- 25 Aralık 2011
- 195
- 157
- 303
Birde hergün ne yediğimi yazıyordum bana neyin ogün kilo aldırdığını falan biliyordum .senin diyet listen tam olarak nasıl??? Yazabilirmisin mümkünsePinkhat
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
herkese merhaba oğlum doğalı 20 ay oldu ve ben artık diyete karar verdim 78 kiloyum sezaryan göbeğim ve birde genetik kalın bacakları var 15 kilo vermek istiyorum beni bi gruba alırsanız çok sevinirim.
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği domates peynir 1 tane de zeytin yedim şekersiz çay ile ara öğün 1 armut yedim ve yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm öğle yemeği 1 kase domates çorbası 1 dilim tost makinesinde kızarmış ekmek ile az önce ara öğün yaptım 1 bardak süt içtim akşam yemeğindede 1 tabak pazı yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyeceğim 12 bardak su ile başladım gittikçe arttırmayı düşünüyorum şimdiye kadar 7.5 bardak suyumu içtim.
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği domates peynir 1 tane de zeytin yedim şekersiz çay ile ara öğün 1 armut yedim ve yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm öğle yemeği 1 kase domates çorbası 1 dilim tost makinesinde kızarmış ekmek ile az önce ara öğün yaptım 1 bardak süt içtim akşam yemeğindede 1 tabak pazı yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyeceğim 12 bardak su ile başladım gittikçe arttırmayı düşünüyorum şimdiye kadar 7.5 bardak suyumu içtim.
ben bu kürü yaptığımda bende inanılmaz şişkinlik olmuştu zaten sezaryandan kalan bi göbeğim var birde bu üstüne eklendimi davul gibi olmuştum.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
merhaba kızlar.
18 nisan cuma günü simit diyetine benimle birlikte başlayacak arkadaşlar arıyorum.liste 1 haftalık, 1 etap boyunca birbirimize destek oluruz
2. takımdan hedef geldi, bize simit yedirip kilo aldıracak demeyin,canım karbonhidrat çekiyordu bari böyle bir listeyi takip edeyim dedim, kendime yoldaş arıyorum
beraber liste uygulamak çok daha zevkli
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/simit-diyeti.372187/
18 nisan cuma günü simit diyetine benimle birlikte başlayacak arkadaşlar arıyorum.liste 1 haftalık, 1 etap boyunca birbirimize destek oluruz
2. takımdan hedef geldi, bize simit yedirip kilo aldıracak demeyin,canım karbonhidrat çekiyordu bari böyle bir listeyi takip edeyim dedim, kendime yoldaş arıyorumberaber liste uygulamak çok daha zevklihttp://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/simit-diyeti.372187/
- 16 Mart 2015
- 30
- 7
- 3
- 28
- 10 Mayıs 2012
- 1.296
- 681
- 198
TEşekkür ederim canım.bu çay acaba emzirenler için uygunmu bir bilgin varmı ?
- 25 Aralık 2011
- 195
- 157
- 303
Bu konuda bilgim yok ama tarçın fln hormonları etkiliyor diye biliyorum netten bi arastırın bence
Merhaba arkadaşlar diyetimin 3.günündeyim bugün ev temizliği yaptım heryeri çektim sildim kapı pencere giriştim ama yettimi hayır koydum oğlumu bebek arabasına 1.5 saat yürüyüş yaptım pzt 1 saat salı 40 dk bugün 90 dk oldu kahvaltı klasik 1 dilim ekmekle ara öğün çilek yedim 5 6 tane öğlen 1 kase mercimek çorbası dilim balık yedim şimdi ikinci aramı yaptım canım türk kahvesi istedi sadece kahve içtim 1 şekerli :) akşamda etli mantar yemeği var onu yicem salatayla ve bugünde bitmiş olacak pzr günü tartılcam çok heyecanlıyım yaa inş 2 kilo gider :)
- 16 Mart 2015
- 30
- 7
- 3
- 28
Nasıl bi diyet yaptın ve yuruyus yaptin mi
Evet canım az yedim kalorisi düşük şeyler ve bol salata 2,5litre su içtim sadece ilk 10 kilomu verene kadar yürümedim iki ay sonra hergün 1 saat yürüdüm
- 14 Ocak 2013
- 22
- 38
- 38
Selam kizlar
Gecen yıl burada, bu zamanlar, diyetisyen yardımıyla 11 kilo verdim (3 ayda filan). Sonra anne evine gidip 2 kilo ile geri dönünce stresle 7 kiloyu geri aldım. Pazartesi tekrar kararlı bir sekilde diyete başladım.
Boyum 1.65
Kilom 77.5
Pazartesiden pazartesiye tartilicam.
Eski sayfalarınızı okudum biraz ama zamanla tanıyacağım inşallah.
Ben pazartesiden pazartesiye tartilicam. Eskiden cuma gunu bildirim günüydü hala oyle mı acaba? Neler yapıyorsunuz?
Gecen yıl burada, bu zamanlar, diyetisyen yardımıyla 11 kilo verdim (3 ayda filan). Sonra anne evine gidip 2 kilo ile geri dönünce stresle 7 kiloyu geri aldım. Pazartesi tekrar kararlı bir sekilde diyete başladım.
Boyum 1.65
Kilom 77.5
Pazartesiden pazartesiye tartilicam.
Eski sayfalarınızı okudum biraz ama zamanla tanıyacağım inşallah.
Ben pazartesiden pazartesiye tartilicam. Eskiden cuma gunu bildirim günüydü hala oyle mı acaba? Neler yapıyorsunuz?
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Merhabalar neler yapıyorsunuz diyette bende 1.63 71 kiloyum 10 aylik bebisim var 7 kilo verdim 10 kilo kaldı gitmiyor bi türlü yarın başlıcam inşallah ve kısa sürede vermem lazım
- 8 Mayıs 2015
- 15
- 2
- 1
- 36
bende 75 kiloyum bebek idüşünüyorum bu nedenle kilo vermek istiyorum . programlarınızı rica ediyorum
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Kaç kilo vermen lazım benim 10 kilo 7 sini verdim herhangi bi programın var mı beraber başlayalım birlikte kuvvet ve hırs doğar ☺
Benzer Konular
