70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kartanesi58 .!.:

Selam bende size katılabilir miyim
Boyum 1.63
Kilo 77
İki çocuk annesiyim kilo vermek istiyorum ama tek basina olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin :)

Pazar gunu evde amele gibi calistim telefona elimi bile suremedim. Ben ayni kararlilikla devam ediyorum. Siz de vazgecmeyin derim.

Tamam o zaman bende devam ederim tartilma günleri ne zaman acaba.birde günlükyaptiklarimi yazmiyiruz sanirim

golden1905 .!.:

Pazar gunu evde amele gibi calistim telefona elimi bile suremedim. Ben ayni kararlilikla devam ediyorum. Siz de vazgecmeyin derim.

Genişletmek için tıkla...

m

Ben buraya ywdiklerimi sporunu ve cuma günü kilo bildirimi yapacagim birkaç kişidaha gelirse grup canlanir insallah

kartanesi58 .!.:

Ben buraya ywdiklerimi sporunu ve cuma günü kilo bildirimi yapacagim birkaç kişidaha gelirse grup canlanir insallah

Genişletmek için tıkla...

Katiliyorum sana. Gunluk menuler, spor aktivite yazalim. Cumalari da kilo bildirimi. Kendimizi motive ederiz en azindan.

golden1905 .!.:

Katiliyorum sana. Gunluk menuler, spor aktivite yazalim. Cumalari da kilo bildirimi. Kendimizi motive ederiz en azindan.

Genişletmek için tıkla...

aynen canim elimizden geldiği kadar gidelim buraya bizede motive olur bu arada senin kilo kaç ti canim

Geleneksel "2015 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışması Başlamıştır..
Katılmak için Linki Tıklayın
Geleneksel "2015 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışma Duyurusu

kartanesi58 .!.:

aynen canim elimizden geldiği kadar gidelim buraya bizede motive olur bu arada senin kilo kaç ti canim

Genişletmek için tıkla...

Gecen cuma 74.4 e dusmusum

n1905 .!.:

Gecen cuma 74.4 e dusmusum

Genişletmek için tıkla...

Bende 77 kilo
Boy 1.63
Bakalim bu cuma kaç olacak

Bugün yediklerim
Sabah 1 buçuk yumurta
Bir dilim ekmek
4 tane zeytin
İki tane az şekerli cay

Ara 1 elma
Öğle bir kase tavuk cotbasi


Akşamda bir kase bol yeşillikli kisir ve bir adet
kurabiye.Spor olarak ta yarim saat yürüdüm simdilik bu kadar

Ben de sabah
1 adet sahanda yumurta
5-6 zeytin
1 kucuk domates
1 kucuk dilim peynir
Cok az tel peynir
Cay sekersiz
Kahve sekersiz

Ogle : 4-5 kasik ispanak
2 kasik kadar yogurt
1 kepce corba
Cok az spagetti

Aksam : 6-7 tane yaprak sarma 2 kasuk yogurt ile
1 kepce corba
1 kepce ici kadar salata

Bugun spir aktivitesi yok yatarken de 1 bardak sut icecegim

bayanlar benide aranıza alırmısınız 76 kiloydum 2 kilo verdim şimdi 74 kiloyum ilk hedefim 70 olmak boy 1.58

REALBlue .!.:

bayanlar benide aranıza alırmısınız 76 kiloydum 2 kilo verdim şimdi 74 kiloyum ilk hedefim 70 olmak boy 1.58

Genişletmek için tıkla...

Hoalsgeldin :)

Bugun tartildim ama regl oldum o nedenle gecen haftaya gore +800 gr fazla ciktim. Suan 75.2 kg . Yim

Kizlar ben de geldim. Boyum 166 kilom 78 suan yuruyus ve yemege az da olsa dikkat ederek ayda 2 kilo veriyordum ama ramazan dan sonra duzenim degismek zorunda kaldi suan tekrar baslamak istiyordum burayi gordum. Benim icin iyi oldu

fsgurcelik .!.:

Kizlar ben de geldim. Boyum 166 kilom 78 suan yuruyus ve yemege az da olsa dikkat ederek ayda 2 kilo veriyordum ama ramazan dan sonra duzenim degismek zorunda kaldi suan tekrar baslamak istiyordum burayi gordum. Benim icin iyi oldu

Genişletmek için tıkla...

Sen de aramiza hosgeldin :)

golden1905 .!.:

Sen de aramiza hosgeldin :)

Genişletmek için tıkla...

Hos bulduk :) birbirimize destek oluruz umarim:)

Aslinda destek gercekten ise yariyor. Ozellikle de gunluk menuleri buraya yazabilsek, motivasyon artiyor

golden1905 .!.:

Sen de aramiza hosgeldin :)

Genişletmek için tıkla...

Hos bulduk :) birbirimize destek oluruz umarim:)

golden1905 .!.:

Aslinda destek gercekten ise yariyor. Ozellikle de gunluk menuleri buraya yazabilsek, motivasyon artiyor

Genişletmek için tıkla...

Ben sirf gazla calisirim zaten:)