70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

moni · 21 Aralık 2014

mutlu pazarlar hanımlar
bilen bilmeyenler, duyan duymayanlar için, tüm gruplara açık yeni diyet topiğimizin duyurusudur...bekliyoruz
Biri Beni Durdursun / Diyet Grupları

dn : püsküütüm :KK15:

_AYNURA_ · 22 Aralık 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kis-corbalari-tarifleri.775106/photo-poll/vote
hanımlaaar oylama zamanı...

ameliaa · 22 Aralık 2014

kızlar noldu bize nazar mı değdi (( ben gittikçe kilo alıyorum.... bişeyler yapmak lazım

zerra · 23 Aralık 2014

günaydın hanımlar.....
keyifler nasıl bakalım...
beni sorarsanız çok kötüyüm çooookkkk....
gün içinde iyi akşama berbat ediyorum..
eski arkadaşlarda varmış hala azda olsa..
kusura bakmayın yazamadım..
ama buraya yazıp paylaşmak çok motive ediyor
ayrıcana sayfanın yeni halini sevemedim
vazgeçmezsem menü paylaşmaya çalışıcam

zerra · 23 Aralık 2014

çizelgeyi yapıştıracağım yeri bulamadım.gören bilen varsa sevinirim
bu arada 67.8 le yeniden başladım inşallah...

zerra · 23 Aralık 2014

ameliaa .!.:
kızlar noldu bize nazar mı değdi (( ben gittikçe kilo alıyorum.... bişeyler yapmak lazım

aynen canım geçen yılki kıyafetlerim üstüme oturuyor iyice

(

ameliaa · 23 Aralık 2014

zerra .!.:
günaydın hanımlar.....
keyifler nasıl bakalım...
beni sorarsanız çok kötüyüm çooookkkk....
gün içinde iyi akşama berbat ediyorum..
eski arkadaşlarda varmış hala azda olsa..
kusura bakmayın yazamadım..
ama buraya yazıp paylaşmak çok motive ediyor
ayrıcana sayfanın yeni halini sevemedim
vazgeçmezsem menü paylaşmaya çalışıcam

zerra .!.:
çizelgeyi yapıştıracağım yeri bulamadım.gören bilen varsa sevinirim
bu arada 67.8 le yeniden başladım inşallah...

zerra .!.:
aynen canım geçen yılki kıyafetlerim üstüme oturuyor iyice(

Tekrar hoşgeldin canım. Bende senin gibiyim hatta daha kötü durumdayım. 73 falan oldum galiba ama artık geri dönelim gerçekten, tekrar düzenli olarak yazalım, zayıflayalım...

Bu arada çizelgeyi eve gidince anlatırım sana. Şimdi telefondan yazıyorum.

Görüşürüz. Bu sefer başaralım :)

deli_avrat · 24 Aralık 2014

Kızlar beni alın aranıza 76 oldum yakın kafayı yicem :KK43:

(

MELISTOPRAK · 24 Aralık 2014

merhaba arkadaşlar sitenin yeni üyesiyim 89 kilodan 76 kiloya diyet ve sporla düştüm ama burada takıldım kaldım resmen durdu kilo vermem ve iştahım çok açıldı beni motive edecek bir grup arayışına girdim çünkü bu iş motive olunca oluyor ancak siteyi bu anlamda nasıl daha aktif kullanabilirim nasıl paylaşımlar yapılıyor? kısaca bilgi verebilirmisiniz?

zerra · 24 Aralık 2014

Hoş bulduk amelia tamam canım devam edelim inşallah gitsin bu kilolar yada en iyisi iştahım gitsin. Ilk defa uzun aradan sonra dün kendimi frenleyebildim

zerra · 24 Aralık 2014

deli_avrat .!.:
Kızlar beni alın aranıza 76 oldum yakın kafayı yicem (

Hoş geldin canım kafayı yemeyelim:) zaten çok yediğimizden bu haldeyiz.
Ben uzun zamandır üyeyim buraya ve bu topğin motivasyonuyla 20 kilo vermiştim maalesef bir kısmını aldım . Burayı hareketlendirsek bizimde motivasyonumuz artacak ve kilocuklar patır patır gidecek

zerra · 24 Aralık 2014

tugceee34 .!.:
merhaba arkadaşlar sitenin yeni üyesiyim 89 kilodan 76 kiloya diyet ve sporla düştüm ama burada takıldım kaldım resmen durdu kilo vermem ve iştahım çok açıldı beni motive edecek bir grup arayışına girdim çünkü bu iş motive olunca oluyor ancak siteyi bu anlamda nasıl daha aktif kullanabilirim nasıl paylaşımlar yapılıyor? kısaca bilgi verebilirmisiniz?

