- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
Evet cuma günü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 14.515
- 25.748
- 798
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
- 5 Eylül 2012
- 691
- 341
- 123
Başarı inanmaktan geçer
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
İnşallaaaaaaah
sabah görecez bakalım aç karnına ne çıkacak ekranda. - 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
:'( :'( - 13 Ağustos 2015
- 5
- 4
- 86
- 25
her gün tartılma bence
kızlar günaydın sonunda nişanlım aradı 3 gündür görevdeymiş :) önce dünki menümü yazayım sonra bildirimimi yapayım ama baştan soyleyim bana lütfeeen ceza vermeyin ben bu hafta zor günler geçirdim :)
dünki menüm
sabah
yulaf kepekli lorlu omlet
lıght peynir
7 yeşil zeytin
öğle
tavuk sote
pilav
salata
ara
salatalık
akşam
menemen
4 dilim ekmek
magnum
limonlu ayranlı soda
3 lt su
spor maleseeeff
BİLDİRİM YAPIYORUM
BAŞLANGIÇ:79 KG
GEÇEN HAFTA:78 KG
GÜNCEL:78.40 KG
GELEN:0.40 GR
HEDEF:65 KG
Ödem o ödem
bu hafta telafisini fazlasıyla yapcam
dünki menüm
sabah
yulaf kepekli lorlu omlet
lıght peynir
7 yeşil zeytin
öğle
tavuk sote
pilav
salata
ara
salatalık
akşam
menemen
4 dilim ekmek
magnum
limonlu ayranlı soda
3 lt su
spor maleseeeff
BİLDİRİM YAPIYORUM
BAŞLANGIÇ:79 KG
GEÇEN HAFTA:78 KG
GÜNCEL:78.40 KG
GELEN:0.40 GR
HEDEF:65 KG
Ödem o ödem
bu hafta telafisini fazlasıyla yapcam
üzülerek bildirimimi yapıyorum kızlarr
dünde söylemiştim.digital tartının pili bitmişti baskülde 73 kg çıkmıştım diye.tabi basküle güven olmuyo + 2 ekleyin diyolar genelde.o yüzden benim başlangıcı 75 kabul edelim desem yanlış yapmış olurmuyum??
neyse dün ben pil almıştım digital tartıya.ve sabah tartıldım. başlangıcımı 75 kabul ediyorum izninizle
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 75 kg
bu hafta : 74,5 kg
gelen/giden : +0,5 kg
toplam giden : +0,5 kg
hedef : 60 kg
dünde söylemiştim.digital tartının pili bitmişti baskülde 73 kg çıkmıştım diye.tabi basküle güven olmuyo + 2 ekleyin diyolar genelde.o yüzden benim başlangıcı 75 kabul edelim desem yanlış yapmış olurmuyum??
neyse dün ben pil almıştım digital tartıya.ve sabah tartıldım. başlangıcımı 75 kabul ediyorum izninizle
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 75 kg
bu hafta : 74,5 kg
gelen/giden : +0,5 kg
toplam giden : +0,5 kg
hedef : 60 kg
- 19 Mayıs 2015
- 32
- 27
- 8
- 34
G
Merhaba :) ben de 79.6 kiloydum dort gun once. Dort gundur diyet+ spor yapiyorum. On gunden once tartilmak istemiyorum. Kilolarimiz cok yakin haftalik yazalim istersen burdan birbirimize :)kızlar günaydın sonunda nişanlım aradı 3 gündür görevdeymiş :) önce dünki menümü yazayım sonra bildirimimi yapayım ama baştan soyleyim bana lütfeeen ceza vermeyin ben bu hafta zor günler geçirdim :)
dünki menüm
sabah
yulaf kepekli lorlu omlet
lıght peynir
7 yeşil zeytin
öğle
tavuk sote
pilav
salata
ara
salatalık
akşam
menemen
4 dilim ekmek
magnum
limonlu ayranlı soda
3 lt su
spor maleseeeff
BİLDİRİM YAPIYORUM
BAŞLANGIÇ:79 KG
GEÇEN HAFTA:78 KG
GÜNCEL:78.40 KG
GELEN:0.40 GR
HEDEF:65 KG
Ödem o ödem
bu hafta telafisini fazlasıyla yapcam
merhaba canım.hoşgeldin :) cumaları tartılıp bildirim yapıyoruz .haftaya cuma bildirime başlayabilirsin istersen.
