70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gargamell · 30 Eylül 2015

cicisko .!.:
Olsun yarın dikkat edersin sıkma canını bizim için biraz bile dikkat etmek kar
Dün ne yedim inan hatırlamıyorum bugünkileri yazayım kötü bi menü oldu
Sabah: haşlanmış yumurta yarım simitten az simit 2 dilim peynir
Ara: nescafe
Öğle: sabahın aynısı ek olarak bir ay çöreğinin 3 de 1 i ve cevizli sucuk yedim.
Ara:kefir
Akşam: fırın tavuk ve patates yicem gece de sütlü tatlı yerim çünkü sütlü tatlı sütüme iyi geliyo.

Selam canim :)
Kalori ağırlıklı bi gün olmuş :)) emzirince insanın gözü dönüyor. tatlı krizleri varya işte onlar beni mahvetti.
Bugün biraz daha normale dondum sukur

Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5-6 dilim peynir
3-4 zeytin
2 kaşık sos
Az bisey de ekmek yarım dilim bile yok belki

Kahvaltı çocuk yüzünden uzayında öğle yemeği yalan oldu aama ikindi vakti 1 dilim kek yedim

Akşam 1 kase yoğurt
1 tabaktan biraz fazla güveç

O kadar.aksam 8 den sonra bisey yememeye karar verdim.en azından bugün başarılı oldu :)

cicisko · 1 Ekim 2015

gargamell .!.:
Selam canim :)
Kalori ağırlıklı bi gün olmuş :)) emzirince insanın gözü dönüyor. tatlı krizleri varya işte onlar beni mahvetti.
Bugün biraz daha normale dondum sukur

Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5-6 dilim peynir
3-4 zeytin
2 kaşık sos
Az bisey de ekmek yarım dilim bile yok belki

Kahvaltı çocuk yüzünden uzayında öğle yemeği yalan oldu aama ikindi vakti 1 dilim kek yedim

Akşam 1 kase yoğurt
1 tabaktan biraz fazla güveç

O kadar.aksam 8 den sonra bisey yememeye karar verdim.en azından bugün başarılı oldu :)

Günaydın menün güzel olmuş ama keşke öğlen yemeği yeseydin. İşte bebek olunca yemek saati falan kalmıyo. Bebeğin 2 aylıktı değil mi? Bizimkinin 3. Ayı bitti geçen aya göre gaz sorunumuz çok rahatladı ama hala devam ediyo. Biraz düzene giriyo hayat. Seninde az kaldı dişini sık gerçi ilk bebeğin değilmiş bilirsin sen zaten :)
Ben duramadım tartıldım bu arada harika bir rakam gördüm....73,5 :KK49:

Çok mutlu oldum ama neden hızlı gitti anlamadım her şey
De yiyorum çünkü mesela dün gece 9 da bebişi uyutunca kazandibi yedim :kk77:

Galiba emzirmek gerçekten çok kalori harcatıyo
Bugün hayatımda ilk kez prkmez yedim ianırmısın hiç sevmem ama bebeğe yarasın diye yedim. Hergün yicem bundan sonra tadını sevmediğim için yarım kase yoğurta 2 çorba kaşığı pekmez koyup yedim. Kahvaltıda menemen ve dünden kalan yarım simiti yedim. 2 dilimde kaşar peyniri. Sütüm etkilenmedi çok şükür çünkü aslında baya yiyorum :) sadece eskiden aralarda çikolata pasta börek nutella falan yiyodum onlatı kestim. Zaten katı diyet bize göre değil. Bakalım bu şekilde verebildiğim kadar vereyim diyorum 6 aydan sonra daha sıkı bir şeyler yaparım artık.

evlaefe · 1 Ekim 2015

Kizlar 74 kg 169 boy ve acilen 10 kg vermek istiyrm artik daral geldi bana . ....

cicisko · 1 Ekim 2015

evlaefe .!.:
Kizlar 74 kg 169 boy ve acilen 10 kg vermek istiyrm artik daral geldi bana . ....

