70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nrynlc .!.:

Ya süpersiniz. Topitop gibi yuvarlanmak ha gittikçe motive oluyorum ne kadar doğru 5 dk sürecek bi zevk için topitop olmak

Genişletmek için tıkla...

ee öyle napalım heryer eşit şişkolukta olunca yusyuvarlak oluoz yokustan 100 km hızla kayarız valla

Nrynlc .!.:

Kızlar sorun da o zaten neyin süt yaptığını öğrendim ama gözüm aç çikolataya bi başladım mı 1 tanesi kesmiyo iki 3 tane yiyorum. Evde çikolata yoksa reçel pekmez fln yiyorum. Aslında onları yemesem veriririm emzirdiğim için ama galiba yuvarlak yusyuvarlak olcan

Genişletmek için tıkla...

çikolata beim askımmm ama yemiyorum heleki ben reglyken kasık kasık nutella yemıcem valla o koca kavanozu bıtıtırırm 1 haftada ama reglmn 6. günü ve sadece dün küçük bir ekler yedim 1 paket versen bile kesmez ama 1 taneyi yedm ve ben böle ama ıkıncısını agzma sürmedim.

derinn07 .!.:

illa ki tek başına faydası yoktur. ama diyetle beraber etkili diyor kullanıcı yorumları ingiliz karbonatı için. ben bugün aldım başlıcam yarın

Genişletmek için tıkla...

yengem kullandı baya zayfladı gözle görülür derece zayfladı bi 10 kg belkı fazla verdi bida hiç kg almadı ama gel gör ki nette arastrdgmda cok zararlı bir şey oldgnu ögrendm malesef en çokta böbreklere zararı varmıs...

evde olan arkadslara tavsıyem ben haftann 6 günü çalısıorm ole bi imkanım yok yulaf kepeği unu muazzam tok tutuyor gün boyu acıkmadm yemın eder.
tarif şöyle
1 yemek kasıgı yulaf kepei unu
1 yumurta bide kıvam vericek şekilde süt
bu krep hamuru tarifi
sonra tavayı hafıf yaglayıp peceteyle kalan yagı cekıorz sadece yapısmasn dıe dıbıne suruoz tavanın sonra bn yaptgmda 2 adet krep cıkıodu sut mıktarnı fazla kacırmazsanz szede 2 adet krep cıkıcak sonra peynr salatalık domates yıosnz o krebı afyt olsun he unutmadan krepten snra ne kdr su ıcersnz o yulaf unu mıdenzde okadr cok şiştiği için toktutuo su cok onemlı sureklı ıcersenz bi 7-8 saat acıkmıosnz ama acıkmadgnz ıcın yemek yememezlık yapmaın enerjsz kalrsnz oglenleynde yıın ozellıkle kalsıyum tuketn yada proteın keske yapabılsem varya

not:hamileler uzak dursun

melinda23 .!.:

yengem kullandı baya zayfladı gözle görülür derece zayfladı bi 10 kg belkı fazla verdi bida hiç kg almadı ama gel gör ki nette arastrdgmda cok zararlı bir şey oldgnu ögrendm malesef en çokta böbreklere zararı varmıs...

Genişletmek için tıkla...

doz aşımından dolayı zararı vardır sanırım

derinn07 .!.:

doz aşımından dolayı zararı vardır sanırım

Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum bilimsel olarak yanlışmış karbonatla zayflamak bn denemedm o yüzden bol bol limonlu su ıcıyorum

bugünlük toplam kalorim 1000 kalori oldu. artık hergünü 1000 kalorilik hesaplayacağım.

günaydın. dün akşam arkadaşımıza gittik eşimizle kestane kebap yapmış. diyette olduğumu söylemiyorum öyle herkese bi dünya muhabbet yapıyolar hoşlanmıyorum. konuşulmasın diye 4 tane kestane yedim istemeyerek. saat 8 -9 da hemde. ben 6 dan sonra ağzıma su hariç bisey sürmezdim. neyse sabah tartıldım artı görmedim tartıda . aaaa n güzel uydu.

ARTI GÖRÜNMEYEN TARTILAR dileğiyle arkadaşlar...

derinn07 .!.:

günaydın. dün akşam arkadaşımıza gittik eşimizle kestane kebap yapmış. diyette olduğumu söylemiyorum öyle herkese bi dünya muhabbet yapıyolar hoşlanmıyorum. konuşulmasın diye 4 tane kestane yedim istemeyerek. saat 8 -9 da hemde. ben 6 dan sonra ağzıma su hariç bisey sürmezdim. neyse sabah tartıldım artı görmedim tartıda . aaaa n güzel uydu.

ARTI GÖRÜNMEYEN TARTILAR dileğiyle arkadaşlar...

