70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ya kizlar bu dukan beni cok zorluyor ne yapmam gerek acil yardim plaseee

Selam kızlar zamanında bu forumda zayıflamıştım. 1.5 sene oldu. Bu arada bebeğim oldu. E haliyle doğum kilosu var şu an onu vermek için yanınıza koştum beni de alın aranıza....

Cicimuhasebeci .!.:

Ya kizlar bu dukan beni cok zorluyor ne yapmam gerek acil yardim plaseee

Genişletmek için tıkla...

Benim tanıdığım dukanla kilo veren herkes geri aldı. Normal bi diyete dönsen daha iyi olabilir .

ilaydanur gizem .!.:

Kızlar bende varım 88 kilodan 78 e düştüm 2 ayda

Genişletmek için tıkla...

nasııll

cicisko .!.:

Benim tanıdığım dukanla kilo veren herkes geri aldı. Normal bi diyete dönsen daha iyi olabilir .

Genişletmek için tıkla...

ay gerçektenmiiii

Cicimuhasebeci .!.:

ay gerçektenmiiii

Genişletmek için tıkla...

Evet öalesef mormal düzene dönünce geri alınıyo. Ağbim 32 kilo vermiştimhepsini aldı. Daha bir sürü tanıdığım var. Yinede sen bilirsin.

Kızlar bugün birinci günüm. Sabah bir simit bir haşlanmış yumurta bir bardak kayısı suyu planım
Bu arada emziriyorum. Düşük kalorili diyet yapamam malesef

Kalori düşürmene gerek yok canım.bolbol su iç.su yağ atımında etkilidri.tek yapman gereken emziriyorum diye çok yiyeceksin düşüncesini kafandan at. abanma hamur işine falan.sık ye ama ölçülü ye.su en güzel süt yapıcıdır unutma. benimde bi kızım var 3 yaşında şu anda.eğer dikkat edersen çok hızlı kilo verirsin.çünkü emzirmek bu hızı ikiye katlıyor.çevrendeki herkes sen emziriyosun yemen lazım diyecek. salla gitsin hepsini.ye ama sağlıklı şeyler ye. sebze ye mesela. protein ye. hamur işinden şekerden uzak dur ama.kızartmadan uzak dur. canın çekerse eğer azıcık tat bırak.eğer dikkat edersen aç kalmadanda hem emzirip hem zayıflayabilirsin.bu arada bende 2014 başlarında bu sitede zayıflamıştım.geri döndüm :) trendy21, minderbob falan vardı .bayaa iyiydi motivasyon. hadi hoşgeldin tekrardan

günaydın...
nasılsınız görüşmeyeli??
ben eve daha şimdi girdim. dün ark. buluştk gece onda kaldım. hafta sonu ne yedin ne içtin diye hiç sormayın. çok yedim bide alkol aldımsporda yapmadım.
cumaya kadar telafi edeceğim inş. regl de olmadım daha olaydım iyiydi..

cicisko .!.:

Kızlar bugün birinci günüm. Sabah bir simit bir haşlanmış yumurta bir bardak kayısı suyu planım
Bu arada emziriyorum. Düşük kalorili diyet yapamam malesef

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin.. eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var..

ilaydanur gizem .!.:

Kızlar bende varım 88 kilodan 78 e düştüm 2 ayda

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinn... ne güzel kalabalıklışıyoruz.. 5 kişimi olduk biz şimdi yanlışsam düzeltin..

cicisko
ilayda
cici
sevim
ben

Hoşbuldum cici sevim ❤

beni unutmuşsun ben ebru bu arada
başlangıç kilon ne ilayda??

cicisko .!.:

Evet öalesef mormal düzene dönünce geri alınıyo. Ağbim 32 kilo vermiştimhepsini aldı. Daha bir sürü tanıdığım var. Yinede sen bilirsin.

Genişletmek için tıkla...

ayy korktum yaaa

ya ben dukanı bırakıp ekmegi zaten unuttum dukan sayesinde ekmegi bıraksam bol su yetermi

marbling .!.:

hoşgeldin.. eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var..

Genişletmek için tıkla...

Tamam yaşasın beni de yaz
Şu an 74.5 kiloyum

10.08.2015 itibari ile
sevim= 73
cici= 78
ebru=75.7
cicisko=74.5
ilayda=78

cuma günü sabah aç karnına tartılıp bildirim yapıyoruz. gün içinde önceki gün yediklerimizi paylaşıyoruz.

kızlar çok yorgunum yaa dinleneyim sonra kalkıp hafta sonu aldığım kalori eritmeye çalışayım o kadar yeme içmeye ne fayda eder bilmiyom

78 ebru 2 ay önce 88 dim ♥ :)

Dünkü menüm: Omlet çay, peynir zeytin, domates 2 dilim ekmek
öğlen: Kısır :S ve cay
Akşam: Fasulye yemeği ve cacık ekmeksiz
Spor: 5 bin adım yürüyüş 200 kez ip atlama 15 dk bisiklet :)