kızlar günaydın sonunda nişanlım aradı 3 gündür görevdeymiş :) önce dünki menümü yazayım sonra bildirimimi yapayım ama baştan soyleyim bana lütfeeen ceza vermeyin ben bu hafta zor günler geçirdim :)
dünki menüm
sabah
yulaf kepekli lorlu omlet
lıght peynir
7 yeşil zeytin
öğle
tavuk sote
pilav
salata
ara
salatalık
akşam
menemen
4 dilim ekmek
magnum
limonlu ayranlı soda
3 lt su
spor maleseeeff
BİLDİRİM YAPIYORUM
BAŞLANGIÇ:79 KG
GEÇEN HAFTA:78 KG
GÜNCEL:78.40 KG
GELEN:0.40 GR
HEDEF:65 KG
Ödem o ödem
bu hafta telafisini fazlasıyla yapcam
hadi gözün aydın olsun canııımmmm :)
- 5 Eylül 2012
- 691
- 341
- 123
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
ben geldim gününüz aydın olsun grupdaşlarımm 
iki gündür yokum maşallah kalabalıklaşmışız 
iki gündür girip bildirim yapamıyorum özür dilerim bunun için. annemin sağlık sorunu vardı önemli bişey yok çok şükür.2 gündür hastane git gel yapıyoz evelsi gün hele akşama adar ordaydık. Allah düşürmesin yokluğunuda aratmasın gerçekten.
yeni gelen arkadaşlarım hoşgeldi canlanıyoruz yaşasınnn
hoşgeldinn aramızaa.. arkadaşlar söylemişlerdir ama hem yediklerimizi yazıyoruz hemde cumaları bildirim yapıyoruz. wuuu 12 kilo hadi bebek su şu bu gitse diğer verdiğin 18 kilo merak konusu canım nasıl verdin. demekki sen yapabiliyosun bu işi
sende hoşgeldin canım.. ah ahhh o 6 lı kiloları görmeyi kaç yıldır hayal ediyorum ama başarısızım. birbirimize destek olarak halledecez inş. bunun için burdayız değilmii
tabiki ekleriz ne demek
şimdiye kadar benim takibim ise canım şöyle
cicisko
marbling (ben)
svmkuru
cicimuhasebeci
ilaydanur
niyal
benmatmazel
zelf bu hafta yada haftaya dahil olacak diye biliyorum
btlbetül ve nnick arkadaşları göremedim sanki gözdenmi kaçırdım acep gecmiş yaparken bilmiyorum.