Genişletmek için tıkla...

günaydın. ben de diyette olduğumu söylemiyorum arkadaşlara. aa nolur şundan azcık ye yok hatırım kalır bak sana yaptım/ getirdim gibi laflar yüzünden kaloriler geliyor hep. dün arkadaşım evime ziyarete eli boş gelmemiş doğal olarak, ben de midem biraz rahatsız dedim kahvemi içtim oturdum. oh bugün tartıda yarım kilo gitmiş

ya şu kilo cetveli olsa keşke neden kaldırıldı ki çok motive ediciydi

derinn07 .!.:

ya şu kilo cetveli olsa keşke neden kaldırıldı ki çok motive ediciydi

Genişletmek için tıkla...

o ne ki

günaydın kızlaaarr bu sabah iki haşlama yumurta yedim şimdi bi neskafe aldım... öğlen de yemekhanede ne çıkarsa artık tabi pilav makarna vs. almadan bi de tatlı cumanız da mübarek olsun Rabbim dualarımızı kabul etsin Gönlümüzdekinin en hayırlısını versin...

kadınlar kulübünün uygulaması var mı yahu var mı öyle bişey

mavimli .!.:

o ne ki

Genişletmek için tıkla...

başlangıç ve hedef kilonu yazıyorsun ilerlemeni güncelliyorsun sürekli . internette araştır görürsün :)

tamamdır sağol.

derinn07 .!.:

başlangıç ve hedef kilonu yazıyorsun ilerlemeni güncelliyorsun sürekli . internette araştır görürsün :)

Genişletmek için tıkla...

selamlar

derinn07 .!.:

günaydın. dün akşam arkadaşımıza gittik eşimizle kestane kebap yapmış. diyette olduğumu söylemiyorum öyle herkese bi dünya muhabbet yapıyolar hoşlanmıyorum. konuşulmasın diye 4 tane kestane yedim istemeyerek. saat 8 -9 da hemde. ben 6 dan sonra ağzıma su hariç bisey sürmezdim. neyse sabah tartıldım artı görmedim tartıda . aaaa n güzel uydu.

ARTI GÖRÜNMEYEN TARTILAR dileğiyle arkadaşlar...

Genişletmek için tıkla...

afyt olsun 4 kestaneden bir sey olmaz da işte yenilen saat onemli öglen yesen aksama kadr yakarsn aksam yedgnde bsy yapmamıs her gun yersen alırsn ayda bıryıınce olmuo bnde yıne dun bırtanecık ekler yedım saat 8 de ama hıc pısman deılım regln ın gözü kör olsun

mavimli .!.:

günaydın. ben de diyette olduğumu söylemiyorum arkadaşlara. aa nolur şundan azcık ye yok hatırım kalır bak sana yaptım/ getirdim gibi laflar yüzünden kaloriler geliyor hep. dün arkadaşım evime ziyarete eli boş gelmemiş doğal olarak, ben de midem biraz rahatsız dedim kahvemi içtim oturdum. oh bugün tartıda yarım kilo gitmiş

Genişletmek için tıkla...

aynen en güzeli söylememek ama yenilenlerden anlıor bnm bıde hep dıette oldgm ıcın yadırgamıolar sölememek en güzeli

Merhaba arkdaşlar bildirimimi yapayım
gecen hafta:72,3
bu hafta 71,3

LaMeKaN369 .!.:

Merhaba arkdaşlar bildirimimi yapayım
gecen hafta:72,3
bu hafta 71,3Eki Görüntüle 1745538

Genişletmek için tıkla...

tebrikler

LaMeKaN369 .!.:

Merhaba arkdaşlar bildirimimi yapayım
gecen hafta:72,3
bu hafta 71,3Eki Görüntüle 1745538

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi. Ben de sana yetişmeye çalışayım bari benim bugün 73.1 iki kilo arkandayım ahaha :))

mavimli .!.:

Çok iyi. Ben de sana yetişmeye çalışayım bari benim bugün 73.1 iki kilo arkandayım ahaha :))

Genişletmek için tıkla...

valla ben 1 ileri 2 geri olduğum için bakarsın beni bile geçersin ama seninle rakip olmak iyi gelecektir bana hadi bakalım düello başlasın

merhaba arkadaşlar bende sizin aranıza katılmak istyorum müsade varmı ?
ben pazartesi günü diyete başladım . Lahana diyeti yapıyorum . pazartesi 77,6 kg cuma sabah tartıldığımda 74,4 olmusum 3.2 kg 4 gün için çok iyi ama bundan sonrası önemli hedefim 55 olmak ...
sürekli lahana diyeti yapılmaz siz ne durumdasınız ...başarı hikayelerine ihtiyacım var