Müziği dansı severmisin. Seversenn kendine bir mp3 al. Yükle yüzlerce şarkı sıkılmadan süre geçiverir. Bak benim 2 küçük çocuğum var spor akşam onlar uyuyunca yapıyorum. Bazen çok zor oluyo uyanıp ağlıyorlar yarıda kalıyo filan bazende çok yorgun oluyorum hiç halim kalmıyo ama yinede zorluyorum. Senin çocuğun yoksa spora engelin yok demektir bir sıfır öndesin demektirBide en büyük sorunum spordan yürüyüşten nefret ediyorum hicmi hiç sevmiyorum
Buraya çok yazan olmuyor aslında, arada biz yazıyoruz, benim de diyet günlüklerinde ayrı topiğim var, arada uğrayıp bana da destek olabilirsin tatlım. Ben de 10 kilo vermem lazım diye başladım, 6 kilo kaldı. 2 hafta oldu başlayalı. Kaçamağım çok
Aralık ayına kadar fit diye bir topik açtım.
Boyun çok uzunmuş, kilo çok çok belli olmuyordur ama önemli olan senin kendini iyi hissetmen. Başarılar dilerim şimdiden.
Hoşgeldin canım aramıza. Birlikten kuvvet doğar. Bem hep yazıyorum hergün. Yediklerimizi yazıyoruz hergün. Ve de günlük yaptığımız sporuda yazıyoruz.
Buraya çok yazan olmuyor aslında, arada biz yazıyoruz, benim de diyet günlüklerinde ayrı topiğim var, arada uğrayıp bana da destek olabilirsin tatlım. Ben de 10 kilo vermem lazım diye başladım, 6 kilo kaldı. 2 hafta oldu başlayalı. Kaçamağım çok
Aralık ayına kadar fit diye bir topik açtım.
Boyun çok uzunmuş, kilo çok çok belli olmuyordur ama önemli olan senin kendini iyi hissetmen. Başarılar dilerim şimdiden.
Evettt herkese selamlar benimde bebisim olabilmesi için ve kendi sagligim için baya bı kilo vermem lazım. 79 kiloyum geçen hafta Dr gittim endokrinoloji bölümüne çünkü tiroid sorunum var şimdide şeker çıktı biri bitip biri başlıyo boyum da kısa olduğundan 15-20 kilo vermem lazım şaka gibişimdi dr junamet die bı ilaç verdi bugün sabah içtim insan hemen biseler degissin istiyor iste. Ne yapacağımı bilmiyorum hayırlısı bakalim
Sirken organikse tatlı ihtiyacını keser. Organik al yoksa mideni mahveder canım. Sporda düzenli yaptınmı ilk ay hızlı gider kilolar sonra yavaşlıyo. Ben hiç tatlı şeker hamurişi yemiyorum alıştım hiç canımda çekmiyor biraz karbonhidratta sıkıntı yaşıyorum ben akşamları hızlı koşuyorum karbonhidratta olmayınca birde her akşam her akşam yorgun düşüyorum ama bu şekilde kilo veriyorum ben. Birde ayda 1 kez ödül günü oluyor o gün istediğimi yiyorum diğer bir ay yine sıkı rejiö diyet yapıyorum ve nasılsa ödül günüm var istediğimi yicem o gün diye canım bişey çekmiyor ama sürekli mahrum kalma düşüncesi diyeti bozduruyor banaHoşbulduk diyelim o zaman :) dün akşam işten eve gittikten sonra leslie yaptım 45 dakika ve sadece balıkla salata yedim kızlar 71,8 dim sabah tartıldığımda sabah kalkınca yarım litre sirkeli su içtim işe gelene kadar dün gece yatmadanda içtim bu sirkeli su işini düzenli yapmayı düşünüyorum
onun dışında bu sabah karatay kahvaltımla güne başladım şekersiz çay (ki yıllardır şekersiz içiyorum zaten ) bir haşlanmış yumurta peynir domates zeytin iki üç badem ceviz fındık
