- 22 Mart 2015
- 95
- 101
- 23
- 33
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
Basarilar sizede
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Hos geldin canim ben doymadan kalkip spor yapmaya calisiyorumMerhablar ben de 73kg 162 cm.herbalife yapmaya calistim ama tadindan dolayi hoşuma gitmedi fazlasityla caresiz hissediyorum siz hangi yolları denediniz?? 20kg gitmesi gerek
- 6 Kasım 2015
- 27
- 19
- 8
- 46
Selam kizlar bende katıldım araniza 
Ben akşam 7 den sonra yemek yemeyenlerdenim.Aslında beslenmem şöyle çalıştığımiçin ve çok erken çıktığımiçin sabah evde kahvaltı etme lüksm olmuyor sabahları 1 simit ve çay öğlen iş yerinde ne yemek çıkarsa ekmeksiz yiyorum.Bundan sonra bi daha birşey yok akşam 7 gibi evde oluyorum ve bir tabak çorba içiyorum sadece.Sizce bu yöntem kilo verdirir mi ? gündüz aralarda çay ve kahve içebiliyorum bazen.. Yardım please 
Ben akşam 7 den sonra yemek yemeyenlerdenim.Aslında beslenmem şöyle çalıştığımiçin ve çok erken çıktığımiçin sabah evde kahvaltı etme lüksm olmuyor sabahları 1 simit ve çay öğlen iş yerinde ne yemek çıkarsa ekmeksiz yiyorum.Bundan sonra bi daha birşey yok akşam 7 gibi evde oluyorum ve bir tabak çorba içiyorum sadece.Sizce bu yöntem kilo verdirir mi ? gündüz aralarda çay ve kahve içebiliyorum bazen.. Yardım please 
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
Olabilir aslinda psikolojikmende belki daha iyi hissederim tesekkur ederim
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- 6 Ağustos 2012
- 445
- 38
- 118
Günaydın hanımlar☺
Yaratılan varmı bugün tartı günü ben enson 78.70 dum geçen hafta bugün 78 çıktım. Arada kacamaklari kesince çok faydasını görüyorum ama insan bi gidimcik tadına bakmasa çok kötü oluyor. Yanı ben öyle oluyorum sizdede varmı böyle tadına bakım bisey olmaz diyen
Yaratılan varmı bugün tartı günü ben enson 78.70 dum geçen hafta bugün 78 çıktım. Arada kacamaklari kesince çok faydasını görüyorum ama insan bi gidimcik tadına bakmasa çok kötü oluyor. Yanı ben öyle oluyorum sizdede varmı böyle tadına bakım bisey olmaz diyen
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
var ben varım tadına baknca zeerre kg veremiyorum ben tamamen kestim... şu an evde dehşet kaliteli çaklıtlar var ama yemiyorum tadınada bakmıyorum gelenlere ikram ediyorum içim gidiyo o ayrı :)
Geçen cuma 74,6 idim şimdi 72,8 çok şükür.....
- 18 Aralık 2015
- 40
- 152
- 8
merhabalar kızlar size denediğim ve memnun kaldığım bir kaçı şeyi yazmak istiyorum ben şu an 71.5 kiloyum 76.5 ile başladım yürüyüş yaptım bisiklete bindim ama spor yapmak için çok tembelim sık sık bisiklete biniyorum onun dışında akşam 6 dan sonra meyve veya yoğurt dışında birşey yememeye özen gösteriyorum haftada iki akşam yoğurt kürü yapıyorum zecefil+tarçın+Zerdeçal bir tatlı kaşığı kadar 150 gr yoğurtla. Değişik detoks suları yapıyorum greyfurt+taze zencefil+çubuk tarçın greyfurt yerine limon da olabilir. Akşamdan ceviz suyu hazırlıyorum bir bardak suya bir adet ceviz koyup sabah aç karnına içiyorum. Akşamları taze zencegil limon çayı yapıyorum. Şimdilik aklıma gelenler bunlar umarım işinize yarar
sık sık bisiklete biniyorum onun dışında akşam 6 dan sonra meyve veya yoğurt dışında birşey yememeye özen gösteriyorum haftada iki akşam yoğurt kürü yapıyorum zecefil+tarçın+Zerdeçal bir tatlı kaşığı kadar 150 gr yoğurtla. Değişik detoks suları yapıyorum greyfurt+taze zencefil+çubuk tarçın greyfurt yerine limon da olabilir. Akşamdan ceviz suyu hazırlıyorum bir bardak suya bir adet ceviz koyup sabah aç karnına içiyorum. Akşamları taze zencegil limon çayı yapıyorum. Şimdilik aklıma gelenler bunlar umarım işinize yararQUOTE="ebru guzel, post: 44128982, member: 715267"]Slm bende 70.500 71 arasi gidip geliyorum biraz duraksadim o yuzden yogurt zencefil zerdecal ve tarcin kurune basliycam nasil yapildigiyla ilgili bilgisi olan varmi arkadaşlar[/QUOTE]
Selamlar ben o yoğurt kürünü bayadır yapıyorum bir küçük kade yoğurt içine bir tatlı kaşığı kadar zerdeçal zencefil tarçın karışımından ekle akşam yatmadan 2-3 saat önce ye ve haftada 2 gün yap..
Selamlar ben o yoğurt kürünü bayadır yapıyorum bir küçük kade yoğurt içine bir tatlı kaşığı kadar zerdeçal zencefil tarçın karışımından ekle akşam yatmadan 2-3 saat önce ye ve haftada 2 gün yap..
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
gel bacım gell.... boy kilo yazman yeterli :)
merhabalar kızlar size denediğim ve memnun kaldığım bir kaçı şeyi yazmak istiyorum ben şu an 71.5 kiloyum 76.5 ile başladım yürüyüş yaptım bisiklete bindim ama spor yapmak için çok tembelim
Selamlar ben o yoğurt kürünü bayadır yapıyorum bir küçük kade yoğurt içine bir tatlı kaşığı kadar zerdeçal zencefil tarçın karışımından ekle akşam yatmadan 2-3 saat önce ye ve haftada 2 gün yap..
[/QUOTE]hımm güzel bilgiler sağolasın.... greyfurtlu tarifini kesin denicem. Ebru Şallı da böyle bişi anlatmıştı bi ara.... bende karatay yapıyorum 75,9 dan 72,8 e düştüm 12 günde.... hadi bakalım 69 u ne zaman görcez :)
Selam kızlar bayadır yazamadım , persembe ablamda kaldığımdan kilomu cuma günü ölçemedim, akşamda sancılanınca regl olacağımcan moralimi bozmak istemedim :) Kızlar radikal bir kara alıp , 25 Ocak'ta ki meme büyütme oprasyonumu 2 gün sonraya aldım 21 Aralık'a. bir süre iyi beslenmem gerekecek ama dikkat etmeye de çalışacağım. Dolayısı ile ben ameliyata giderken tartılıp kilomu kontrol edeceğim. 1 ay spordan uzak kalacağım. Şans dileyin kızlar bana.
- 18 Aralık 2015
- 40
- 152
- 8
mrb kızlar ben su an kaç kilo olduğumu bilmiyorum cünkü yeni taşındım ve tartım yok tahmini 79 um ayrıca taşındığım yer diyarbakır olduğu için hiç dışarı çıkamıyorum yani spor ortamım da yokson bikaç ayda 9 kilo aldım lütfen bana tavsiyelerde bulunun nnerden nası başlıcam bilmiyorum
Benzer Konular
