar
kizlar bende araniza katilmak istiyorum.Cok bilgim yok ama basari oykulerinde gruplarin cok faydasinin oldugunu gordum bende sizlerden destek almak istiyorum.27yasindayim boyum 1.65 3 cocuk annesiyim.7 ve 3 yaslarinda iki kizim 3 aylik bir oglusum var.Kirkim ciktiginda78 idim simdi 72.4 dum. Hicbir kiyafetim olmuyor esim ve kayinvalidemde cabasi..kilolarim beni cok rahatsiz ediyor lutfen sizlerden destek bekliyorum hedefim 55 insallah sizlerinde destegiyle verebilirim
- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
Ben iki öğün besleniyorum akşam yemeğini de en geç beşte bitirmiş oluyorum. Bu arada yulaf sütlü smoothie yaptım içine keten tohumu yarım muz 1 kayısı tarçın çok az da kakao koydum ara öğün olarak güzel bi karışım oldu
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
GÜNCEL 74 Ü KASTEDMİŞTİM CANIM YOKSA BAŞLANGICIM 8570-79 kilo araligindakiler zayifliyooorrr
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Kizlar eksik yerleri doldurup yanlis varsa duzeltirseniz sevinirim
Benzer Konular