Hoşgeldin canım burası pek ıssız :) yazan eden olmuyo.
Senle boyumuz ve kilomuz hemen hemen aynı. Başladın mı diyete?

dnzyildizi84 · 1 Ekim 2015

Merhaba bende bir suredir takip ediyorum ama sayfa pek aktif degil sanirim... Gecen sene 27 kasimda 105 kusur bir rakamla doguma gittim 2 aylikken bebegim 96 kiloyla spor salonuna baslayip 79.5 a kadar indim... Yazin sporu biraktim yazlik y3rde yasadigumdan denize falan girerim diye...Agustosun 8 inde 75 e kadar inmistim uzerine yeniden kilo aldim... Simdi 77 kusurlerdeyim yarindan itibaren sabah tartilip bende sizlerleyim boyum 173 en azindan oglumun dogum gunune kadar 70 i gorsem super olur. Ne vardi hamilelikte 30 kilo aldim sanki Ayran detoksunu arada bir yapiyorum artik bebis 10 aylik emzirsemde ek gida aldigindan rahatim ayrica geceleri pul biber yogurt limon uclusune basladim yakinda tekrar spora yazilacagim umarim hedefimize ulasiriz hep beraber ☺

cicisko · 1 Ekim 2015

dnzyildizi84 .!.:
Merhaba bende bir suredir takip ediyorum ama sayfa pek aktif degil sanirim... Gecen sene 27 kasimda 105 kusur bir rakamla doguma gittim 2 aylikken bebegim 96 kiloyla spor salonuna baslayip 79.5 a kadar indim... Yazin sporu biraktim yazlik y3rde yasadigumdan denize falan girerim diye...Agustosun 8 inde 75 e kadar inmistim uzerine yeniden kilo aldim... Simdi 77 kusurlerdeyim yarindan itibaren sabah tartilip bende sizlerleyim boyum 173 en azindan oglumun dogum gunune kadar 70 i gorsem super olur. Ne vardi hamilelikte 30 kilo aldim sanki Ayran detoksunu arada bir yapiyorum artik bebis 10 aylik emzirsemde ek gida aldigindan rahatim ayrica geceleri pul biber yogurt limon uclusune basladim yakinda tekrar spora yazilacagim umarim hedefimize ulasiriz hep beraber ☺

Hoşgeldin canım ben de 3 aylık bir bebiş annesiyim. Ben ve gargamell günlük yazıyoruz buraya onunda 2 aylık bebeği. Bize katılabilirsin. Hergün yediklerimizi pzylaşmaya çalışıyoruz. Cumalarıda tartılıyoruz kilo bildiriyoruz. Gerçi ben dayanamayı her gün tartılıyorum neredeyse :))

cicisko · 1 Ekim 2015

SEVTAL87 .!.:
Merhaba canım cuma günleri yapıyoruz bildirimleri.ben bugünlerde biraz yoğunum çok yazamıyorum ama bikaçgüne düzelir inş.

Tamam canım m sen yokken forumu ele geçirdim ben :))) cabuk dön valla canlansın bura

dnzyildizi84 · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Hoşgeldin canım ben de 3 aylık bir bebiş annesiyim. Ben ve gargamell günlük yazıyoruz buraya onunda 2 aylık bebeği. Bize katılabilirsin. Hergün yediklerimizi pzylaşmaya çalışıyoruz. Cumalarıda tartılıyoruz kilo bildiriyoruz. Gerçi ben dayanamayı her gün tartılıyorum neredeyse :))

Hosbulduk Bende de tartilmak takinti haline geldi sabah aksam demeden tarti uzerindeyim bu sabah kizimin beslenmesine yaptigim krepten tirtikladigimdan ekstra birsey yemedim labneli krep cok diyete uygun degil ama olsun artik oglene kofte salata aksama corba salatayla gunu bitirir gece meyve aralarda acikirsam leblebi falan gunum genelde boyle geciyor zaten...

gargamell · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Günaydın menün güzel olmuş ama keşke öğlen yemeği yeseydin. İşte bebek olunca yemek saati falan kalmıyo. Bebeğin 2 aylıktı değil mi? Bizimkinin 3. Ayı bitti geçen aya göre gaz sorunumuz çok rahatladı ama hala devam ediyo. Biraz düzene giriyo hayat. Seninde az kaldı dişini sık gerçi ilk bebeğin değilmiş bilirsin sen zaten :)
Ben duramadım tartıldım bu arada harika bir rakam gördüm....73,5
Çok mutlu oldum ama neden hızlı gitti anlamadım her şey
De yiyorum çünkü mesela dün gece 9 da bebişi uyutunca kazandibi yedim
Galiba emzirmek gerçekten çok kalori harcatıyo
Bugün hayatımda ilk kez prkmez yedim ianırmısın hiç sevmem ama bebeğe yarasın diye yedim. Hergün yicem bundan sonra tadını sevmediğim için yarım kase yoğurta 2 çorba kaşığı pekmez koyup yedim. Kahvaltıda menemen ve dünden kalan yarım simiti yedim. 2 dilimde kaşar peyniri. Sütüm etkilenmedi çok şükür çünkü aslında baya yiyorum :) sadece eskiden aralarda çikolata pasta börek nutella falan yiyodum onlatı kestim. Zaten katı diyet bize göre değil. Bakalım bu şekilde verebildiğim kadar vereyim diyorum 6 aydan sonra daha sıkı bir şeyler yaparım artık.

