• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

slm. hayırlı cumalar
bende pazartesi yazarım buraya dileğim 70 yazmak 1 haftada 2 kg demek olur buda. diyetle 1 kg veriodum yürüyüşle 2 ye çıkar inşallah..
 
merhabalar yağmurlu bir bahar gününden herkese...
ben kilo bildirimi yapacam
başlangıç:70.4(10 gün önce )
bugün:68.8 kg

kızlar gelin gari...
hem kilo vermek istiyoruz hemde kimse yoko_Oo_Oo_O
 
benim bu aralar yaptığım zencefilli çay(çok etkisini göremedim ama)
birazda yediklerime dikkat etmek.
i10 günde 2 akşam çok kaçırdım..
bu hafta eşim yok değerlendirmek istiyorum..
çarşamba perşembe ayran detoksu yapacam
 
kızlarrrrrr...çok özür dilerim ben sizi UNUTTUM :KK11::KK57:
geçen hafta çok hastalandım bu hafta da devam etti telefondan niyeyse uğraşamıyorum girmeye pc de genelde hep eşimde kızımda unuttum gitti...:KK57:
spor 1,5 haftadır yapamıyorum malesef,diyet iyi gidiyo zaten hastalığın da etkisiyle bir şey yiyemiyorum hatta kapuska yaptım onu bile yiyemedim mide hep boş bir haftadır akşam yemeği de yemiyorum...tartıya henüz çıkmadım bu cuma günü 2. haftama giriyorum bende bildirim yapacağım inşallah...bu arada bildirimleri kim yapıyor acep?


ZERRAM nasılsın bacım görüşemedik ya :(
 
Merhaba hepinize bundan 7 sene oncede bu forum sayesinde 12 kg vermistim umarim yine hep birlikte veririz 32 yasindayim kilom 72 boyum 172cm hayatimdaki dogumdan sonraki en yuksek kilodayim 2 haftadir diyetteyim 1.5 kilo verdim hedef 62
 
Ilk msj size attim bisey sorcam cumami tartiliyoruz nasi oluyor birbimizi gaza getirip verelim su kilolari
 
Ben gunde 1 saat yuruyus ve haftanin 3 yada 4 gunude basen agirlikli plates yapiyorum ilk defa bu kadar siki diyet ve spor yapiyorm kendime sasiriyorum siz neler yapiyosunuz
 
kızlarrrrrr...çok özür dilerim ben sizi UNUTTUM :KK11::KK57:
geçen hafta çok hastalandım bu hafta da devam etti telefondan niyeyse uğraşamıyorum girmeye pc de genelde hep eşimde kızımda unuttum gitti...:KK57:
spor 1,5 haftadır yapamıyorum malesef,diyet iyi gidiyo zaten hastalığın da etkisiyle bir şey yiyemiyorum hatta kapuska yaptım onu bile yiyemedim mide hep boş bir haftadır akşam yemeği de yemiyorum...tartıya henüz çıkmadım bu cuma günü 2. haftama giriyorum bende bildirim yapacağım inşallah...bu arada bildirimleri kim yapıyor acep?


ZERRAM nasılsın bacım görüşemedik ya :KK43:
Çok geçmiş olsun canım. Bu aralar millet kırılıyor hastalıktan aman dikkat et Sıvı bişeyler almaya çalış..

Benim diyet kötü gidiyor eşim yok dikkat ederim diyordum ama hain kociş giderken Börek almış kaç dilim yediğimi hatırlamıyorum bile
 
Zerracim 75 kilodan 60 kiloya yolculuktayim daha iyi gibi diyet basari oykulerinde beklerim:KK50:
 
Back