- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
evet çorba ve sıvı beslenmek işe yarabilir
mavimli merak etme bende henüz başlamış sayılmam dünden bugüne almışın mesela
evet çorba ve sıvı beslenmek işe yarabilirbenim iyi gidio ya öğlen bol salata corba ve ayran demin ara öğünde yeşil elma akcam brokoli salatası yapıp yicem gdio bi şekilde...burda iş yernden bir arkds ameliyat oldu midesnde yaralar vardı amelıyat olmasa kanser olcaktı cocuk smdı duzeldı masalalh 1 haftada bıde 6 kg vermıs ama sadece sıvı beslenıo corba su ayran baska bsy yıemıoms acaba dedm bnde sırf sebze corbasna mı baslasam ama vıtamınlı yapcam atıorm mercımek corbasımı yapcam ıcıne havuc brokoli az bsypatates gec rondodan normal yemegı suzerek yemısolcam et suyuda koydummu super cnku cok hızlı ve az cıgneyerek yutuorm bence buda bı yontem ampullerm yandı aksam ole yapım
mavimli merak etme bende henüz başlamış sayılmam dünden bugüne almışın meselaben başlayamadım, daha doğrusu başladım bir gün süper yaptım bir sonraki gün parti vardı bozdumkendimi kötü hissediyorum.
çok iradesiz davranıyorum niye böyleyim bilmiyorum.evet çorba ve sıvı beslenmek işe yarabilir
mavimli merak etme bende henüz başlamış sayılmam dünden bugüne almışın mesela
bende senin gibiyim bende hem göbek hem basen var üstelikbenim son halim bu 80 kiloyum... bu işi çözmek lazım artık.. normalim 65, bir zamanlar zaten 65 idim....
cnm daha yeni doğum yapmışın bu kadar acele etme sıvıya daha cok yüklen emzirmekde kalori yaktırıyor ben sütüm olsun diye yedim de yedim sonuc doğumdan sonra aldığım kiloları veremiyorum birtürlüMerhabalar ben yeni katılıyorum. Daha doğrusu katılmak istiyorum 72 kg yum. 3.5 aylık bebeğim var. Doğuma gittiğim gün dde 72 ydim. 3.5 ayda verdiğimi de aldım.
1 gün bozdun die pes etme hepimizin kaçamakları oluyor bir gün bozduysan ertesi gün kendıni motiveyle daha iyi bir rejim ya pes etmek yokben başlayamadım, daha doğrusu başladım bir gün süper yaptım bir sonraki gün parti vardı bozdumkendimi kötü hissediyorum.
evet çorba ve sıvı beslenmek işe yarabilir
mavimli merak etme bende henüz başlamış sayılmam dünden bugüne almışın mesela
yok valla hiç duymadım öyle seylere pek güvenmiyorum dogruluk payı varsada satılan int.sitelerine guvenmıorıum kazıklıolar aktara falan bak hıc olmadı bn mesela gojı berry cilegini merak edıorm ama işte siteler güvensiz malesef...kızlar bugün zahide yetiş in programinda amaranth bitkisini gösterdi internetten baktım ama satın alabileceğim yer bulamadım bilen kullanan var mı??? bayağı faydası var okuduğum kadarıyla
Merhabalar ben yeni katılıyorum. Daha doğrusu katılmak istiyorum 72 kg yum. 3.5 aylık bebeğim var. Doğuma gittiğim gün dde 72 ydim. 3.5 ayda verdiğimi de aldım.
Çaresiz ve açım. Sürekli bişeyler yemek istiyorum. Gözüm hep mutfakta. Böyle giderse alıp başımı gitcem.
benim son halim bu 80 kiloyum... bu işi çözmek lazım artık.. normalim 65, bir zamanlar zaten 65 idim....[/QUOTE
bnde bır zamanlar 52 kg dum hala gec degıl ınstagramdan ebru sallıyı takip edin mutlaka
cnm daha yeni doğum yapmışın bu kadar acele etme sıvıya daha cok yüklen emzirmekde kalori yaktırıyor ben sütüm olsun diye yedim de yedim sonuc doğumdan sonra aldığım kiloları veremiyorum birtürlüevet katılıyorum emzırmek kalorı yaktrııo
haklısın canım ben de günlük açtım kendimi daha disipline etmek için :)ay herkese günaydınlarrr nasılsınızzz..
1 gün bozdun die pes etme hepimizin kaçamakları oluyor bir gün bozduysan ertesi gün kendıni motiveyle daha iyi bir rejim ya pes etmek yok
nasıl dünden bugüne aldın su dur o canım hemen kg olarak bakma ödemin vardır
yok valla hiç duymadım öyle seylere pek güvenmiyorum dogruluk payı varsada satılan int.sitelerine guvenmıorıum kazıklıolar aktara falan bak hıc olmadı bn mesela gojı berry cilegini merak edıorm ama işte siteler güvensiz malesef...
