- 9 Ocak 2012
- 14.998
- 28.873
- 798
olur olur ben diyetteyim zaten. yol arkadaşından güzeli mi var. umarım bugün başlamışsındır
ben pazar başlayabilirim en erken yarın kahvaltıya davetliyim bir de terapim var.şu ruhsal durumu atlatabilir miyim bilemiyorum moralim inanılmaz bozuluyor..burası da çok boş..bana uyar eğer sen de istersen birlikte devam edelim canım..çok isterim.
Merhaba arkadaşlar bende bugün tam olarak başladım 75.8 ile iki hafta boyunca diyet + leslie + detoks suyu ile bakalım kaç kilo vereceğim..
08.05.2017 -----> 75,8
hoş geldin aramıza. ramazana kadar eksilmek çok iyi olur. ben de 2 hafta önce salı günü başladım. 75.4 ile. bugün 71.4 gösteriyordu tartı.
08.05.2017--->75,8
09.05.2017--->74,9
ben maalesef dün tartıldığımda 78,80 i gördüm..sen çok sıkmıyordun sanırım kendini değil mi canım?süper gitmiş maşallah.
selam canım.diyetinden bahseder misin az çok neler yiyorsun?
ben de katılmak istiyorum
meraba.. olsun çok şükür ki 80 leri görmedin. evet ben herhangi bir diyete bağlı kalmıyorum. 3 ana 3 bazen 4 ara öğün besleniyorum. kahvaltı klasik diyet kahvaltısı. en çok kaloriyi burda alıyorum. öğlen ve akşam ne yemek varsa küçük bir kase yoğurt ya da ayranla yiyorum. benim evde koca ve çocuk olduğundan ayrı ayrı yemek yapamıyorum. aralarda yarım paket nescafe ikisi birarada, yeşilçayla 3 tane eti form bisküvi, elma falan gibi şeyler yiyorum. ama hesap yaptığımda günde 1000 kaloriyi geçmiyor. miktarları az tutuyorum çünkü. genle olarak da günde 200 gr gidiyor.
hoş geldin tabi ki katılabilirsin. yol arkadaşı her zaman iyidir ve motive edicidir.
süpersin canım maşallah..önemli olan istemek ya.ben uzun zamandır diyette olduğum için istek bile kalmadı.ama iki gün dikkat ettim sadece ve dün akşam spor yaptım.şu an 76,90 ım..78,80 dim hafta sonu..aslında dikkat etsem veriyorum yani.son 2 yıldır 7 lerdeyim.6 ları bir görebilsem.
teşekkür ederim çok saol. sen de süpersin valla. baksana 2 gün dikkat etmeyle kırdın 78 i maşallah.
hadi gel birlikte 6 ları görelim
çok istiyorum canım inş..sen çok yakında görceksin zaten 6 lu gruplara gidersin artık.darısı başıma inşallah çok amin :)
selam hanımlar ben de aranıza katılsam nasıl olur... yaklaşık 2 aydır diyet yamaya çalışıyorum yatılı gelen misafirler al verlerle 81den 76ya düştüm çok şükür ama bundan sonra daha sıkı devam etmek istiyorum çünkü ikinci bebek düşünüyorum artik hamile kalmadan bu kiloları vermeliyim
Ben de aranıza katılmak istiyorum.Bu sabah 72.200 kiloydum.57 lerden çıktım bu kiloya. En kısa zamanda 59-60 görmem lazım. Ama bu aralar hep açım.Boyum 1,68. Şimdilik ufak hedefler koyuyorum.
1. Hedef: 70
2.Hedef:67
3.Hedef:65
4.Hedef:63
5:Hedef:60
6.Hedef:59 ve belki altı
19 yada 20 mayısa kadar kaçamaksız bir diyet planlıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?