- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
160 boy 77 kg bayadır 77 yim bugune ozel tartılmadım senin :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
benimde boy 160 kilo 72.3 takip ettiğim bir diyet listesi yok ama şok diyetleri severim
ondandır ki bir ileri 2 geri oluyorumöğretmenim evliyim 4 yasında kızım var
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
güzel verdimde hala top gibiyim boy kısa kg var memişler büyüdü allahm her yerim ayrı şişkooo kociş manken ben pandanapcaz yaaa verelim bütün kg ları bizde girelim 38 beden jeanlere bi jennefer lopez nıe olmayalım be
hayaller :) hayatlar
Hayallerimizin peşini bırakmayalım . O düşlediğimiz her ne varsa bir gün gerçekleşecek buna inanıyorum canım
Verdimde daha yolun başındayım kız, iki haftadır 500 gram falan veriyorum. Çok moralim bozuluyor yahuu
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
benimde boy 160 kilo 72.3 takip ettiğim bir diyet listesi yok ama şok diyetleri severim
öğretmenim evliyim 4 yasında kızım var
Benide alın aranızaaa
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
Gel kuzum gelBenide alın aranızaaa
arkadaşlar ben ptesi ayran çorbası diyeti yapıcam
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Boyum 1.64 kilo 79 .
Takip ettiğim bi diyet yok aslında. Sabah genellikle çorba içerim. Öğlen yemeği iş yerimde o gün hangi yemek çıktıysa onu yerim küçük porsiyonlarla. Akşam çorba salata yoğurt .Kafama göre takılıyorum..
Spor olarak: mekik , basen hareketi, ip atlama, leslie home walk, oryantal
Farklı egzersizler yapınca spordan soğumuyorum böylelikle
Takip ettiğim bi diyet yok aslında. Sabah genellikle çorba içerim. Öğlen yemeği iş yerimde o gün hangi yemek çıktıysa onu yerim küçük porsiyonlarla. Akşam çorba salata yoğurt .Kafama göre takılıyorum..
Spor olarak: mekik , basen hareketi, ip atlama, leslie home walk, oryantal
Farklı egzersizler yapınca spordan soğumuyorum böylelikle
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
Ayran çorbası diyeti nasıl oluyor canım aydınlat bizi
AYRAN DETOKSU
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur yada buğday,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
benimde boy 160 kilo 72.3 takip ettiğim bir diyet listesi yok ama şok diyetleri severim
öğretmenim evliyim 4 yasında kızım var
sen benden zayıfmıssın seni gidi seniiiiiii bende evliyim 13,5 aylık kızım var tam bir panduf sık sık ye yani adı eylül
evet hayallerımın peşini bırakmam daracık bluejeanler giyilecek arkadaş
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
ptesi salı yapalımmıayran detoxu hmm tarif sahane zaten bide tok ta tutar yazın buna benzer seyler kv corba dıe yapıoda bıldıgın ayran işte nie çorba dio
ay deneyelım kız bunu hem vıtamınlı yahu
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Denemek istiyorum ama zorlanacağım gibi.. İşe gidiyorum bunu bir gün öncesinden hazırlayıp götürebilirmiyim ki.
Sabah erkenden işe gidiyorum. Kahvaltıyı da 7 de yaparım. Ay bilemedim şimdii
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
sen benden zayıfmıssın seni gidi seniiiiiii bende evliyim 13,5 aylık kızım var tam bir panduf sık sık ye yani adı eylül
evet hayallerımın peşini bırakmam daracık bluejeanler giyilecek arkadaş
Ay inşallahh fıstık gibi olacağız .
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
cnm bende calışıyorum ve işe götüreceğim zorlanmazsın ben her yaptığımda 1,5 2 kilo veriyorum
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
LaMeKaN369 slm nasılsın ben de 74 oldum ya sorma. veriyorum alıyorum çok moral bozucu katılayım mı ben de aranıza?
- 12 Kasım 2014
- 57
- 11
- 8
- 36
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
cnm ben yarın yapıcam
canım benim hoşgeldin yakın sayılırız asılalım mı küreklere
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
hoşbuldum canım, iyi fikir.
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
en son kaça inmiştin cnm ben gecen mayısta 66ydım
Benzer Konular