Gunaydin
Yemek saatinden geçtim yemek yediğime sukrediyorum artık. İlki gibi olursa 6 ay omrumu yer bu cocuk. İnsallah benzemez ablasi na.

Senin metabolizmana bakarsak benim metabolizma m çalışmıyor diyebiliriz masallah ne güzel veriyosun kilolarıni. Ben yarin tartilacsgim kilodan geçtim gram versem de sevineceğim:))

Ben tatlı yediğim zaman kilo alıyorum direk vermek şöyle dursun. O yüzden hayatimdan çıkarırsam işte o zaman başarılı olacağım.

gargamell · 1 Ekim 2015

B

cicisko .!.:
Günaydın menün güzel olmuş ama keşke öğlen yemeği yeseydin. İşte bebek olunca yemek saati falan kalmıyo. Bebeğin 2 aylıktı değil mi? Bizimkinin 3. Ayı bitti geçen aya göre gaz sorunumuz çok rahatladı ama hala devam ediyo. Biraz düzene giriyo hayat. Seninde az kaldı dişini sık gerçi ilk bebeğin değilmiş bilirsin sen zaten :)
Ben duramadım tartıldım bu arada harika bir rakam gördüm....73,5
Çok mutlu oldum ama neden hızlı gitti anlamadım her şey
De yiyorum çünkü mesela dün gece 9 da bebişi uyutunca kazandibi yedim
Galiba emzirmek gerçekten çok kalori harcatıyo
Bugün hayatımda ilk kez prkmez yedim ianırmısın hiç sevmem ama bebeğe yarasın diye yedim. Hergün yicem bundan sonra tadını sevmediğim için yarım kase yoğurta 2 çorba kaşığı pekmez koyup yedim. Kahvaltıda menemen ve dünden kalan yarım simiti yedim. 2 dilimde kaşar peyniri. Sütüm etkilenmedi çok şükür çünkü aslında baya yiyorum :) sadece eskiden aralarda çikolata pasta börek nutella falan yiyodum onlatı kestim. Zaten katı diyet bize göre değil. Bakalım bu şekilde verebildiğim kadar vereyim diyorum 6 aydan sonra daha sıkı bir şeyler yaparım artık.

Bu arada başlangıç kaçtı senin?
Yediklerimi de yazayım da unutmadan

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık sos 4-5 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

Ara 1 meyve (armut)

Şimdilik bu kadar

evlaefe · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Hoşgeldin canım burası pek ıssız :) yazan eden olmuyo.
Senle boyumuz ve kilomuz hemen hemen aynı. Başladın mı diyete?

Yok yani ne yemek yemiyrm bu ara bir ogun atistiriyorum arada ama tatli krizi bastiriyor .Acaba endokrine mi gitsem bi metabolizmamda mi sorun var tatli tuzlu fenayim.

cicisko · 1 Ekim 2015

evlaefe .!.:
Yok yani ne yemek yemiyrm bu ara bir ogun atistiriyorum arada ama tatli krizi bastiriyor .Acaba endokrine mi gitsem bi metabolizmamda mi sorun var tatli tuzlu fenayim.

Tatlı krizlerinin sebebi bir önce ki öğün yenilen şekerli veya hamu işi şeyler. Çok ekmek yemek vs. Bir kesmeyi denesene?

cicisko · 1 Ekim 2015

gargamell .!.:
B

Bu arada başlangıç kaçtı senin?
Yediklerimi de yazayım da unutmadan

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık sos 4-5 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

Ara 1 meyve (armut)

Şimdilik bu kadar

75 le başladım ama ilk günler ödem gidiyodur ondan hızlıdır diyorum.

cicisko · 1 Ekim 2015

gargamell .!.:
Gunaydin
Yemek saatinden geçtim yemek yediğime sukrediyorum artık. İlki gibi olursa 6 ay omrumu yer bu cocuk. İnsallah benzemez ablasi na.

