- 24 Ağustos 2015
- 61
- 74
- 8
- 34
Aslında kendimi sağlıklı ve zayıflamış hissediyorum ama 60 lara inmeyi o kadar kafaya takmışım ki bu 700 gr bana küfür gibi geldi sabah tartıda çok üzüldüm700 gr hiç de kötü değil bence :) bizim amacımız bi anda kilo vermek olmamalı diye düşünüyorum.haftada en fazla 1 kilo ayda 4 kilo yaparki bu çok sağlıklı bi seyir olur. hızlı verirsek hızla alırız.beslenme şeklimizi düzenlememiz lazım önce.aç kalmadan da kilo verebiliriz.sağlıklı beslenelim yeterki.doymadan bırakalım yemeyi
neyse artık bu ay 65-66 kapatırım inşallah