Hoş geldin canım daha önce burası çok aktifti sayfaları okumaya yetişmiyordum şimdi pek tenha ama hareketlendirmekte bizim elimizde yazarak paylaşarak tabi

zerra · 24 Aralık 2014

Ilk menümü yazayım
Bismillah diye başlayalım bakalım
Sabah 1 haş yum
Biraz köy peyniri
1 tabak yeşillik 2 dilim kdr bazlama

Ara 1 avuç leblebi
Öğlen

7 yk sade makarna ve salata

Akşam
1 tabak dolusu pırasa
3 bardak ayran ev yapımı
Ara 1 elma v
Ve gün içinde 2 lt ye yakın su
Yeşil çay 1 bardak

MELISTOPRAK · 24 Aralık 2014

zerra .!.:
Hoş geldin canım daha önce burası çok aktifti sayfaları okumaya yetişmiyordum şimdi pek tenha ama hareketlendirmekte bizim elimizde yazarak paylaşarak tabi

teşekkür ederim diyet harika uyguladığınız bir diyet mi birlikte mi başlıyoruz uygulamaya pırasa konusunda emin değilim başka sebzeler koysak yerine olmaz mı acaba?

zerra · 24 Aralık 2014

tugceee34 .!.:
teşekkür ederim diyet harika uyguladığınız bir diyet mi birlikte mi başlıyoruz uygulamaya pırasa konusunda emin değilim başka sebzeler koysak yerine olmaz mı acaba?

yok canım uyguladığım bişey yok..EVDE NE VARSA Allah ne verdiyse ona göre planlıyorum
2 yıldır dikkat etmedim 8 kiloyu geri aldım..sebze alternatifimiz çok yalnız bezelye patates havuç mesafeli olmamız gereken yiyecekler...menülerini paylaşırsan yorumlarız doğrular yanlışlar varmı bakarız..tabiki karşılıklı olarak

krmzkrnfl · 24 Aralık 2014

waaaw süpper bende 78 kiloyum şuan bir kilo vermeme 3 gün kaldı terazim hassas değilde ben karbonhidrat diyeti yapıyorum günlük en fazla 50 karbonhidrat yiyorum.daha önce bu şekilde 12 kg verdim ama wsonra hamilelik felan girince şimdi silbaştan

aytuba · 24 Aralık 2014

Arkadaslar hafta sonu misafirim vardi ve bende yemek olayi alt ust oldu. Tatlilar ve kuruyemis beni mahvetti. Yuruyus bu hafta olmadi ve direk eski kilomdayim. Ne yapacagim bilmiyorum. Bende menu paylasip egzersizimi yazayim diyorum. Degerlendirmeyi hepberaber yapalim. 13 kilo vermem lazim. Bir turlu olmuyor. Ama basaracagim. Hic kacamak olmamali ipin ucu kaciyor sonra

aytuba · 24 Aralık 2014

Yarin insallah basliyorum

perigunlugu · 24 Aralık 2014

Jillian Micheals ile sadece 30 günlük bir programla,günde 25 dakika spor yaparak sıkılaşmaya ne dersiniz...? Bizim düşüncemiz tüm takım üyelerimiz el ele vererek hergün 25dakika spor yaparak disiplinli, kurallı bir şekilde incelmek.. Eğer sizde katılmak istiyorsanız bekleriz...
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/

krmzkrnfl · 24 Aralık 2014

aytuba .!.:
Arkadaslar hafta sonu misafirim vardi ve bende yemek olayi alt ust oldu. Tatlilar ve kuruyemis beni mahvetti. Yuruyus bu hafta olmadi ve direk eski kilomdayim. Ne yapacagim bilmiyorum. Bende menu paylasip egzersizimi yazayim diyorum. Degerlendirmeyi hepberaber yapalim. 13 kilo vermem lazim. Bir turlu olmuyor. Ama basaracagim. Hic kacamak olmamali ipin ucu kaciyor sonra

arkadaşım karbonhidratı kısmalısın şeker ekmek un nişatsa paket gıda bunlardan uzak dur proteine ağırlık ver işte ozaman kaçamaklar ipin ucunu kaçırmalar ortadan kalkar

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

🦕10. Takım🦕

Nirvana

sırada 65

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

sırada 65

Aktif Üye

kafasıkarışık

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

kafasıkarışık

13. takımdan mezun..fahri üye

Yeni Üye

Üye

Üye

..

Yeni Üye

Benzer Konular