• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar zamanında bu forumda zayıflamıştım. 1.5 sene oldu. Bu arada bebeğim oldu. E haliyle doğum kilosu var şu an onu vermek için yanınıza koştum :KK49: beni de alın aranıza....
 
Kızlar bugün birinci günüm. Sabah bir simit bir haşlanmış yumurta bir bardak kayısı suyu planım
Bu arada emziriyorum. Düşük kalorili diyet yapamam malesef
 
Kalori düşürmene gerek yok canım.bolbol su iç.su yağ atımında etkilidri.tek yapman gereken emziriyorum diye çok yiyeceksin düşüncesini kafandan at. abanma hamur işine falan.sık ye ama ölçülü ye.su en güzel süt yapıcıdır unutma. benimde bi kızım var 3 yaşında şu anda.eğer dikkat edersen çok hızlı kilo verirsin.çünkü emzirmek bu hızı ikiye katlıyor.çevrendeki herkes sen emziriyosun yemen lazım diyecek. salla gitsin hepsini.ye ama sağlıklı şeyler ye. sebze ye mesela. protein ye. hamur işinden şekerden uzak dur ama.kızartmadan uzak dur. canın çekerse eğer azıcık tat bırak.eğer dikkat edersen aç kalmadanda hem emzirip hem zayıflayabilirsin.bu arada bende 2014 başlarında bu sitede zayıflamıştım.geri döndüm :) trendy21, minderbob falan vardı .bayaa iyiydi motivasyon. hadi hoşgeldin tekrardan :KK50::KK50:
 
günaydın...
nasılsınız görüşmeyeli??
ben eve daha şimdi girdim. dün ark. buluştk gece onda kaldım. hafta sonu ne yedin ne içtin diye hiç sormayın. çok yedim bide alkol aldım:oops::oops:sporda yapmadım. :110:
cumaya kadar telafi edeceğim inş. regl de olmadım daha olaydım iyiydi..
 
cicisko .!.:
Kızlar bugün birinci günüm. Sabah bir simit bir haşlanmış yumurta bir bardak kayısı suyu planım
Bu arada emziriyorum. Düşük kalorili diyet yapamam malesef
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin..:KK25: eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben :KK45: ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var.. :KK53:
 
ya ben dukanı bırakıp ekmegi zaten unuttum dukan sayesinde ekmegi bıraksam bol su yetermi :D
 
marbling .!.:
hoşgeldin..:KK25: eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben :KK45: ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var.. :KK53:
Genişletmek için tıkla...
Tamam yaşasın beni de yaz :KK49:
Şu an 74.5 kiloyum
 
10.08.2015 itibari ile
sevim= 73
cici= 78
ebru=75.7
cicisko=74.5
ilayda=78

cuma günü sabah aç karnına tartılıp bildirim yapıyoruz. gün içinde önceki gün yediklerimizi paylaşıyoruz.

 
kızlar çok yorgunum yaa dinleneyim sonra kalkıp hafta sonu aldığım kalori eritmeye çalışayım :KK73::KK6: o kadar yeme içmeye ne fayda eder bilmiyom :KK53:
 
Dünkü menüm: Omlet çay, peynir zeytin, domates 2 dilim ekmek
öğlen: Kısır :S ve cay
Akşam: Fasulye yemeği ve cacık ekmeksiz
Spor: 5 bin adım yürüyüş 200 kez ip atlama 15 dk bisiklet :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back