tatlıdan uzak durabildiğim sürece sıkıntı yok aslında ama ahh tatlı ahh :)
yoğurdu bende asla marketten almam çok zararlı aslında ben zayıflamanında dışında sağlıklı beslenmeye çalışıyorum köy yumurtası ev yoğurdu ev yapımı şeyler fast food ve paketlenmiş ürünler ile abur cubur tarzı şeyleri eve sokmamaya çalışyıroum tek sıkıntım tatlıyı çok sevmemYoğurt olarak ev yoğurdu yiyorum hazır yoğurt almıyorum kanser yaptığı kanıtlandı diye duydum. Açık süt alıyorum yoğurtcudan ve köyden aldığım köy nohutundan elde ettiğim yoğurt mayası ile mayalıyorum
Nohutla mayalamak yoğurdu prebiyotik yapmaz tatlım. Güzel prebiyotik bakterilerin bulunduğu bir maya bulmalısın. Yoksa nohutla mayalayıp yediğin yoğurt sadece tad olarak yoğurt yemekten öteye geçmez. Barsak bakyerilerine yararlı değil o yaptığın yani.Yoğurt olarak ev yoğurdu yiyorum hazır yoğurt almıyorum kanser yaptığı kanıtlandı diye duydum. Açık süt alıyorum yoğurtcudan ve köyden aldığım köy nohutundan elde ettiğim yoğurt mayası ile mayalıyorum
Aynen ben de tatlıyı çok seviyorum. Yoğurdumu, ekmeğimi kendim yaparım. Domatesimi yazdan alır derin dondurucuya atarım. Pazar günü 45 kilo aldım daha. Turşumu kendim kurarım.yoğurdu bende asla marketten almam çok zararlı aslında ben zayıflamanında dışında sağlıklı beslenmeye çalışıyorum köy yumurtası ev yoğurdu ev yapımı şeyler fast food ve paketlenmiş ürünler ile abur cubur tarzı şeyleri eve sokmamaya çalışyıroum tek sıkıntım tatlıyı çok sevmem
Maşallah canım çok marifetlisinAynen ben de tatlıyı çok seviyorum. Yoğurdumu, ekmeğimi kendim yaparım. Domatesimi yazdan alır derin dondurucuya atarım. Pazar günü 45 kilo aldım daha. Turşumu kendim kurarım.
Prof tanıdığım zamanla onun yoğurda dönüştüğünü bu yöntemin daha iyi olduğunu söylemiştiNohutla mayalamak yoğurdu prebiyotik yapmaz tatlım. Güzel prebiyotik bakterilerin bulunduğu bir maya bulmalısın. Yoksa nohutla mayalayıp yediğin yoğurt sadece tad olarak yoğurt yemekten öteye geçmez. Barsak bakyerilerine yararlı değil o yaptığın yani.
Araştır istersen.
Hindistan cevizi şekeriyle evde tatlılar yapabilirsin kilo verdikten sonra.yoğurdu bende asla marketten almam çok zararlı aslında ben zayıflamanında dışında sağlıklı beslenmeye çalışıyorum köy yumurtası ev yoğurdu ev yapımı şeyler fast food ve paketlenmiş ürünler ile abur cubur tarzı şeyleri eve sokmamaya çalışyıroum tek sıkıntım tatlıyı çok sevmem
Sen bilirsin tatlım. Ben bilimsel açıdan bildiğimi paylaştım nacizane.Prof tanıdığım zamanla onun yoğurda dönüştüğünü bu yöntemin daha iyi olduğunu söylemişti
Yarın ameliyat var değil mi?Selam arkadaşlar sabah hastanedeydim erkenden. Tahliller filan aç olmam lazımdı bu saate kadar açtım. Ama sabah hastaneye gitmeden yanıma 2 dilim esmer ekmek arasına 2 dilim yağsız hellim peyniri kızartıp koymuştum. Öğlen gibi tahlillerim bitince onu yedim şekersiz çayla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?