sen bence aramıza sadece sohbet etmeye gel hala emzırıyorsan dıetın d sını unut canımmsadece sana tavsıye hamur işi tatlı vs bunlar sut yapan seyler degıl sutu yapan bollll su ve sebzeeee bunları yersen otomatık kg verıosn tatlıms borekmıs corekmıs cıkar hayatndan
çaresiz sanma kendini bnde sürekli bsyler yemek ıstıyorum gözüm doymuo aynanın karsısına gecıyorum bı bakıorum popo gobek memeler anane memesı surat ayı surat olmus kollar dana gibi 38 beden kıyafetlermı elıme alıorm baktm bacagm bile geçmıo eee dıorum melinda hala yemek ıstıomusun o zaman otomatıkman tok oluyorum ıstahım kapanıverıone manyagım ona ragmen hala 77 kgyum
çok iyi kafanda netleştirmişsin önemli olan da bu zaten. çok yakınız senle. ben de 73.7 yim ve 60 ın altına inmek istiyorum.8 ocaktan beri diyet yapıyorum 75-76 arasıydım .bu sabah 73 . 4 ü gördüm . amacım 60 olmak. ben kafamda bitirdim yemek olayını. çalıştığım yerde arkadaşlar sürekli abur cubur , pizza falan yiyorlar. ben kafamda bitirdim gözüm kalmadan yemeden durabiliyorum. karbonhidrat yemek 5 dk . sonrası kalan bana kalacak. 5 dk yemek zevki için kilolu olmak istemiyorum. 2 kilo gitmesi bile beni yeterinde motive etti. karbonhidratı kesince direk göbekten gidiyor. onu farkettim doğum kilom hiç kalmadı. ama göbeğim sarkık. mekik - alt karın çalısıyorum insallah ay sonuna kadar 70lerden kurtulucam bu azimle
aferin sana asla demotive olmak yok dogru yoldasın derin tebrık ederimm....dier arkdslarmda bole olsun bnde kafamda bitrdim yiip pişman olcama yemeyip mutlu ve saglıklı olurum....millet filinta gibi gezerken bn nie topitop gibi yuvarlanayım....bnmde göbegim sarkık canım yamekik cekıorm bende aama bu ara aynı spordan cok sıkıldım hafta sonu havuza yazılıorm haziranda tatile gtcem 10 kg vermem lazım...demesinler koca manken karıya bak hıc kendıne bakmamıs bu adamn yanına yakısmamıs dedirtmem arkadaş...8 ocaktan beri diyet yapıyorum 75-76 arasıydım .bu sabah 73 . 4 ü gördüm . amacım 60 olmak. ben kafamda bitirdim yemek olayını. çalıştığım yerde arkadaşlar sürekli abur cubur , pizza falan yiyorlar. ben kafamda bitirdim gözüm kalmadan yemeden durabiliyorum. karbonhidrat yemek 5 dk . sonrası kalan bana kalacak. 5 dk yemek zevki için kilolu olmak istemiyorum. 2 kilo gitmesi bile beni yeterinde motive etti. karbonhidratı kesince direk göbekten gidiyor. onu farkettim doğum kilom hiç kalmadı. ama göbeğim sarkık. mekik - alt karın çalısıyorum insallah ay sonuna kadar 70lerden kurtulucam bu azimle
hedef önce 60 hepimizde 60 altnı 60 a gelince dusunucez once 60çok iyi kafanda netleştirmişsin önemli olan da bu zaten. çok yakınız senle. ben de 73.7 yim ve 60 ın altına inmek istiyorum.
çok iyi kafanda netleştirmişsin önemli olan da bu zaten. çok yakınız senle. ben de 73.7 yim ve 60 ın altına inmek istiyorum.
aferin sana asla demotive olmak yok dogru yoldasın derin tebrık ederimm....dier arkdslarmda bole olsun bnde kafamda bitrdim yiip pişman olcama yemeyip mutlu ve saglıklı olurum....millet filinta gibi gezerken bn nie topitop gibi yuvarlanayım....bnmde göbegim sarkık canım yamekik cekıorm bende aama bu ara aynı spordan cok sıkıldım hafta sonu havuza yazılıorm haziranda tatile gtcem 10 kg vermem lazım...demesinler koca manken karıya bak hıc kendıne bakmamıs bu adamn yanına yakısmamıs dedirtmem arkadaş...ana olduk dıo zayıf olamıcazmı bal gibide olcaz amma gaz verıom size sabahtan beri cok alemım .... ne yednz bu sabah anlatın bakım
172 boyum Allahtan zaten o da olmasa dombili olurdum iyice, gerçi şimdi de öyle ama en azından sadece iri gösteriyorum... diyete başladım zaten... benim basen fena ya dağlara taşlarabende senin gibiyim bende hem göbek hem basen var üstelik
boyun kaç
melinda yawrum ne güzel motive etmişsiniz öyle herkesi
benimde hedefim 18 mayısa kadar 62 olabilmek
10 kilo vermem lazım yani ocağı 70 ile bitirebilirsem ayda 2 kilodan rahat rahat kavuşurum 62 ye daha fazla versem zaten süper olur
bu defa kararlıyım ve mutluyum diyetteyken mutlu olmak çok önemli başarı için
tabiki anne olupta zayıf olan çok örnek var. kendimizi salmak yok. ne istesek giyme, yakıştırmak ve rahat gezmek gibisi var mı ya :)) çuval giysek yakısmalı bize , zayıf olcaz yaa sonuçta elbet yakışacak
menu super bende ceyrek ekmege beyaz peynrlı tost yedm sekersz cay 5 tane zeytın dıpnot : tostuma yag surdurmedm kupkuru bsydi...bu arada sabah 2 yumurta , az peynir , domates salatalık yedim
az önce bir elma yedim hiç ekmek yemiyorum çok aramıyodum önceden de zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?