merhaba arkadaslar farkli guruplari inceliyordum sizin sayfaniz hosuma gitti bende katilabilirmiyim araniza, ben diyete basayip azcik duygusal sarsintida kendini yemege verenlerdenim, sizin sayenizde bende belki uc bes kilodan kurtulurum, 15 kilo vermem lazim ideal kiloma ulasmak icin. (Kilomu soylemek istemiyorum, o rakami kabullenmek istemiyorum :) )
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2009
- 7.375
- 308
- 363
acıkmıyorum gündüz,yani ağzıma hiç bir şey koyamıyorum sadece çay kahve akşam olunca sapıtıyorum...
mesela salep o salebi içmemeliydim,onun yerine daha az kalorili şeyler ya evde bulunmuyor ya da hazırlamaya üşeniyorum
superisi sen nerde oturuyosun ki canım..
hoş geldin bende yeniyim aslında,15 kg çok değil aslında,her vücudun farklı işliyor bunu bulabilirsek halledicez,mesela bende kabızlık problemi var nasıl gideriyorum...çok enteresan 1 bardak kola yada 1 muz yiyeyim direk tuvalete koşuyorum
- 21 Şubat 2009
- 7.375
- 308
- 363
pes etmek yok canım , hafif şeyler yemeğe çalış,toparla kendini 5 kg nedir ki,verirsin bırakma sakın kendini tekrar geri alırsın bak sonra
git şimdi 2 bardak su iç kendine gel...- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
76 kilodan 69.500 e düşmüştüm sonra emboli oldm akciğerlerimde pıhtı oluşması hayati risk yoğun bakım falan derken hastaneden çıktığımda hiç takmadım yine geri 78 oldum . Çok uğraşmştm 69 a inmek için bidaha asla geri çıkmayacağım 70e derken yine bir sürü kilo aldım . Acilen zayuflamam lazım . Hedef şuan yine 69 . 69 a indikten sonrada 65 falan . 65 e de inersem son hedefim 60 olmak .
Yarın diyete başlıyorumm ..
Yarın diyete başlıyorumm ..
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
İstanbul cnm avcılar da
acıkmıyorum gündüz,yani ağzıma hiç bir şey koyamıyorum sadece çay kahve akşam olunca sapıtıyorum...
mesela salep o salebi içmemeliydim,onun yerine daha az kalorili şeyler ya evde bulunmuyor ya da hazırlamaya üşeniyorum
superisi sen nerde oturuyosun ki canım..
hoş geldin bende yeniyim aslında,15 kg çok değil aslında,her vücudun farklı işliyor bunu bulabilirsek halledicez,mesela bende kabızlık problemi var nasıl gideriyorum...çok enteresan 1 bardak kola yada 1 muz yiyeyim direk tuvalete koşuyorum
Aslında ne güzel sadece beş kilo ama takıldımı takılıyo demekki
Geçmiş olsun cnm
Hoşgeldin
Çok iyi azimlenmişsin inş sağlıkla istediğin kiloya gelirsin
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın heerkese güzel bir haftaolsun inşallah..
ben de sayfanın eskiiii müdavimlerindenim.son zamanlarda ara ara geldim ama istikrar sağlayamadım.
gelen giden il dışı seyahat vs derken hepsi bahane tabii
bu arada 70 kiloları gördüm maalesef yeniden...
cuma gününden beri dikkat ediyorum.akşam erken yiyorum.tatlı pasta börek yok 3gündür
çok şükür tekrar 6 lı rakamları gördüm
buraya yazıp paylaşmaya çalışıcam günlük menülerimi
haa bu arada günde 1 kez zencefilli çay yapıyorum yağ yakıyormuş güya
bakalım işe yarıcakmı
ben de sayfanın eskiiii müdavimlerindenim.son zamanlarda ara ara geldim ama istikrar sağlayamadım.
gelen giden il dışı seyahat vs derken hepsi bahane tabii
bu arada 70 kiloları gördüm maalesef yeniden...
cuma gününden beri dikkat ediyorum.akşam erken yiyorum.tatlı pasta börek yok 3gündür
çok şükür tekrar 6 lı rakamları gördüm
buraya yazıp paylaşmaya çalışıcam günlük menülerimi
haa bu arada günde 1 kez zencefilli çay yapıyorum yağ yakıyormuş güya
bakalım işe yarıcakmı
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 21 Şubat 2009
- 7.375
- 308
- 363
aynen canım ya,bugünlerde çok yoğunum sayfaya bakamıyorum ama burası çok ıssız,bende cetvel yapamadım malesef anlamadım ...eee bugün bildirim yapmadınız mı kızlar? sesiniz çıkmıyor ben daha yeniyim bildirim falan yok benden
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bizler aktif olursak burası coşacak...aynen canım ya,bugünlerde çok yoğunum sayfaya bakamıyorum ama burası çok ıssız,bende cetvel yapamadım malesef anlamadım ...eee bugün bildirim yapmadınız mı kızlar? sesiniz çıkmıyor ben daha yeniyim bildirim falan yok benden
her gün bir mesaj bile yazsak iyidir..
menü paylaşımı çok güzel oluyor hatalarımızı görebiliyoruz..
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
merhaba kızlar bugün sabah aynı. kalkınca 2 bardak ılık su limon sıkılmış. 1 bardak süt 2 kayısı. ara 1 armut 2 galeta kepekli ve bitkisel çay. öğlen kıymalı ıspanak yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyeceğim. akşamada gündüz yapamadığım kahvaltıyı yapmayı düşünüyorum. veeee bugün kiraladığım koşu bandımda geliyor. ortalama 1.5-2 saatte yürümeyi düşünüyorum. eşimle de iddaaya girdik. 2 ayda 7 kilo. garibim gaz vermeye çalışıo bana ver kiloyu ister kuyumcuya çek ister bi mağazaya limit yok tam gaz alışveriş dio. ben bu fazlalıkları verim eski 55 kg günlere dönim ne isterim ki başka..
- 21 Şubat 2009
- 7.375
- 308
- 363
bakalım zerracığım ben geldim sayfa yavaşladı anlamadım gülle gibi düştüm heralde topiğe
bende çok eskilerdenim canım 2009 dan beri buralardayım,bi ara zayıfladım 2. ye hamile kaldım yine aldım ikinci karnımda ölünce kilolar yine bana kaldı...falan filan...
şu an 80 kiloyum spora gidiyorum hergün düzenli,bugün nezleyim alerjim azıttı evde kaldım gidemedim rahat rahat yazıyorum
bu sabah:
aç karnı sirkeli su
1 tam simit
zeytin peynir v.s. kahvaltılık yedim
öğlen 1 kase tarhana çorbası
ekmk yok
akşama allah kerim bakalım...
