kızlar ya bu boğazımdan çok çekiyorum ya... şehir değişikliği yaptım geçen yıl tam on kilo almışım... millet zayıflar 
kahvaltı süper,detox un sahane bogaz bahane yeme benı dusun melinda cok kızar yersem agzma acı biber sürer sonra bana ertesı gun ac kalma cezası verir de yemesabah iki yumurta ve biraz beyaz peynir yedim... dün akşamdan detoks suyu hazırlamıştım, maydanoz limon zencefil nane salatalık çektim makinadan... içiyorum ... öğlen ne yiyeceğimi henüz bilmiyorum bu sabah tartıldım 80.5 kilom...
foruma ondan katıldım biraz da motive etmek ve edilmek güzel birsey. insallah başarırız. ilerleyen günlerde whatsapp ı düsünebiliriz.ayyy derin tam benim kafadasn be tuttum senı bu grupta herkes bızım mantıkta olursa grubun adını super grup koycam burayada her dkka grmek sıkıcı be esasen whatsapp güzel olurdu hemyedıklermızı paylasırdık yaaabnm gibi düşünen varsa grup acalımmı tabi istersenz buraya resım atmak vs baya zor
sabah iki yumurta ve biraz beyaz peynir yedim... dün akşamdan detoks suyu hazırlamıştım, maydanoz limon zencefil nane salatalık çektim makinadan... içiyorum ... öğlen ne yiyeceğimi henüz bilmiyorum bu sabah tartıldım 80.5 kilom...
kahvaltı süper,detox un sahane bogaz bahane yeme benı dusun melinda cok kızar yersem agzma acı biber sürer sonra bana ertesı gun ac kalma cezası verir de yeme
spor yapmak istiyorum.. geçen sene spor salonuna giderken bir bayanla tanışmıştım 45 -50 yaşlarındaydı ama bir fiziği vardı sordum on yıldır spor yapıyorum dedi 
tamam dedim tam zamanı yaş otuz şimdi başlasam aynı şey 
Allahım inşallah hepimize nasip olsun iştahım çok açık ya... ben bir de alıp verip duruyorum çok sıkıldım... dünyaya bakış açımı değişsin istiyorum ne yesem diye düşünmeden azcık yeyip doymak istiyorum
yumurta proteını bol ve tok tutuor aynı zamnda sabah alınan proteın aksam alınandan cok onemlı aklnzda olsun aksam et tavuk asla yemeyn sadece sebze yogurt falan yıın et porsıyonlarnzı oglen ogunune bırakın aksam yenen eti vucut öğütemedgnden kg oalrak geri dönüohepimiz yumurta yemişiz
yapabilirsin zor bsy degıl ben bebekten vakıt buldukca evde spor yapıorum ama her gun deılm haftann 3 gunu falan 3 gun de havuza yazılıorm 6 gun bnde saglıklı ve fit bi anne olmak ıstıorum ilerde kızım okula basladgnda herkesn annesı zayf sen nıe şişkosun deemesn yoksa cok uzulurum
geçen bi tanıdığı beni ilk defa yanında gördü... şaşırdı gerçekten senin eşin mi diye.. bişey demedi başka ama herhâlde yanında çok şişkoyum 
zaten anası ablaları bunu hep ima ederler... Allahım inşallah atarım bu kiloları da... üzüldüm çok ya bak bunları dusundukce ınsanın bogazı dugumlenır acıkmaz uzulcegnı bunları dusunup hırslan bak dövücem seni yoksaay benim de kocam çok fit
bnm kv de de işte yine kg verememişsin ama var popon var bacakalrn var yani kg var diip duruo cahil karı aynen ya cahil insanlar... yoksa böle de çok mutluyum yani çok şükürya bak bunları dusundukce ınsanın bogazı dugumlenır acıkmaz uzulcegnı bunları dusunup hırslan bak dövücem seni yoksa
ama sırf çeneleri dursun diye çok istiyorum boşboğazlaraynen ya cahil insanlar... yoksa böle de çok mutluyum yani çok şükür
hayır bana diene bak sanki manken utanmasa sofrada beni yicek
aferin sana asla demotive olmak yok dogru yoldasın derin tebrık ederimm....dier arkdslarmda bole olsun bnde kafamda bitrdim yiip pişman olcama yemeyip mutlu ve saglıklı olurum....millet filinta gibi gezerken bn nie topitop gibi yuvarlanayım....bnmde göbegim sarkık canım yamekik cekıorm bende aama bu ara aynı spordan cok sıkıldım hafta sonu havuza yazılıorm haziranda tatile gtcem 10 kg vermem lazım...demesinler koca manken karıya bak hıc kendıne bakmamıs bu adamn yanına yakısmamıs dedirtmem arkadaş...
aferin sana asla demotive olmak yok dogru yoldasın derin tebrık ederimm....dier arkdslarmda bole olsun bnde kafamda bitrdim yiip pişman olcama yemeyip mutlu ve saglıklı olurum....millet filinta gibi gezerken bn nie topitop gibi yuvarlanayım....bnmde göbegim sarkık canım yamekik cekıorm bende aama bu ara aynı spordan cok sıkıldım hafta sonu havuza yazılıorm haziranda tatile gtcem 10 kg vermem lazım...demesinler koca manken karıya bak hıc kendıne bakmamıs bu adamn yanına yakısmamıs dedirtmem arkadaş...
ay herkese günaydınlarrr nasılsınızzz..
1 gün bozdun die pes etme hepimizin kaçamakları oluyor bir gün bozduysan ertesi gün kendıni motiveyle daha iyi bir rejim ya pes etmek yok
nasıl dünden bugüne aldın su dur o canım hemen kg olarak bakma ödemin vardır
yok valla hiç duymadım öyle seylere pek güvenmiyorum dogruluk payı varsada satılan int.sitelerine guvenmıorıum kazıklıolar aktara falan bak hıc olmadı bn mesela gojı berry cilegini merak edıorm ama işte siteler güvensiz malesef...
sen bence aramıza sadece sohbet etmeye gel hala emzırıyorsan dıetın d sını unut canımm
çaresiz sanma kendini bnde sürekli bsyler yemek ıstıyorum gözüm doymuo aynanın karsısına gecıyorum bı bakıorum popo gobek memeler anane memesı surat ayı surat olmus kollar dana gibi 38 beden kıyafetlermı elıme alıorm baktm bacagm bile geçmıo eee dıorum melinda hala yemek ıstıomusun o zaman otomatıkman tok oluyorum ıstahım kapanıverıo
Bence motive olmanın bir yolu eşlerin tanında kilolu durmak istememekarkadaşlar eşlerinizin yanında kilolu durduğunuz için neden bu kadar rahatsız oluyorsunuz?erkeklerin hiç öyle dertleri var mı?hem düşünsenize hastalıktan dolayı kilolu olabilirdik ki öyle olan bisürü insan var.bence kendimiz için kilo verelim kimsenin dediğini pek takmam ben insanları memnun etmek çok zor niye kendimi yıpratayım ki .Herşey kilo değil bence kendinizi üzmeyin
olabilir tabiiki motive olunuyorsa süper
ben de fat secret kullanıyorum, bana günlük normal kalori 1900 alman gerekiyor diyor, nette araştırdım, %30-35 aşağısını aldığımızda günlük normal kalorinin 13 günde 1 kilo verebilirsiniz diyordu, ben de 1300 civarına denk geliyor, ben de uymaya çalışıyorum, gerçekten çok faydalı
İngiliz karbonatını da bugün youtuber bi kızdan duydum, deneyen var mı acaba ya merak ettim bende