sendemi yiyon yaa stresten. arkadaş millet strese giriyo ekmekten aştan kesiliyo iğne iplik oluyo, ben neler yaşamışım hayatlar olmuş kevgir depresyonların alası ama fill
eyvallahhh sevimcimm spor yok bide düşün bu bildirimde. hadi bide spor sen o 0.5 i 1-1.5 bile yaparsın canım
e bende yapayım artıkk daaa.. regl olamadım hala günü geçti. spor yapıyorum yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum (yani geçtiğimiz hafta sonunu saymazsak) ama bu ne yaaa
400 gr wc ye çıksan verilir tabi ben bide çıkamıyorum ondan heralde... bahaneler bahaneler bla bla blaaa
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 75.7 kg
bu hafta : 75,3 kg
gelen/giden : -0,4 kg
toplam giden : -0,4 kg
hedef : 65 kg
iki gündür yokum maşallah kalabalıklaşmışız iki gündür girip bildirim yapamıyorum özür dilerim bunun için. annemin sağlık sorunu vardı önemli bişey yok çok şükür.2 gündür hastane git gel yapıyoz evelsi gün hele akşama adar ordaydık. Allah düşürmesin yokluğunuda aratmasın gerçekten.yeni gelen arkadaşlarım hoşgeldi canlanıyoruz yaşasınnn
hoşgeldinn aramızaa.. arkadaşlar söylemişlerdir ama hem yediklerimizi yazıyoruz hemde cumaları bildirim yapıyoruz. wuuu 12 kilo hadi bebek su şu bu gitse diğer verdiğin 18 kilo merak konusu canım nasıl verdin. demekki sen yapabiliyosun bu işi
sende hoşgeldin canım.. ah ahhh o 6 lı kiloları görmeyi kaç yıldır hayal ediyorum ama başarısızım. birbirimize destek olarak halledecez inş. bunun için burdayız değilmii
tabiki ekleriz ne demekşimdiye kadar benim takibim ise canım şöyle
cicisko
marbling (ben)
svmkuru
cicimuhasebeci
ilaydanur
niyal
benmatmazel
zelf bu hafta yada haftaya dahil olacak diye biliyorum
btlbetül ve nnick arkadaşları göremedim sanki gözdenmi kaçırdım acep gecmiş yaparken bilmiyorum.
nişanlına verelim hadi..kızlar günaydın sonunda nişanlım aradı 3 gündür görevdeymiş :) önce dünki menümü yazayım sonra bildirimimi yapayım ama baştan soyleyim bana lütfeeen ceza vermeyin ben bu hafta zor günler geçirdim :)
dünki menüm
sabah
yulaf kepekli lorlu omlet
lıght peynir
7 yeşil zeytin
öğle
tavuk sote
pilav
salata
ara
salatalık
akşam
menemen
4 dilim ekmek
magnum
limonlu ayranlı soda
3 lt su
spor maleseeeff
BİLDİRİM YAPIYORUM
BAŞLANGIÇ:79 KG
GEÇEN HAFTA:78 KG
GÜNCEL:78.40 KG
GELEN:0.40 GR
HEDEF:65 KG
Ödem o ödem
bu hafta telafisini fazlasıyla yapcam
sendemi yiyon yaa stresten. arkadaş millet strese giriyo ekmekten aştan kesiliyo iğne iplik oluyo, ben neler yaşamışım hayatlar olmuş kevgir depresyonların alası ama fill üzülerek bildirimimi yapıyorum kızlarr
dünde söylemiştim.digital tartının pili bitmişti baskülde 73 kg çıkmıştım diye.tabi basküle güven olmuyo + 2 ekleyin diyolar genelde.o yüzden benim başlangıcı 75 kabul edelim desem yanlış yapmış olurmuyum??
neyse dün ben pil almıştım digital tartıya.ve sabah tartıldım. başlangıcımı 75 kabul ediyorum izninizle
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 75 kg
bu hafta : 74,5 kg
gelen/giden : +0,5 kg
toplam giden : +0,5 kg
hedef : 60 kg
eyvallahhh sevimcimm spor yok bide düşün bu bildirimde. hadi bide spor sen o 0.5 i 1-1.5 bile yaparsın canım
tamamdırrr
e bende yapayım artıkk daaa.. regl olamadım hala günü geçti. spor yapıyorum yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum (yani geçtiğimiz hafta sonunu saymazsak) ama bu ne yaaa
400 gr wc ye çıksan verilir tabi ben bide çıkamıyorum ondan heralde... bahaneler bahaneler bla bla blaaa başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 75.7 kg
bu hafta : 75,3 kg
gelen/giden : -0,4 kg
toplam giden : -0,4 kg
hedef : 65 kg
Benzer Konular