Senin metabolizmana bakarsak benim metabolizma m çalışmıyor diyebiliriz masallah ne güzel veriyosun kilolarıni. Ben yarin tartilacsgim kilodan geçtim gram versem de sevineceğim:))

Ben tatlı yediğim zaman kilo alıyorum direk vermek şöyle dursun. O yüzden hayatimdan çıkarırsam işte o zaman başarılı olacağım.

Bence yarın tartıldığında sen de vermiş olacaksın yediklerin benden az çünkü kesin vermişsindir. Yarın güzel haberlerle bekliyorum seni :)

cicisko · 1 Ekim 2015

dnzyildizi84 .!.:
Hosbulduk Bende de tartilmak takinti haline geldi sabah aksam demeden tarti uzerindeyim bu sabah kizimin beslenmesine yaptigim krepten tirtikladigimdan ekstra birsey yemedim labneli krep cok diyete uygun degil ama olsun artik oglene kofte salata aksama corba salatayla gunu bitirir gece meyve aralarda acikirsam leblebi falan gunum genelde boyle geciyor zaten...

Sen yinede yarın sabah bir kilo bildirimi yap burada. Aslınada tırtıkladıklarımızdan doyduğumuzu hissetmiyoruz daha zor diyet yapılıyo öyle. Kendine krep pişerken bir yumurta haşlasaydın daha iyi olurdu. Ben sabah kalkar kalkmaz hemen yumurtayı suya koyuyorum.

evlaefe · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Tatlı krizlerinin sebebi bir önce ki öğün yenilen şekerli veya hamu işi şeyler. Çok ekmek yemek vs. Bir kesmeyi denesene?

Beyaz ekmeegin tadini bile unuttum kahvaltida 1 dilim tam bugday ekmegi yiyorum peynir yumurta zeytin cay icerken tatli cekiyor canm az sekerli recel atiyrm agzima masadan kalkiyrm 1 saat olmadan tatli tuzlu sapitiyrm

sevilumut · 1 Ekim 2015

Arkadaşlar kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum. 171 boyunda 75.9 kilo bir çocuk annesi ve 26 yaşındayım. 4 gündür kendi çapımda diyetteyim. Akşamlarıda 5000 adım kadar yürüyorum. Sizlerinde önerilerini almak istiyorum.

dnzyildizi84 · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Sen yinede yarın sabah bir kilo bildirimi yap burada. Aslınada tırtıkladıklarımızdan doyduğumuzu hissetmiyoruz daha zor diyet yapılıyo öyle. Kendine krep pişerken bir yumurta haşlasaydın daha iyi olurdu. Ben sabah kalkar kalkmaz hemen yumurtayı suya koyuyorum.

Aynen birde biz pastane isletiyoruz onceden yaptigim kacamaklar daha fenaydi buna sukur yok o taze cikmis ye bu taze cikmis ye falan asmistim kendimi o_O

Simdi gider gitmez cayimi alip kuzu kuzu leblebilerle gecistiriyorum. Kazandibini esim cok guzel yapar resmen iskence vitrine bak bak geri don :KK51:

dnzyildizi84 · 1 Ekim 2015

sevilumut .!.:
Arkadaşlar kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum. 171 boyunda 75.9 kilo bir çocuk annesi ve 26 yaşındayım. 4 gündür kendi çapımda diyetteyim. Akşamlarıda 5000 adım kadar yürüyorum. Sizlerinde önerilerini almak istiyorum.

Merhaba hosgeldiniz cocuk ne kadarlik dogum kilolari yapistiginda zor gidiyor ya ilk kizimda 25 kilo aldim ancak 2 yasindayken istedigim formda olmustum :KK66:

gargamell · 1 Ekim 2015

cicisko .!.:
Bence yarın tartıldığında sen de vermiş olacaksın yediklerin benden az çünkü kesin vermişsindir. Yarın güzel haberlerle bekliyorum seni :)

Ay insallah ama artık çok yavas kilo veriyorum ben. 30 dan sonra metobolizmam iflas etti sanki :) o kadar zorlaniyorum ki. Bakalım sonuç ne olacak.
Gelelim günün yarısından sonra Yediklerimi

Arada dayanamadım bir de havuç yedim. Ogle yemeği yine yalan oldu
Akşam da 1 kase yoğurt
Koca bi tabak salata
Ve 1 tabak kabak yemeği

Ara 1 armut

8 den sonra yine yemedim günlük de en az3 lt su iciyorum.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular