• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nigdelim .!.:
Selam, bende bugun cok yorucu bir gun gecirdim, saate bakmadin ama 10000 adim yurudum, bel kivirma hareketleri yaptim, malum ev isleri, derken cok yogun bir gun gecti, sadece bir ogun yemek yedim, bir kase kuru fasulye ve bir kase, pilav, yaninda bol yesillik, bol bol su ictim kac lt oldu bilmiyorum, sabah yag yakici cayimi icmistim aksamda esimle yuruyus yapip geldim bir saat kadar, gelince form cay ictim, iki tane muz yedim birazdan mekiklerimi cekecegim....
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım dün dans ve mekik cekemedim bacaklarım çok ağrıdı bugün bu kadar geç saate birakmicam bu işleri . saat 9 buçuk gibi yuruyusume başlıcam İNŞALLAH ŞİMDİ SICAK Bİ YESILCAY ICMEYI DUSUNUYORUM HADİ BAKALIM IKINCI GÜNÜMÜZE BİSMİLLAH Dİ YİP BASLAYALIM
 
---sedda--- .!.:
Günaydın canım dün dans ve mekik cekemedim bacaklarım çok ağrıdı bugün bu kadar geç saate birakmicam bu işleri . saat 9 buçuk gibi yuruyusume başlıcam İNŞALLAH ŞİMDİ SICAK Bİ YESILCAY ICMEYI DUSUNUYORUM HADİ BAKALIM IKINCI GÜNÜMÜZE BİSMİLLAH Dİ YİP BASLAYALIM
Genişletmek için tıkla...
Bende yatmadan mekik cekerim demistim ama halim kalmadi, bugun insallah cekerim, simdi yag yakici cayimi ictim, temizlik yapiyorum, isim bitince 2gibi yuruyuse cikmayi planliyorum, simdilik iyi gidiyor bakalim, pazartesi tartida belli olur bakalim nasil gittigi, insallah veririm bol bol :)
 
Kizlar nasil gidiyor, ben bugun sabah yag yakici cayimi demleyip bir kupa icerek gune basladim, tum gun temizlik yaptim dip kose camlari falan sildin, 3:30 gibi bir kupa daha cayimi ictim, 15dakika sonra yemek yedim, biryorgunluk coktu, simdide form cayimi demledim onu icecegim, ve esimle yuruyuse cikacagiz, yatmadan yazarim yine gorusuruz...
 
Merhaba kizlar aynen devam ediyorum sabah baya geç uyandin kahvaltıyı baya geç yaptim 11 geliyodu limonlu suyumu içtim öglen komşuya davetliydim yemek yemedim orda çok az atıştirdım pogaça vardi yemedim kendime hakim oldun az yogurtlu mayonezli salata vardi onu yedim,aksam yemegin de zeytin yagli pırasa yaptim ve salata yiyecegim ve from çayim dan yapip içmeyi planlıyorum diyetteyken komşulara asla gitmeyin:-)
 
nigdelim .!.:
Kizlar nasil gidiyor, ben bugun sabah yag yakici cayimi demleyip bir kupa icerek gune basladim, tum gun temizlik yaptim dip kose camlari falan sildin, 3:30 gibi bir kupa daha cayimi ictim, 15dakika sonra yemek yedim, biryorgunluk coktu, simdide form cayimi demledim onu icecegim, ve esimle yuruyuse cikacagiz, yatmadan yazarim yine gorusuruz...
Genişletmek için tıkla...
bende 3 saat yürüdüm yine ikişer bardak form caylarimi ictim az önce yedim yemeğimi pilav tavuk salata yatmadan İNŞALLAH MEKİK CEKICEM BAKALIM ŞİMDİLİK İYİ GİDİYOR SONUCU NU MERAK EDIYORUM
 
Maşallah kizlar çok azimlisiniz ben sizin kadar degilim ya su içmeye calisiyorum bol bol bende iki çocuk var onlarla ilgilen dersler felan filan derken bazen unutuyorum sporda yapamiyorum her sabah kizlar uyanmadan yürüyüşe gideyim diyiyorum bir türlü olmuyor gözümü açamiyorum uykudab ufff hiç kilo verdinizmi?
 
Selam kızlar bir bardak sutlu kahve içtim aslında canım çok tatlı istedi bastırmak için bole bi yöntem deNedim ise yaradı sanirim:KK22: neyseki bu aksam mekik de çektim ama dans edemedim çünkü bacaklarım daha doğrusu ayaklarım da acayip bi ağrı var neyseki bu günü de atlattik bakalım yarın nasıl olacak herkese hayırlı gecelerr :KK25::KK72:
 
Yarım limon
Küçük bir parça zencefil
8 veya 10 tane Karanfil
2 çubuk Tarçın
5 su bardağı su
Çeyrek demet maydanoz
isteğe göre bir kaç dilim yeşil elma
Metebolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çay Nasıl Yapılır

Limonu zencefili yıkayın bir kaç parçaya kesin tencereye alın üzerine suyu tarçını ve karanfili koyup ocağa alın kaynamaya başladıktan sonra bir iki dakika kaynatın üzerine yıkanmış maydanozu ekleyin 3 dakika daha kayatın ocaktan ve ilk sıcaklığı çıkınca her yemekten 15 dakika ve ya yarım saat önce büyük bir bardak için
ayseemr .!.:
Yağ yakıcı çay neydi bana söyler misiniz rica etsem
Genişletmek için tıkla...
 
nigdelim .!.:
Yarım limon
Küçük bir parça zencefil
8 veya 10 tane Karanfil
2 çubuk Tarçın
5 su bardağı su
Çeyrek demet maydanoz
isteğe göre bir kaç dilim yeşil elma
Metebolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çay Nasıl Yapılır

Limonu zencefili yıkayın bir kaç parçaya kesin tencereye alın üzerine suyu tarçını ve karanfili koyup ocağa alın kaynamaya başladıktan sonra bir iki dakika kaynatın üzerine yıkanmış maydanozu ekleyin 3 dakika daha kayatın ocaktan ve ilk sıcaklığı çıkınca her yemekten 15 dakika ve ya yarım saat önce büyük bir bardak için
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim çay için
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

talin
engelli ocuu olanlar...yalnz deilsiniz
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
talin
talin
seaBahAR
Diyet Bilgisini Dengelemek
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
seaBahARseaBahAR hesabı doğrulanmış üye.
seaBahAR
Back